Naposledy upraveno
Revizi provedl praktický lékař
Dotaz B6 nežádoucí účinky většinou nepokládá člověk, který si chce číst teorii o vitaminech. Často ho položí někdo, kdo začal brát B-komplex na únavu, hořčík s B6 na křeče, přípravek na nervy nebo doplněk na vlasy a najednou cítí, že se s tělem něco děje. V domácí péči jsem zažila pacienty, kteří měli v šuplíku pět přípravků, ale v hlavě jen jednu větu: „Vždyť jsou to jen vitaminy.“ Jenže právě u vitaminu B6 je potřeba rozlišit běžný příjem ze stravy, léčebné podání doporučené lékařem a dlouhodobou samoléčbu vyššími dávkami. Praktický dopad je jednoduchý: pokud člověk řeší brnění, pálení nebo necitlivost, nemá si automaticky přidat další vitamin, ale nejdřív se podívat, kolik B6 už skutečně přijímá.
Vitamin B6, odborně pyridoxin a jeho příbuzné formy, se podílí na metabolismu bílkovin, tvorbě neurotransmiterů, funkci nervů a krvetvorbě. Tělo ho potřebuje, ale v malém množství. Problém nevzniká z běžného jídla, ale spíše z tablet, kapslí, nápojů a kombinovaných doplňků. Klinicky je nejdůležitější periferní neuropatie, tedy dráždění nebo poškození periferních nervů. Pacient to nepopíše jako odborný termín. Řekne: „Pálí mě chodidla, jako bych stála na horkém písku,“ nebo „v noci mě budí mravenčení prstů“. Prakticky to znamená, že člověk může začít hůře cítit povrch pod nohama, zakopávat, být nejistý na schodech a bát se vyjít ven bez opory.
První klinický scénář vidím často u aktivních lidí: žena kolem padesátky si koupí hořčík s B6 kvůli křečím v lýtkách, k tomu multivitamin a občas energetický nápoj. Po několika měsících si všimne brnění prstů na nohou. Myslí si, že je to od páteře, a přidá další B-komplex „na nervy“. Praktický dopad je opačný, než čekala: místo úlevy se obtíže mohou zhoršovat, protože celková dávka B6 narůstá. Druhý scénář je pacient s diabetem, který už má riziko neuropatie z cukrovky. Když se přidá vysoká dávka B6, příznaky se mohou překrývat a diagnostika je složitější. Tady je důležité, aby lékař věděl nejen o metforminu nebo inzulinu, ale i o všech doplňcích.
Třetí klinický scénář je starší člověk s nejistou chůzí. Rodina si všimne, že se drží nábytku, hůř našlapuje a bojí se sprchy. Porucha citlivosti nemusí být vidět na kůži, ale porucha chůze při periferní neuropatii – fotografie a schémata může být nápadná pohledem na pohyb. Prakticky to znamená vyšší riziko pádu, zlomeniny a ztráty soběstačnosti. Čtvrtý scénář je mladší člověk, který bere B6 kvůli pleti, premenstruačním potížím nebo únavě. Když se objeví nevolnost, pálení žáhy nebo divné pocity v rukou, často to nepřisoudí vitaminu. Přitom časná otázka „kolik miligramů B6 denně užíváte a jak dlouho?“ může ušetřit měsíce nejistoty.
V diskuzích pacientů se opakují tři vzorce. První zní: „Začalo to nenápadně, jen brněním prstů.“ To odpovídá tomu, že periferní nervy mohou reagovat pomalu a příznaky bývají zpočátku mírné. Druhý vzorec je: „Myslela jsem, že když je to vitamin, nemůže to uškodit.“ Tady je praktické ponaučení, že rozpustnost ve vodě neznamená neomezenou bezpečnost. Třetí vzorec je: „Nikdo se mě na doplňky neptal, řekla jsem jen léky.“ To je v ordinaci častý komunikační problém. Zdravotník potřebuje vědět i o volně prodejných přípravcích, protože právě tam se B6 často schovává.
Zkušenosti pacientů se dají shrnout do tří konkrétních situací. Jedna pacientka popisovala, že jí po vysazení vysokodávkového doplňku brnění ustupovalo pomalu, ne ze dne na den. To je důležité, protože nervová tkáň se hojí pomaleji než podrážděný žaludek. Druhý pacient měl současně potíže od bederní páteře, takže každý příznak sváděl na ploténky; až kontrola doplňků ukázala, že B6 užívá ve více výrobcích. Třetí pacient se bál, že jde o roztroušenou sklerózu, protože měl mravenčení a nejistotu. Vyšetření ale ukázalo periferní charakter obtíží a souvislost s dlouhodobým příjmem doplňku. Odborný fakt tedy zní: B6 může nervům pomáhat při nedostatku, ale při nadbytku je může poškozovat. Reálná zkušenost pacientů tento paradox jen potvrzuje.
Praktické shrnutí: při dotazu na nežádoucí účinky B6 si nepište jen název jednoho doplňku. Sepište všechny tablety, šumivé nápoje, multivitaminy, přípravky na nervy, hořčík, sportovní směsi a léky. U každého najděte údaj „vitamin B6“, „pyridoxin“, „pyridoxal“ nebo „pyridoxamin“ a denní dávku v miligramech.
Čtěte dále a dozvíte se:
Proč může mít vitamin B6 nežádoucí účinky a kdo je v riziku
Nežádoucí účinky vitaminu B6 vznikají hlavně tehdy, když se z potřebné mikrovýživy stane dlouhodobé dávkování v násobcích běžné potřeby. Klinicky nejdůležitější je poškození periferních nervů, protože nervová vlákna citlivá na dotyk, bolest, vibrace a polohu končetin mohou při nadměrné expozici pyridoxinu začít fungovat chybně. Praktický dopad je velmi konkrétní: člověk sice normálně hýbe nohou, ale hůř cítí, kam ji pokládá. Příklad z praxe je paní, která při chůzi po rovině vypadala v pořádku, ale ve sprše nebo za šera byla nejistá, protože zrakem doháněla to, co jí nohy špatně hlásily.
Častější a obvykle méně závažné potíže
- Nevolnost a pálení žáhy: mohou se objevit hlavně u vyšších dávek nebo při užití nalačno. Prakticky pomůže zkontrolovat dávku, načasování a souběžné doplňky.
- Bolest hlavy, podrážděnost nebo neklid: nejsou nejtypičtějším obrazem toxicity, ale pacient je může spojovat se začátkem užívání přípravku. Příklad: člověk začne nový B-komplex a za týden si všimne horšího spánku.
- Kožní projevy při nedostatku B6: nedostatek může souviset se změnami kolem úst, nosu a očí, například s kožními změnami v obličeji při seboroické dermatitidě – fotografie. Prakticky je důležité neplést nedostatek a nadbytek, protože řešení je jiné.
Vážnější příčiny a rizikové situace
- Dlouhodobé vyšší dávky pyridoxinu: typicky nejde o jednorázové užití, ale o týdny až měsíce. Příklad: pacient bere každý den silný B-komplex a zároveň hořčík s B6.
- Kumulace z více zdrojů: B6 může být v multivitaminu, doplňku na nervy, sportovní výživě i energetických nápojích. Prakticky je nutné sčítat celkový příjem, ne hodnotit každý výrobek zvlášť.
- Současná neuropatie z jiné příčiny: diabetická neuropatie, alkohol, chemoterapie, onemocnění štítné žlázy nebo nedostatek B12 mohou příznaky překrýt. Příklad: diabetik si myslí, že brnění je „jen cukrovka“, ale zhoršení začalo po novém doplňku.
- Lékové souvislosti: některé léky mohou měnit potřebu B6 nebo s ním interagovat. Praktický dopad je jasný: pacient na levodopě, antiepileptikách nebo léčbě tuberkulózy by neměl vysoké dávky řešit bez lékaře.
Neškodné bývá krátkodobé užívání běžných dávek podle doporučení. Vážné je dlouhodobé samovolné navyšování, brnění, pálení, necitlivost, nejistá chůze nebo situace, kdy člověk bere B6 z několika přípravků najednou.
Doporučuji také podívat se na článek Vitamín B.
Kdy kvůli B6 a nežádoucím účinkům vyhledat lékaře
K lékaři je vhodné jít tehdy, když se po užívání vitaminu B6 objeví nové neurologické příznaky, hlavně brnění, pálení, mravenčení, necitlivost, píchání, zhoršená citlivost chodidel, slabší jistota při chůzi nebo zakopávání. Klinicky jde o příznaky, které mohou odpovídat periferní neuropatii, ale také problémům s páteří, diabetu, nedostatku B12, poruše štítné žlázy nebo jinému neurologickému onemocnění. Praktický dopad je zásadní: čím déle se pokračuje v možné vyvolávající dávce, tím déle mohou nervy dostávat zbytečnou zátěž. Příklad: pacient, který měl jen noční brnění prstů, čekal půl roku, protože si říkal, že „vitaminem se předávkovat nejde“, a mezitím začal být nejistý na schodech.
Okamžitější vyšetření je potřeba, pokud jsou potíže rychle se zhoršující, jednostranné, spojené se slabostí končetiny, poruchou řeči, poklesem koutku, novou poruchou močení, výraznou bolestí zad s vystřelováním do nohy nebo s pádem. To už není typický klidný dotaz na B6, ale situace, kde je nutné vyloučit akutní neurologický nebo páteřní problém. Prakticky platí: pokud člověk najednou nezvedne špičku, ztrácí sílu v ruce, má poruchu řeči nebo se motá tak, že padá, nečeká se na vysazení doplňku, ale řeší se urgentní medicína.
| Situace | Co udělat | Proč je to důležité |
|---|---|---|
| Lehké brnění po novém doplňku | Zkontrolovat celkovou dávku B6 a poradit se s lékařem nebo lékárníkem | Může jít o časný signál přetížení nebo o jinou příčinu neuropatie |
| Pálení chodidel, necitlivost, nejistá chůze | Objednat se k lékaři a vzít všechny přípravky s sebou | Je potřeba vyšetřit nervy, cukr, B12 a další možné příčiny |
| Rychlá slabost, porucha řeči, ochrnutí, pád | Volat akutní pomoc | Může jít o cévní mozkovou příhodu nebo jiné urgentní onemocnění |
Z praxe doporučuji jednoduchý postup: do sáčku dejte všechny krabičky, včetně doplňků stravy, sportovních prášků a šumivých tablet. Lékaři nebo lékárníkovi neříkejte jen „beru B-komplex“, ale ukažte etiketu. Důležitá je denní dávka v miligramech a délka užívání. Pokud někdo užívá B6 kvůli doporučení lékaře, například u konkrétního neurologického nebo metabolického problému, neměl by léčbu měnit bez domluvy. Praktický příklad: pacientka vysadila najednou všechny léky i doplňky, protože se bála B6, ale problém byl nakonec v nedostatku B12. Proto je správné vyšetření bezpečnější než rychlý závěr.
Varovná věta: jestliže se při užívání B6 objevuje brnění, pálení nebo necitlivost, neberte to jako důkaz, že „nervy potřebují ještě víc vitaminu“. Může to být právě signál, že je potřeba dávku odborně zkontrolovat.
Za přečtení také stojí článek Tloustnutí po vitamínech řady B.
Jak se zjišťuje, zda potíže souvisejí s vitaminem B6
Diagnostika nežádoucích účinků B6 začíná obyčejným, ale velmi důležitým rozhovorem. Lékař potřebuje vědět, kdy potíže začaly, jak se vyvíjejí, zda jsou na obou nohách nebo rukách, zda pálí, brní, bolí nebo spíše znecitlivují, a hlavně jaké přípravky člověk užívá. Klinické vysvětlení je jednoduché: neuropatie z toxické nebo metabolické příčiny bývá často symetrická a začíná na nejvzdálenějších částech těla, tedy na prstech nohou. Praktický dopad je, že pacient má sledovat vzorec příznaků. Příklad: brnění obou chodidel po několikaměsíčním užívání vysokodávkového doplňku je jiná situace než ostrá bolest z bederní páteře vystřelující jen do jedné nohy.
Dalším krokem je kontrola dávky. Na etiketě může být napsáno vitamin B6, pyridoxin hydrochlorid, pyridoxal nebo pyridoxamin. U kombinovaných přípravků lidé často přehlédnou, že B6 není hlavní marketingová složka, ale přesto je ve významné dávce. Prakticky doporučuji napsat si tabulku: název přípravku, množství B6 v jedné dávce, počet dávek denně a délka užívání. Příklad z domácí péče: pacient říkal, že bere „jen hořčík“, ale přípravek obsahoval i B6; k tomu měl multivitamin a večer ještě nápoj s B-vitaminy. Bez sečtení by se souvislost snadno přehlédla.
Lékař může doplnit neurologické vyšetření citlivosti, reflexů, síly, koordinace a chůze. Sleduje se vnímání dotyku, vibrací, polohy prstů a jistota při stoji. Pokud je potřeba, může následovat elektromyografie a vyšetření vedení nervem. Klinicky to pomáhá odlišit, zda jde o postižení periferních nervů, kořenové dráždění od páteře nebo jiný neurologický problém. Praktický dopad pro pacienta je realistické očekávání: vyšetření nemusí být o tom, že se „najde jedna hodnota B6“, ale o skládání celé mozaiky. Příklad: u diabetika se může zjistit, že část potíží je diabetická neuropatie a část zhoršení časově odpovídá doplňku.
- Krevní testy: mohou zahrnovat glykemii, dlouhý cukr, vitamin B12, folát, funkci štítné žlázy, ledvinové parametry a podle situace i další vyšetření.
- Kontrola léků: hodnotí se antiepileptika, levodopa, léky na tuberkulózu, chemoterapie, alkohol a další faktory poškození nervů.
- Vyšetření kůže a sliznic: při podezření na nedostatek se hodnotí například prasklé koutky a změny kolem úst – fotografie nebo zánětlivé změny jazyka – fotografie.
Důležité je i sledování po úpravě dávky. Když lékař doporučí vysazení nebo snížení příjmu B6, úleva nemusí přijít okamžitě. Nervy se obnovují pomalu a u některých lidí může přetrvávat citlivost nebo pálení delší dobu. Prakticky to znamená, že pacient má vést krátký deník: intenzita brnění, chůze, spánek, pády, užívané přípravky. Příklad: pacientka si každý týden zapisovala, zda ujde stejnou trasu bez nejistoty. Po dvou měsících bylo jasné, že noční pálení slábne, i když necitlivost prstů ještě úplně nezmizela.
Co očekávat u lékaře: rozhovor o dávkách, neurologické vyšetření, krevní testy na časté příčiny neuropatie a případně vyšetření nervového vedení. Nejlepší pomůcka pacienta je kompletní seznam všech doplňků a léků.
Článek Warfarin by rovněž mohl pomoci pochopit téma v širších souvislostech.
Co dělat při nežádoucích účincích B6 a jak se léčí
Léčba podezření na nežádoucí účinky vitaminu B6 není o tom přidat další doplněk, ale nejdřív zastavit chaos v dávkách. Domácí první krok je bezpečná inventura: sepsat všechny přípravky, najít B6 na etiketě, nesčítat jen tablety, ale i nápoje, prášky a kombinované směsi. Klinicky je to důležité proto, že periferní nerv nepozná, z jaké krabičky dávka přišla; reaguje na celkovou dlouhodobou expozici. Praktický příklad: člověk bere ráno multivitamin, v poledne hořčík s B6 a večer přípravek na nervy. Každý výrobek se mu zdá rozumný, ale dohromady vznikne zbytečně vysoký příjem.
Pokud jsou potíže mírné a krátce po začátku užívání, je vhodné poradit se s lékárníkem nebo lékařem o přerušení konkrétního doplňku a kontrole dávky. Pokud jsou přítomné neurologické příznaky, zvlášť pálení, necitlivost a nejistá chůze, je rozumnější lékařské vyšetření. Praktický dopad je prevence prodlení. Příklad: pacient s brněním nohou si koupil další B-komplex, protože reklama slibovala podporu nervů. Po kontrole se ukázalo, že už předtím přijímal vysokou dávku B6. Správný krok nebylo přidání, ale vyhodnocení příčiny.
Domácí opatření, která dávají smysl
- Nepřekrývat více B-komplexů: jeden kombinovaný přípravek může být dostatečný, další často jen zvyšuje riziko.
- Neužívat vysoké dávky dlouhodobě bez indikace: pokud není jasný důvod a kontrola, dlouhé měsíce samoléčby nejsou bezpečný plán.
- Vést deník příznaků: zapisujte brnění, pálení, necitlivost, pády, zhoršení v noci a změny po úpravě doplňků.
- Nezaměňovat nedostatek a nadbytek: stejné slovo „nervy“ v reklamě neznamená, že každý nervový příznak vyřeší vyšší dávka B6.
Lékařská léčba a další postup
Lékařská část spočívá v potvrzení souvislosti, vyloučení jiných příčin a nastavení bezpečného režimu. Pokud je B6 pravděpodobnou příčinou, obvykle se doporučí vysazení nebo snížení nadbytečného příjmu a sledování vývoje. Současně se řeší bolest neuropatického typu, porucha spánku, rehabilitace, prevence pádů a léčba dalších nemocí, například diabetu. Klinicky je důležité, že obnova nervů může být pomalá. Praktický dopad: pacient nemá hodnotit úspěch podle tří dnů, ale podle trendu v týdnech až měsících. Příklad: člověk může nejdřív lépe spát, potom méně pálí chodidla a teprve později se zlepší jistota při chůzi.
| Problém | Možný postup | Praktický cíl |
|---|---|---|
| Nevolnost po tabletě | Kontrola dávky, užití s jídlem, změna přípravku po poradě | Zjistit, zda jde o nesnášenlivost nebo zbytečně vysokou dávku |
| Brnění a pálení chodidel | Vyšetření neuropatie, kontrola všech zdrojů B6 | Zabránit pokračování možné příčiny poškození nervů |
| Nejistá chůze | Neurologické vyšetření, prevence pádů, rehabilitace | Udržet soběstačnost a snížit riziko úrazu |
Jako sestra bych zdůraznila ještě jednu věc: pacienti často cítí stud, že „naletěli“ doplňkům. Není to potřeba. Trh je nepřehledný a názvy přípravků neříkají jasně, kolik B6 člověk skutečně přijímá. Důležité je jednat včas, přinést všechny přípravky ke kontrole a nepokračovat v logice „když trochu pomáhá, víc pomůže víc“. U vitaminu B6 platí, že správná dávka může být užitečná, ale zbytečně vysoká dlouhodobá dávka může být problém.
Bezpečný závěr léčby: běžná strava není problém. Riziková je hlavně dlouhodobá samoléčba vysokými dávkami a kombinování více doplňků. Při neurologických příznacích je vhodné odborné vyšetření, ne další navyšování B6.
Podívejte se také na článek Léky na ředění krve - seznam, který může pomoci lépe porozumět této problematice v širších souvislostech.
Odborné zdroje k nežádoucím účinkům vitaminu B6
U dotazu B6 nežádoucí účinky je největší riziko v tom, že lidé považují vitamin rozpustný ve vodě automaticky za neškodný. V praxi domácí péče jsem mnohokrát viděla, že pacient nebere „jen jeden vitamin“, ale současně multivitamin, hořčík s B-komplexem, nápoj pro energii a přípravek na nervy. Právě proto jsou pro tento článek vybrané zdroje, které spojují běžné dávkování, dlouhodobé užívání, periferní neuropatii, diagnostiku a praktické rozhodování.
odborný přehled NIH o vitaminu B6 pro zdravotníky jsem vybrala jako základní klinický přehled. Vysvětluje, že vitamin B6 není jedna jediná látka, ale skupina příbuzných forem, z nichž aktivní koenzymové formy zasahují do metabolismu aminokyselin, nervové činnosti, tvorby neurotransmiterů a krvetvorby. Pro běžného člověka je důležité hlavně to, že potřeba B6 je nízká v miligramech, zatímco některé doplňky stravy obsahují násobně vyšší množství. Zdroj je užitečný také tím, že popisuje lékové interakce, například vztah k některým antiepileptikům, isoniazidu nebo levodopě. Praktický přínos je jasný: člověk si má zkontrolovat nejen název přípravku, ale i složení a denní dávku.
vědecké stanovisko EFSA k horní bezpečné hranici příjmu vitaminu B6 je zásadní pro bezpečnost. EFSA po přehodnocení dat stanovila u dospělých nižší tolerovatelný horní příjem, protože kritickým nežádoucím účinkem je periferní neuropatie. Tento zdroj přináší běžnému člověku důležitou korekci mýtu, že problém vzniká jen při extrémních dávkách. Vysvětluje, proč je u dlouhodobého užívání potřeba opatrnost, zvlášť když člověk kombinuje více přípravků s B6. Pro článek je tento zdroj oporou pro varování před samoléčbou vysokými dávkami.
bezpečnostní upozornění TGA k periferní neuropatii po doplňcích s vitaminem B6 jsem zařadila proto, že jde o praktickou regulátorskou zkušenost z hlášení nežádoucích účinků. TGA upozorňuje, že periferní neuropatie se může objevit při užívání doplňků s B6 a že lidé často netuší, že B6 mají ve více výrobcích současně. Pro pacienta je nejcennější jednoduché ponaučení: při brnění, pálení, necitlivosti nebo nejisté chůzi má smysl vzít k lékaři všechny krabičky doplňků, nejen seznam léků na předpis.
odborný text MSD Manual o toxicitě vitaminu B6 je důležitý pro klinický obraz. Popisuje, že toxicita pyridoxinu může vést k periferní neuropatii, poruchám citlivosti, bolesti, necitlivosti, zhoršenému vnímání polohy končetin a obtížné chůzi. Pro běžného člověka je praktické, že diagnóza se neopírá jen o laboratorní číslo, ale hlavně o příznaky, dávku, délku užívání a vyloučení jiných příčin neuropatie. Zdroj podporuje část článku o tom, kdy nečekat a vyhledat lékaře.
recenzovaný přehled o vztahu vitaminu B6 a periferní neuropatie jsem vybrala, protože ukazuje jemnější klinickou realitu: problémem může být jak nedostatek B6, tak jeho nadměrný příjem. To je pro laika matoucí, ale v praxi velmi důležité. Pacient s brněním nohou může automaticky přidat další B-komplex, i když už má příjem B6 vysoký. Přehled pomáhá vysvětlit, proč je správná diagnostika lepší než slepé přidávání vitaminů. Přináší také širší pohled na mechanismy poškození periferních nervů a na to, proč se obtíže nemusí upravit okamžitě po vysazení.
Společné ponaučení z těchto zdrojů je praktické: vitamin B6 je potřebný, ale dlouhodobé zbytečné navyšování dávky není nevinné. Největší pozornost si zaslouží brnění, pálení, necitlivost, nejistota při chůzi a kombinování více doplňků. Článek proto nevede čtenáře ke strachu z běžné stravy, ale k rozumné kontrole dávek, délky užívání a varovných příznaků.
FAQ k dotazu B6 nežádoucí účinky
Může vitamin B6 opravdu poškodit nervy?
Ano, při dlouhodobém užívání vyšších dávek může vitamin B6, zejména pyridoxin v doplňcích, souviset s periferní neuropatií. Projevuje se brněním, pálením, mravenčením, necitlivostí nebo nejistou chůzí.
Důležité je, že potíže se nemusí objevit po jedné tabletě, ale spíše po delší době užívání nebo při kombinaci více přípravků. Pacient často netuší, že B6 přijímá z multivitaminu, hořčíku, B-komplexu i nápojů. Při nových neurologických příznacích proto nestačí říct „beru vitaminy“, ale je potřeba ukázat konkrétní složení a denní dávku.
Jak poznám, že mám B6 příliš mnoho?
Typické podezření vzniká při brnění, pálení, necitlivosti prstů, zhoršené citlivosti chodidel, nejistotě při chůzi nebo pocitu, že nohy „neposlouchají“. Jistotu ale nedá samotný pocit, protože podobné příznaky mají i jiné příčiny.
Lékař hodnotí dávku, délku užívání, všechny doplňky a další rizika, například cukrovku, alkohol, onemocnění štítné žlázy, nedostatek B12 nebo potíže s páteří. Prakticky pomůže přinést všechny krabičky a nechat zkontrolovat celkový příjem B6. Někdy je nutné neurologické vyšetření, krevní testy nebo vyšetření nervového vedení.
Je bezpečné brát B6 každý den?
Běžný denní příjem vitaminu B6 ze stravy je pro tělo potřebný a u zdravého člověka nepředstavuje problém. Riziko nastává hlavně při dlouhodobém užívání vyšších dávek v doplňcích bez jasného důvodu.
Bezpečnost závisí na dávce, délce užívání, věku, zdravotním stavu a souběžných lécích. Krátké užívání běžného přípravku podle doporučení je něco jiného než měsíce kombinovat více vysokodávkových doplňků. Pokud člověk užívá B6 kvůli neurologickému onemocnění, těhotenství, lékům nebo doporučení lékaře, neměl by dávku měnit sám.
Co mám udělat, když mě po B6 brní ruce nebo nohy?
Nejdřív zkontrolujte, kolik B6 denně skutečně přijímáte ze všech přípravků. Při novém brnění, pálení nebo necitlivosti je rozumné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, zvlášť pokud potíže trvají nebo se zhoršují.
Nepřidávejte automaticky další B-komplex s představou, že nervy potřebují víc vitaminů. Stejné příznaky může způsobit nedostatek B12, cukrovka, potíže s páteří i nadměrný příjem B6. Vezměte ke konzultaci všechny doplňky, léky a nápoje se složením. Pokud se objeví slabost končetiny, porucha řeči, náhlé ochrnutí nebo pád, řešte stav urgentně.