STEHNO

Použití

Podle intenzity příznaků nanášejte kaštanovou mast na nohy jednou až dvakrát denně. Při aplikaci ji vždy jemně vmasírujte do pokožky od bérce až po stehno.

Zdroj: Kaštanová mast ze sádla

Poradna

V naší poradně s názvem STEHNA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jiri .

dobry den mam prozbu palyme štype když vohno nohu takto prejde nejsou nato leky leve stehno dekuji jirka

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

To jsou křeče a ty mohou vznikat při nedostatku hořčíku a některých vitamínů řady B. Zkuste užívat dva měsíce Magne B6, tady je jeho cena: www.prozdravi.cz/mag…
Také si naplánujte návštěvu u ortopeda a neurologa, abyste se ujistil, že nejde o nic vážného.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Stehna

Minerály – selen a zinek

Selen a zinek jsou dva klíčové minerály, které pomáhají v procesu oxidace. Pomáhají tělu vstřebávat antioxidanty, takže jejich každodenní příjem napomáhá správné funkci antioxidantů i v prevenci očních onemocnění. Zinek lze nalézt v sýru, jogurtu, červeném mase, vepřovém mase a v některých cereáliích. Selen nalézaje obsažen v ořeších, celozrnném pečivu, rýži a těstovinách se sýrem. Ale stejně jako u antioxidantů platí, že příliš velké množství těchto minerálů může způsobit problémy.

Vybrané potraviny se zdrojem selenu:

• sušené para ořechy;
• tuňák konzervovaný v oleji;
• hovězí nebo telecí játra;
• vařená treska;
• semolinové vařené nudle;
• makarony se sýrem;
• vařené makarony;
• špagety s masovou omáčkou;
• kuřecí maso (prsa);
• hovězí pečeně;
• celozrnný chléb;
• syrová vejce;
• bílý chléb;
• vařená rýže s dlouhými vlákny;
• nízkotučný tvaroh (2%);
• sušené vlašské ořechy;
• sýr čedar.

Vybrané potraviny se zdrojem zinku:

• ústřice;
• cereálie;
• vařená vepřová noha;
• vařená hovězí roštěná;
• vařená hovězí svíčková;
• vařená vepřová plec;
• snídaňové cereálie obohacené o 25 % zinku;
• cereálie z pšeničných otrub;
• kuřecí stehno, prsa;
• vařená vepřová panenka;
• svíčková pečeně;
• bílý jogurt s nízkým obsahem tuku;
• pečené fazole s vepřovým masem;
• pečené fazole;
• suché pražené kešu oříšky;
• nízkotučný ovocný jogurt;
• suché pražené pekanové ořechy;
• zralá semena cizrny;
• suché pražené ořechy bez arašídů;
• švýcarský sýr;
• suché pražené mandle;
• sušené vlašské ořechy;
• mléko – jakýkoli druh;
• sýr čedar;
• mozarella;
• fazole;
• zelený hrách;
• ovesné vločky (instantní);
• vařený platýs.

Zdroj: Co jíst pro zdravé oči

Diskuze

V diskuzi BEZBARVÁ VYRÁŽKA U 2LETEHO DÍTĚTE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Pavla.

Chtěla bych se zeptat co může být za příčinu vyrážky. Syn má asi 4dny na levé straně těla (hrudník ruka, stehno) bezbarvé pupínky. Nepraskají netvoří krusty, nesvědí, jen při koupání dostanou červený nádech. Děkuji

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Zdroj: diskuze Bezbarvá vyrážka u 2leteho dítěte

Servírování

Nyní si Kluci v akci orestují pokrájené žampiony a papriku na oleji ze smažení stehen. Servírují to tak, že na talíř umístí stehno, polijí ho trochou omáčky a navrch nakupí orestované žampiony s paprikou. Celé to pak ozdobí snítkem rozmarýnu použitého při smažení stehen. Já osobně bych pokrm doplnila o knedlíky, protože omáčka je s nimi velice chutná.

Zdroj: Recept na kuře na paprice podle Kluci v akci

Diskuze

V diskuzi MÁM NATĚLE TUKOVE BOULE..**? se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jarmila.

Névim coto je a bojim se jít k lekaří moje babíčka to mněla a umřela nato nevím jestli jsouto tukove boule nevím coto pořadně je a moje máminka to má taky a umira co mám dělat poradtemí prosim


Děkují Jarmila

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Marie dvorakova.

Dobrý den mám ve stehne tvrdou bouli neroste nekdy boli i stehno a cela noha nemohu ani chodit kdyz jsem to řekla doktrovy rekl ze to je tukova boule ani se na to nepodival děkuji dvorakova

Zdroj: diskuze Mám natěle tukove boule..**?

Co má střední obsah purinů

STŘEDNĚ VYSOKÁ HODNOTA PURINŮ = 100 až 400 mg na 100 g

U potravin jsou uvedeny tyto veličiny:

U potravin jsou uvedeny tyto veličiny: celkem purinů v mg na 100 g (průměr) a výživná hustota v mg/M:

• fazole bílé, suché 128; 127,1
• sója suchá 190; 139,1
• hovězí maso 120; 192
• hovězí maso, filé 110; 216,4
• hovězí maso, přední žebro 120; 185,4
• hovězí maso, svaly 133; 292,1
• hovězí maso, hovězí pečeně, svíčková 110; 201,4
• hovězí maso, rameno 110; 203,9
• černé fazole mungo, suché 222; 194,3
• kaviár (pravý) 144; 141,6
• kuře (prsa s kůží) 175; 288,4
• kuře (pečené kuře), průměr 115; 165,8
• vařená slepice, průměr 159; 149,2
• kuře, stehno s kůží, bez kostí 110; 152,2
• kachna, průměr 138; 146,2
• sardel 239; 560
• kapr 160; 330,9
• ryba průměr 109; 335,9
• treska jednoskvrnná 139; 425,2
• halibut 178; 439,9
• sleď obecný 190; 342,4
• sleď atlantik 210; 216,9
• sledě obecně 219; 197,6
• makrela 145; 191,2
• okoun 110; 311,3
• okouni obecně 241; 544,1
• treska tmavá 163; 473,4
• losos 170; 202
• sardinky 345; 693,2
• pstruh 297; 686,7
• tuňák 257; 273,7
• tuňák v oleji 290; 246,2
• husa 165; 116,7
• hrozny, sušené, rozinky 107; 86,4
• šunka, vařená 131; 248,1
• srdce ovce 241; 367,6
• koňské maso 200; 438,8
• ledviny 218; 419,6
• jehněčí maso (pouze svaly) 182; 371
• čočka suchá 127; 93,8
• lněné semínko 105; 67,4
• játra kuře 243; 426,3
• humr 118; 346,4
• plíce 147; 389,1
• slávky 112; 391,5
• hovězí srdce 256; 504,3
• hovězí ledvina 269; 569,5
• hovězí plíce 399; 961,4
• hovězí jazyk 160; 186
• hrách suchý 109; 84,2
• vepřová ledvina 334; 784,5
• vepřový jazyk 136; 208,2
• štika 140; 406,7
• semeno máku suché 170; 86
• vepřové břicho 100; 92,3
• vepřové břicho, syrové, uzené, sušené 127; 82,6
• vepřová kotleta s kostí 145; 260
• vepřová líčka 140; 170,4
• vepřová panenka 150; 334,8
• vepřové s kostí (zadní stehno) 120; 155
• vepřové stehno (zadní stehno) 160; 357,4
• vepřové svaly 166; 374,9
• vepřové rameno s kůží (lopatka) 150; 165,2
• králičí maso, průměr s kostí 132; 207,7
• králík/zajíc (průměr) 105; 219,4
• klobása „jagdwurst“ 112; 127,8
• salám německý 104; 65,9
• játrový salám 165; 122,2
• párky z vepřového masa 101; 80,2
• hřebenatka 136; 505,8
• krevety 147; 397,9
• slezina obecně 343; 815,9
• slunečnicové semeno, suché 143; 59,5
• telecí kotleta, kotleta s kostí 140; 309,6
• telecí filé 140; 347,3
• telecí koleno s kostí 150; 353,2
• telecí stehno s kostí 150; 310,2
• telecí maso, pouze svaly 172; 438,7
• telecí, krk s kostí 150; 326,9
• telecí rameno 140; 309,3
• zvěřina zadní 105; 205
• zvěřina kýta 138; 336,5

Zdroj: Tabulka potravin podle obsahu purinů

Poradna

V naší poradně s názvem BOLEST VNITŘNÍ STRANY STEHNA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lukáš.

Dobrý večer,
chtěl bych se s Vámi poradit. Koncem ledna jsem si poranil (stehno) a nevím co s tím mám dělat dále. Nevím přesně který to je.
musculus vastus medialis
dvojhlavý sval stehení

Chtěl bych se vrátit ke sportu, ale sval mi to nepovoluje.
Mohli by jste mi poradit jak bych to mohl léčit?
Měl jsem rehabilitace, ale nepomohlo. (elektřinu)

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Vastus medialis je vnitřní hlavou čtyřhlavého svalu stehenního známého jako kvadriceps. Posiluje se například při předkopech s mírně vyrotovaným chodidlem ven. Zranění vyžadují následnou rehabilitaci ve formě léčebného tělocviku. Jaké cviky a jak přesně je provádět je vidět na těchto videích: www.youtube.com/resu…
K podpoře hojení a k ochraně svalu přispěje rovněž tejpování ve tvaru obráceného Y a nebo kolení ortéza. Ortéza je vhodná při déletrvajícím namáhání, například při túrách a nebo trénincích. Doba, než se vše vrátí do původního stavu, může trvat rok a ne vždy je dosaženo původní funkčnosti. Prospěšné je spolupracovat se zkušených fyzioterapeutem někde ve fitness a pomalu sval zatěžovat.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Bolest vnitřní strany stehna

Recept na uzené kuřecí stehno pečené na zelenině

Ingredience: 2 uzená kuřecí stehna, 600 g brambor, 1 mrkev, 1 cibule, 1 lilek, 1 cuketa, 1 zelená paprika, 1 červená paprika, koření na grilovanou zeleninu, sůl, pepř, olivový olej

Technologický postup: Brambory oloupeme, zeleninu očistíme. Nakrájíme na klínky nebo kolečka. Okořeníme a pokapeme olejem. Všechno promícháme, aby se zelenina obalila. Nahoru položíme stehna a přikryjeme alobalem. Pečeme při 200 °C 15 minut. Poté odkryjeme a dopečeme do změknutí a opečení zeleniny cca 20–25 minut.

Zdroj: Marináda na uzení drůbeže

Poradna

V naší poradně s názvem VYHŘEZLÁ PLOTÉNKA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Anna.

Dobry den.
Mám dva měsíce po reoperaci vyhřezlé plotýnky,záda mne na pravé straně stále bolí.Prave stehno mám znecitlivěle,nad kotníkem mne stahuje křeč a chodidlo mne stále brni prsty si necítím. . Při chůzi mám pocit ,že chodím bosá po ostrém kameni.Na rehabilitaci chodím zatím necítím žádnou úlevu.S takovymi pocity se špatně usíná. Doma cvičím co jsem se naučila v nemocnici.Co mám dělat ještě víc nebo nedělat .Děkuji za odpověď Kovaříková

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Poraďte se s neurologem, co se s tím dá dělat. Povězte mu, jak probíhala rehabilitace a jaké máte pokroky od operace. Jedině neurolog vám může pomoci zlepšit váš zdravotní stav.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Bolest po operaci vyhrezle plotynky

Příprava kuřecích stehen

Nyní si Kluci v akci připraví stehna z kohouta. Navrchu stehen udělají tři zářezy, přičemž jeden je přímo na kloubku, aby šlo stehno při konzumaci dobře rozlomit. Dále stehna osolí a umístí je do pánve s rozehřátým olejem kůží dolů. Orestují je, aby se maso stáhlo a při vaření neztrácelo šťávu. Ke smažícím se stehnům přidají 4 kousky rozmarýnu a smaží 2 minuty na každé straně. Těsně před koncem smažení přidají mletou papriku, kterou na stehna lehce rozpráší.

Zdroj: Recept na kuře na paprice podle Kluci v akci

Poradna

V naší poradně s názvem BRNĚNÍ A MRAVENČENÍ KONČETIN se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Milda.

Drazí přátelé, rád bych se s vámi podělil o zkušenosti s vyléčením brnění a mravenčení končetin. Brnělo mě levé stehno na vnější straně. Postupně se to během 3 let zhoršovalo a nejvíce se to projevovalo v leže. Dokonce mně to ke konci začalo občas i budit. Ale teď nevím co to je mít pocit brnění nebo mravenčení. Dříve bylo stehno na straně citlivé na dotek a teď je úplně normální jako na druhé noze. Jedinou změnu, kterou jsem učinil a která vedla k vyléčení, je každodení užívání několika minerálů a vitamínů.
Ráno:
1000 mg Vitamínu C s postupným uvolňováním
400 mg Vitamínu E
2000 mg Omega 3
1 g Vápníku

Večer:
500 mg Magnézia (50g hořčíku čisté váhy)
15 mg Zinku
25 mg Vitamínu B6
K tomu pravidelně chodím do sauny, kde se poctivě vyhřeju a ochlazuju se studenou vodou po celém těle. Saunu jsem dělal i dříve a brnění ani mravenčení to samo o sobě nevyléčilo. Jen tyhle doplňky pomohly. Věřím, že to pomůže třeba i vám koho trápí tyto nepříjemné pocity. Mě to vyléčilo za dva měsíce. Úžívám to trvale a brnění nemám.

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Zdroj: diskuze Brnění a mravenčení končetin

Recept na uzené kuřecí stehno s kari omáčkou

Ingredience: 4 uzená kuřecí stehna, 1 cibule, 1 lžíce másla, 300 ml voda, 1 lžíce hladké mouky, 1 lžička kari, sůl, pepř mletý, petrželová nať

Technologický postup: V papiňáku na másle zpěníme cibuli, kterou jsme nakrájeli na drobné kostky, přidáme kari koření, promícháme, přidáme kuřecí stehna, zalijeme cca 300 ml vody a necháme v papiňáku dusit přibližně 15–20 minut (čas počítáme až od chvíle, kdy papiňák začne pískat). Potom vyjmeme kuřecí stehna, šťávu zahustíme moukou rozkvedlanou v trošce vody a povaříme. Ochutíme solí, pepřem a přidáme trochu zelené petrželky či pažitky. Podáváme s rýží.

Zdroj: Marináda na uzení drůbeže

Diskuze

V diskuzi ALERGIE?? se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Hana H..

Dobrý den, již od srpna mě pravidelně např. jednou za týden oteče nějáká část těla.. paže, stehno pod zadkem, břicho, prso.. vždy se jedná o malý červený flíček, který se za pár hodin rozlije do gigantických rozměrů třeba 10-15cm jakoby oteklá mapa, je to většinou dost teplé a svědí to. 2x se mi již stalo že mi otekla i pulka obličeje se rtem a to většinou přes noc.
Na Alergologii jsem objednaná až na leden..ale ta nejistota je šílená.. z čeho to je? proč to je? Na jídlo na které jsem měla podezření jsem si dávala pozor,ale zrovna dneska jsem zase otekla na vnitřní straně paže.
posílám i foto, kdybyste náhodou věděli z čeho takový otoky můžou být.. děkuji s pozdravem
Hana H.
Uživatel rovněž přidal ke svému příspěvku i obrázek, který můžete vidět, když kliknete na tento odkaz přiložený obrázek.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Slavka.

Neviem ci som spravne reagovala,ale malo to byt na Alergie??(tie iste priznaky

(Hana H. 9.11.2015 15:34)
Uživatel rovněž přidal ke svému příspěvku i obrázek, který můžete vidět, když kliknete na tento odkaz přiložený obrázek.

Zdroj: diskuze Alergie??

Jídelníček na druhý týden

• 8. den: Snídaně: BIO bílý jogurt, vlašské ořechy, med, skořice. Oběd: široké bezvaječné těstoviny s kedlubnou. Večeře: boršč.
• 9. den: Snídaně: kiwi, banán, ořechy, med, mletá skořice. Oběd: brokolice na česneku se zázvorem a nízkotučný sýr. Večeře: brynza s bílkem.
• 10. den: Snídaně: mrkev, jablka, ořechy, med, hrozinky. Oběd: mrkvový perkelt a nízkotučný sýr. Večeře: salát z červené řepy a vejce.
• 11. den: Snídaně: BIO bílý jogurt, vlašské ořechy, med, skořice. Oběd: fazolové lusky a vejce. Večeře:
• ervená řepa s ořechy a sušenými švestkami.
• 12. den: Snídaně: kiwi, banán, ořechy, med, mletá skořice. Oběd: bezvaječné těstoviny se špenátem. Večeře: rychlá hrachová polévka.
• 13. den: Snídaně: mrkev, jablka, ořechy, med, hrozinky. Oběd: mrkvový perkelt a sýr. Večeře: boršč.
• 14. den: Snídaně: zde dle chuti výběr ze snídaně, která Vám nejvíce v tomto týdnu chutnala. Oběd: kuřecí stehno s celerem. Večeře: brokolice na česneku se zázvorem a nízkotučný sýr.

Zdroj: Jídelníček na 28 dní od Mačingové

Diskuze

V diskuzi BOLEST 6 MĚSÍCŮ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Zdena.

Dobrý den.
P. Soňo,čtu si ten váš komentář k vašim problémům a pokud je to opravdu tak jak píšete,obraťte se na lékařskou komoru,zda je postup léčby a vůbec přístup lékařů k vašemu zdrav. stavu v pořádku.
A nebo napiš te na Ministrs.zdrav. Nesmíme si nechat všechno líbit.A to stále křičí jak mají málo peněz.
Až kvůli problémům budete v inv. duchodě a s bolestima,kdo vám co dá?
Za těch pár korun co pak budete brát si toho fyzioterapeuta nebudete moci ani dovolit.
Vše je na vás,je to vaše zdraví.Ale vím o čem píšu.Tak přeji hodně sil.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Diana Trojanová.

Trpěla jsem podobně. Také mě vezla sanitka do nemocnice, odkud mě chtěli vysoupnout pryč. Omdlivala jsem bolestí, tak mě tam milostivě nechali. Nakonec jsem kontaktovala známého lékaře. CT a MRS bylo do 2 dnů s výsledkem obrovský výhřez, ulomený sekvestr v pátečním kanále, útlak kořene nervů. Můj známý
mě do 3 dnů operoval. Dnes po 4 měsících od operace stále kulham, mám necitlivé stehno, patu, kotník..Je ve hvězdách, zda budu někdy normálně chodit. Důchod mi nikdo na toto postižení nedá..Nemít známého neurochirurga, který se do toho vložil, tak bych s přístupem těch umělců v nemocnici, co mě chtěli vysoupnout, dopadla mnohem hůř..No tedy zásadně CT a MRS, rentgen plotýnku nezobrazí..Ano pokud jde o záda jsou lékaři velmi liknavý. Není to stav život ohrožující. Levnější je pro ně dost člověka opiáty proti bolesti, než no pořádně vyšetřit.,.Chtělo by to asi změnit lékaře. Úroveň lékařů je různá. Zodpovědnost lékařů je různá..Je to opravdu těžké..

Zdroj: diskuze Sekvestrace meziobratlového disku

Krůta nebo krocan

Krocan je velký a těžký pták, může být vysoký až 120 centimetrů a vážit i 10 kilogramů. Krocan byl v minulosti domestikován, především jeho samice. Krůty se chovají téměř po celém světě a patří mezi významné ptáky sloužící k obživě lidí. Jsou známy dva druhy: krocan paví a krocan divoký.

Krůta domácí je samice domestikovaného krocana divokého, chová se na maso, ale i pro peří a vejce. Krůta je o třetinu až polovinu menší a lehčí než krocan. Chová se především pro maso, které obsahuje velmi mnoho bílkovin ve svalovině a málo tuku.

Krůtí maso je pokládáno za jedno z nejchutnějších a dieteticky nejhodnotnějších. Má nízký obsah tuků, ale vysoký obsah bílkovin hořčíku, draslíku a vitamínů ze skupiny B. Krůtí maso nevyžaduje dlouhou přípravu a snadno přijímá chuť koření. Maso z krůtích prsíček má pouze 0,7 % tuku a 24 % bílkovin, v jiných částech těla (například hřbet, stehna) je tuku poněkud více. Nejtučnější částí krůty je takzvaný biskup. Francouzští labužníci tvrdí, že krůta má devateré maso, které je v každé části těla jinak zbarvené a liší se i strukturou a obsahem tuku. Ve Velké Británii se již od 16. stol. podává na Vánoce, často s nádivkou z jedlých kaštanů.

Krůtí stehno má silné, tmavé a velmi šťavnaté maso, které svou chutí mírně připomíná zvěřinu. Horní část stehna je vhodná na pečení, ale i přípravu pečené rolády nebo plnění, v takovém případě se musí vykostit. Spodní část stehna se většinou peče vcelku, před pečením se odstraňují silné a houževnaté šlachy.

Křídlo může mít váhu až 350 gramů. Křídlo se často dělí na horní, spodní a střední, po překrojení se z něj odstraní kloubní šlachy. Střední část křídla je vynikající na grilování.

Krůtí prsa jsou velmi křehká a jemná, nakrájená na kostičky jsou vynikající na guláš, rozkrájená na proužky se mohou použít na přípravu mnoha jídel.

Krůtí roláda se připravuje z prsou nebo vykostěného horního stehna.

Krůtí játra mají poměrně výrazné aroma a jsou vhodná na přípravu minutek.

Krůtí srdce se většinou vaří nebo peče, před tepelnou úpravou se musí zbavit všech cév a důkladně propláchnout studenou vodou.

Co je vhodnější na pečení? Většina veřejnosti dává ze zvyku přednost krůtě před krocanem. Krocani se pro svoji velikost a váhu hůře porcují. Krocani rychleji přibývají na váze, a tak se vykrmují kratší dobu než krůty, dlouho žijící jedinci mohou mít tužší svalovinu. Krůty jsou celkově menší, a tedy i porce jsou menší a lépe zpracovatelné. Na pulty se dostává drůbež mladá, porážená dříve, než se u její svaloviny projeví takzvané nevýhody vyššího věku. U krůt to bývá větší procento tuků a u krocanů tuhost. Rozdíly tedy v kvalitě sice existují, ale po opracování jsou tak nepatrné, že je běžný zákazník nepozná. Krůtí maso se na trh dodává chlazené, mražené i uzené. Cena masa závisí na způsobu dodání a chovu. Chlazené maso se dodává na trh obvykle za tyto ceny: krocan celý 99 Kč/kg, krůta celá 99 Kč/kg, krůtí prsa 179 Kč/kg, krůtí stehenní plátek 117 Kč/kg, krůtí horní stehno bez kůže 108 Kč/kg, krůtí horní stehno s kůží 99 Kč/kg, krůtí stehno celé 88 Kč/kg, krůtí spodní stehno 67 Kč/kg, krůtí křídlo celé 69 Kč/kg, krůtí biskup 25 Kč/kg, krůtí krk 49 Kč/kg, krůtí vnitřnosti 75 Kč/kg. Srovnáme-li krůtí maso s masem kuřecím, je jednoznačně krůtí maso kvalitnější a chutnější.

Zdroj: Pečená krůta – recepty

Diskuze

V diskuzi ŽÁDÁM VAS O VYSVĚTLENÍ I CO TU DIAGNOZU MOHLO SPUSOBIT? se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Peter Jurica.

Dobrý den jmenuji se Petr a je mi 32 let! Byl sem už operován laparoskopické operací na diagnózu varikokéla na levém varlete v 2015/3 v městě Pardubice!
A ted se mi to obnovila varikokéla na levém varlete a ještě na sono zistili že mám s ojedinělým anechog kulovitým fokusem v obl.hlavy 5mm.(můžete mi vysvětlit co toje,ci steho mám i bolesti levého varlete,či je to zhubne nebo nezhubne,a ci to může prasknut a když to praskne co se může diat jak to zjistím že to prasklo?)
co to je: drobný hyperechog.fokus velkosti 2mm-v.s.kalcifikace(prosím vás o podrobnější popis tohoto co to je a jaké komplikace můžu mít)
Drobná hydrokokela asymetrický vpravo-lem šíře anechog.tekutiny cca 5mm.oboustr(můžete i to mi co nejpřesnější vysvětlit co to obnáší i co můžu očekávat atd!)
Prokrvení varlat,nadvarlat i obalů v normě. V právo v kraniálních partiích scrota sou patrně nápadnější vivnute cévní struktury, avšak vcelku štíhlé do 2mm, během Valsalvova manévru zůstávají idem.
Závěr: Mírná asymetrická hydrokokela vpravo. Drobná spermakokela v levo,jinak věku odpovídající UZ obraz scrota! to je vse
toto co je tady napsané tak to som vám všechno přepsal z lékařskéj zprávy!!
Prosím vás o podrobnější informace ohledně mojho zdravotní stavů varlat lebo mám bolesti a už mě měli letos od února operovat ale se mi uz třikrát zrušil termín operace i kvůli temu koronavirus! tak chtěl by vás poprosit či něco mi neprasklo nebo něco ine to je lebo kdyz sem krátko na procházke s pejskem venku nebo sedím doma na židli nebo i když spím večer, tak cítím bolesti varlete levém straně až tak že mě začne bolet levé stehno a pak těžší chodím musím se namáhat!
Poprosil bych vás velmi o velmi podrobně rozpisane! děkuji vám za včasný odpověď s pozdravem Petr jurica
Uživatel rovněž přidal ke svému příspěvku i obrázek, který můžete vidět, když kliknete na tento odkaz přiložený obrázek.

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Zdroj: diskuze Žádám vas o vysvětlení i co tu diagnozu mohlo spusobit?

Krůtí maso

O krůtím mase se všeobecně tvrdí, že má devět druhů a zároveň i mnoho chutí. Běžný spotřebitel zná z obchodů většinou jen dva druhy krůtího masa a tím jsou prsa a stehýnka. Znalci však objevili i další lahůdky, jako je například opomíjený krůtí krk. V dřívějších dobách dávaly hospodyňky krůtí krk pouze do polévky či ho obíraly do rizota. Dnes se kupuje krk na vaření, ale i na pečení. Ano i na pečení, protože zákazníci, velcí labužníci, dobře vědí, že když se krůtí krk upeče, je to opravdová delikatesa. Upečenému šťavnatému masu s červenou křupavou kůžičkou totiž odolá jen málokdo.

K vůbec nejchutnějším masům krůty nepatří ani prsíčka ani krk, ale dvě malé kuličky nejjemnějšího masa, které se nacházejí u krůty pod páteří. Je to jen hrstka svalů, která se běžně v obchodech neprodává. Připravují se z nich vynikající, citlivě okořeněné medailonky, které jsou vyhledávanou pochoutkou kulinářských restaurací. Další znamenitou lahůdkou, určenou pro venkovní grilování je krocan nebo krůta vcelku.

Krůtí maso můžeme vařit, smažit, dusit i péct. Pečeme-li ale krůtu v celku, musíme dát pozor, aby pečeně nebyla příliš vysušená nebo naopak syrová u kosti. Na rozdíl od kuřecího je mladé krůtí i krocaní maso nejen jemné, ale hlavně vyzrálejší. Krůty jdou na jatka v 15. až 16. týdnu věku (váha 8,5–9,5 kg), krocani ve 21. až 22. týdnu (váha až 21 kg).

V obchodech se také můžeme setkat s takzvaným křehčeným masem. Křehčená krůtí prsa jsou injektována roztokem na přírodní bázi. Maso se při tepelném opracování okamžitě zatáhne a tak zůstane uvnitř šťavnaté (vhodné pro rožnění).

Krůtí maso můžeme koupit jak v celku, tak naporcované například na horní a dolní stehna či prsa, všechny varianty pak v čerstvém nebo zamrazeném stavu. Téměř 1/3 celé hmotnosti krůty tvoří prsa, která mají maso křehké, vzdáleně připomínající telecí. Zato maso ze stehen se chutí mírně blíží masu z divoké zvěře. Maso z křídel chutná něco mezi telecím a kuřecím, samotné letky s velkým podílem kůže jsou oproti jiné drůbeži dobře svalnaté a chutnají podobně jako maso kuřecí. Dlouhé maso z krku a boků zase obsahuje více tuku a hodí se do polévek. Ovšem nejtučnější částí krůty je samotný biskup, dobře upečený připomíná husí pečínku. Dalším lákadlem je maso malého bederního svalu vhodné na minutkovou přípravu, například šťavnatých medailonků. A nakonec droby, tedy játra a žaludek, ty přinášejí další chuťové variace v kuchyni upravené krůty.

Krůta má cca 70 % bílého masa a 30 % tmavého masa. Jednotlivé druhy masa se od sebe liší nutriční hodnotou. Bílé maso obsahuje méně tuků a je méně kalorické.

Většina veřejnosti dává ze zvyku přednost krůtě před krocanem. Krůty jsou celkově menší, a tedy i porce jsou menší a lépe zpracovatelné. Krocani se pro svoji velikost a váhu hůře porcují a dlouho žijící jedinci mohou mít tužší svalovinu.

Na náš trh přichází maso krůt i krocanů. Na pulty se dostává drůbež mladá, porážená před tím, než se u její svaloviny projeví takzvané nevýhody vyššího věku. U krůt to bývá větší procento tuků a u krocanů tuhost. Rozdíly tedy v kvalitě sice existují, ale po opracování jsou tak nepatrné, že je běžný zákazník nepozná.

Krůtí maso se na trh dodává chlazené, mražené i uzené. Cena masa závisí na způsobu dodání a chovu. Chlazené maso se dodává na trh obvykle za tyto ceny: krocan celý 99 Kč/kg, krůta celá 99 Kč/kg, krůtí prsa 179 Kč/kg, krůtí stehenní plátek 117 Kč/kg, krůtí horní stehno bez kůže 108 Kč/kg, krůtí horní stehno s kůží 99 Kč/kg, krůtí stehno celé 88 Kč/kg, krůtí spodní stehno 67 Kč/kg, krůtí křídlo celé 69 Kč/kg, krůtí biskup 25 Kč/kg, krůtí krk 49 Kč/kg, krůtí vnitřnosti 75 Kč/kg.

Srovnáme-li krůtí maso s masem kuřecím, je jednoznačně krůtí maso kvalitnější a chutnější.

Zdroj: Krůtí maso

Puriny – tabulka

V následujících tabulkách jsou odhady celkového obsahu purinů v různých potravinách, které jsou uvedeny v sestupném pořadí. Celkový obsah purinů je založen na součtu všech čtyř purinových bází. Maso a masné výrobky mají vysoký celkový obsah purinů a obilné potraviny mají nízký obsah purinů. Obecně existuje pozitivní souvislost mezi obsahem bílkovin a puriny ve stravě.

Tabulky potravin s puriny

Potravinové zdroje purinu Celkový obsah purinů (mg/100 g)

• Játra 286,4
• Ledviny 230,8
• Drůbež 130,7
• Jehněčí, pečené, kotlety 127,5
• Vepřová, pražená, kotleta 119,0
• Ryby, bílé, čerstvé 115,9
• Houba, čerstvá 46,9
• Chléb, křupavý 15,7
• Chléb, bílé 12,2
• Pšeničná mouka 11,5
• Tvaroh 8,0
• Bílý jogurt 7,0
• Rýže, vařené 5,9

Obsah purinů se také liší v závislosti na typu masa nebo daného orgánu.

Obsah purinů v kuřecím, vepřovém, jehněčím a hovězím

Kuřecí:

Purinové zdroje Celkový obsah purinů (mg /100 g)

• Kuřecí ledvina 243
• Kuřecí játra 236,1
• Kuře, srdce 223
• Kuře, palička 132,3
• Kuřecí prso 130,7
• Kuře, žaludek 130,5
• Kuřecí stehno 126,5
• Kuřecí kůže 104,6

Vepřové, hovězí a jehněčí orgány

Purinové zdroje Celkový obsah purinů (mg/100 g)

• Vepřová játra 289
• Hovězí ledviny 213
• Hovězí játra 197
• Hovězí srdce 171
• Jehněčí srdce 171
• Hovězí mozek 162
• Jehněčí játra 147

Porovnání obsahu volných a celkových purinů v masných výrobcích (steak, hovězí játra a treska treska) před a po vaření. Zdá se, že vaření zvyšuje hladinu volných a celkových purinových bází ve stravě.

Celkový obsah purinů v surových a vařených potravinách

Masné výrobky Celkový obsah purinů (mg/100 g)

• Játra syrová 202,2
• Játra vařená 237,0
• Játra pečená 236,1
• Steak syrový 105,9
• Steak vařený 107,8
• Steak pečený 121,0
• Treska jednoskvrnná syrová 101,7
• Treska jednoskvrnná vařená 94,7
• Treska jednoskvrnná zapečená 118,7

Obsah purinů v mořských potravinách (ryby a korýši, čerstvé a konzervované) a zelenina (luštěniny)

Purinové zdroje potravin Celkový obsah purinů (mg/100 g)

• Sardele 411
• Sardinky 345
• Losos 120
• Makrela 194
• Clams 136
• Oliheň 35

Konzervované mořské plody

Purinové zdroje potravin Celkový obsah purinů (mg/100 g)

• Sardinky 399
• Sleď 378
• Sardele 321
• Makrela 246
• Krevety 234
• Tuňák 142
• Ústřice 107
• Losos 120
• Škeble 62

Sušené luštěniny

Purinové zdroje potravin Celkový obsah purinů (mg/100 g)

• Hrášek 230
• Čočka 222
• Velké severní fazole 213
• Malé bílé fazole 202
• Hrách 195
• Pinto fazole 171
• Červená fazole 162
• Dětské lima fazole 144
• Garbanza fazole 56

Alkoholové nápoje obsahují také puriny. Existuje souvislost mezi konzumací alkoholických nápojů a hladinami kyseliny močové v krvi a následně dnou. Níže jsou uvedeny odhady purinového obsahu alkoholických nápojů.

Obsah purinů v alkoholických nápojích (pivo)

Alkoholický nápoj Celkový obsah purinů (mg /1 litr)

• Tradiční britské pivo 20,3–27,5
• Guinness pivo 23,8
• Ležák 17,7
• Domácí pivo 3,9
• Jablečný mošt 0,4

Obsah purinů v koření a doplňcích

Potraviny Celkový obsah purinu (mg/100 g)

• Grilovací omáčka 14,9
• Miláček 68,7
• Ústřicová omáčka 134,4
• Rýžové otruby 100,2
• Sójová omáčka, tmavá barva 45,2
• Sójová omáčka, světlá barva 55,3
• Pivní kvasnice 2 995,7
• Spirulina 1 076,8

Doplňky a obsah purinů

Doplněk Celkový obsah purinu (mg/100 g)

• Pivní kvasnice 2 995,7
• Výrobek z pivních kvasnic 1 206,2
• Chlorella 3 182,7
• Chondroitin a pivní kvasnice 186,1
• Mateří kašička 403,4
• Sójový izoflavon 6,9
• Spirulina 1 076,8

Zdroj: Puriny tabulka

Povely

Zvukové povely jsou vyslovovány normálním tónem hlasu. Na psa není dovoleno křičet, pokud to nevyžaduje jeho vzdálenost od psovoda. Oslovit psa jménem před povelem je povoleno pouze u OB-Z. V ostatních třídách je oslovení psa jménem před povelem hodnoceno jako povel navíc a je penalizováno ztrátou bodů, vyjma těch cviků, kde je oslovení povoleno popsaným způsobem v popisu jednotlivých cviků.

Zvukové ani posunkové povely nejsou v tomto zkušebním řádu striktně dané, jsou pouze doporučené. Psovod je však limitován maximálním počtem povelů, které může použít během jednoho cviku. Posunkové povely jsou krátké pohyby rukou. Používání posunkových povelů je dovoleno pouze tehdy, pokud je to uvedeno v popisu cviku.

Používání posunkových a zvukových povelů současně u cviků, kde to není dovoleno, je považováno za povely navíc a znamená ztrátu bodů.

Základní pozice

Psovod stojí přirozeně rovně v klidném postoji. Pes sedí těsně při levé noze psovoda tak, aby jeho lopatka byla na úrovni kolen psovoda. Podélná osa těla psa je v rovnoběžném směru k postoji psovoda. Přední nohy psa by měly při pohledu z boku lícovat s lýtky psovoda. Ramena psa jsou na úrovni nohou psovoda. Křivé přisednutí je chybou. Cvik začíná stewardovým pokynem „začátek cviku“ psovodovi a končí, když steward řekne „cvik ukončen“ nebo „konec cvičení“.

Pokud je pes z důvodu zdravotního postižení psovoda vedený na pravé straně, tak i v základní pozici sedí při pravé noze psovoda. Pokud zkušební řád nestanoví jinak, cvičení začíná a končí v základní pozici.

Pozice „ke mně“

Pes si sedá rovně a těsně před psovoda, na pokyn stewarda dá psovod psovi povel k zaujetí základní pozice. Křivý posed nalevo nebo napravo je chybou.

Pozice „lehni“

Pes si musí lehnout okamžitě po vydání povelu psovodem. Pes se smí okamžitě převalit na stehno (kyčel), ale zaujatou polohu již nesmí měnit. Pes může otáčet hlavou, zajímat se o rušivé vlivy v okolí, ale neměl by například jíst trávu a podobně.

Převalování se ze stehna na stehno, nervozita, zvukové projevy a podobné chování jsou penalizovány ztrátou bodů. Je chybou, pokud se pes převalí a leží celým tělem na boku. Pes nesmí ležet na zádech nebo se převalovat.

Pozice „stůj“

Pes stojí všemi čtyřmi tlapkami na zemi a nepohybuje se. Pes musí polohu zaujmout rychle a nedělat zbytečné kroky navíc. Pes může otáčet hlavou a zajímat se o rušivé vlivy v okolí.

Pozice „sedni“

Pes sedí rovně, na obou zadních nohách. Není dovolené, aby si pes seděl na stehně. Pes může otáčet hlavou a zajímat se o rušivé vlivy v okolí. Přešlapování předníma nohama, převalování se z kýty na kýtu a podobně je penalizováno.

Obraty za chůze a na místě

Otáčením při obratech se rozumí pohyb psa při levé noze psovoda tak, že se dvojice otočí o 180°. Zda se psovod bude otáčet doprava, či doleva, není řádem určené, pes může psovoda obcházet za zády nebo se s ním točit, a to i u každého obratu jinak. Povolen je i „německý obrat“, to znamená, že pes může obíhat psovoda po pravé straně, těsně kolem nohy. Při otáčení se o 90° musí psovod dodržovat pravé úhly a nedělat obraty obloukem.

Úkroky

Při úkrocích se pes pohybuje těsně u levé nohy psovoda podle stewardových pokynů těmito směry: vlevo, vpravo, dopředu, dozadu (couvání). Při úkrocích vlevo nebo vpravo se psovod přemisťuje do stran, přičemž může, ale nemusí překřižovat nohy a pes ho následuje těsně u jeho levé nohy.

Zaujetí základní pozice po přivolání

Pes může základní pozici po přivolání zaujmout dvěma způsoby:

1. Pes se po přivolání přiřazuje přímo k noze psovoda, tedy přichází k psovodovi z jeho levé strany anebo oběhne psovoda zezadu a zaujme základní pozici.
2. Pes po přivolání zaujme pozici „ke mně“. Pes musí předsednout před psovoda rovně a těsně. Po předsednutí je pes po pokynu stewarda velen psovodem do základní pozice. Pes se může přiřadit k noze psovoda a zaujmout základní pozici přímo nebo oběhnutím zezadu.

Aportování – přinášení

Pes může aportovat předmět dvěma způsoby:

1. Pes přináší předmět psovodovi přímo do základní pozice; je možné přímé přiřazování k noze i obíhání za zády psovoda.
2. Aportovat je dovolené i s předsednutím. Pes musí předsednout před psovoda rovně a těsně. Po předsednutí je na pokyn stewarda psovodem vydán povel k puštění aportovaného předmětu a následně opět na pokyn stewarda dá psovod psovi povel k zaujetí základní pozice. Pes se přiřazuje přímo k noze psovoda nebo jej obíhá zezadu do základní pozice.

Při všech aportovacích cvičeních je jedno, zda pes uchopí aportovaný předmět zepředu, či ho uchopí ihned po svém otočení. Pes nesmí předmět překusovat, žvýkat nebo si s ním hrát.

Obojek a vodítko

Nošení obojků je povinné. Kromě skupinového cviku je pes bez vodítka. V OB3 psovod vodítko nepoužívá ani během skupinových cviků, má jej však na předepsaném místě u sebe.

Obojek může být pouze obyčejný (se zapínáním nebo přetahovací přes hlavu). Ostnaté nebo elektrické obojky a další omezující vybavení nebo prostředky jako náhubky jsou zakázány. Toto omezení platí od počátku soutěže až po její závěr.

Vodítko může být textilní či kožené, cca 50–150 cm dlouhé, ne samonavíjecí nebo řetízkové. Na vodítku nesmí být nic připevněno. Nesení vodítka je buďto viditelné (psovod jej musí mít zavěšené na krku nebo na rameni zapnuté k pravé či levé straně), nebo skryté v oblečení (například v kapse).

Zdroj: Obedience

Průběh zkoušky

Při hodnocení zkoušky ZOP lze celkem získat 100 bodů. Minimální počet bodů pro splnění zkoušky je 70. Rozhoduje celkový počet získaných bodů za všechny cviky v obou částech zkoušky dohromady. Známky: výborně – 90 až 100 bodů, velmi dobře – 80 až 89 bodů, dobře – 70 až 79 bodů, nesplnil – 0 až 69 bodů.

Kritéria pro zkoušku ZOP:

1. Stáří psa nejméně 10 měsíců.
2. Účast na zkoušce není podmíněná splněním jiného stupně zkoušky.
3. Povelová technika je pro všechny cviky uvedena v části „Připomínky a provádění a popis cviků“.
4. Obecně platí, že u cviků zkoušky ZOP může psovod užívat zvukové i posunkové povely, a to současně.

Přejímka psů bývá brzo ráno. Vyplatí se přijet co nejdříve, stihnete si pak možná ještě zatrénovat a seznámit psa s prostředím. Nejdříve se vyráží na stopy, takže počítejte s tím, že si nějaký čas počkáte. Když přijdete na místo zkoušky, nezapomeňte podat rozhodčímu hlášení. Po zkoušce se zase odhlásíte. Pak už jen počkáte na oficiální ukončení a obdržíte patřičné dokumenty.

Je nutné, abyste byli členy nějakého kynologického klubu, jinak nebudete na zkoušku vůbec vpuštěni. Může to být nějaká základní kynologická organizace nebo třeba klub chovatelů určitého plemene, nebo také klubu agilit či obedience, ale pouze pod podmínkou, že si objednáte i známku ČKS na patřičný rok.

Na zkoušku si vezměte tedy nějaký průkaz dokazující členství, známku ČKS, doklad o zaplacení členství na určitý rok. Dále pak očkovací průkaz s platným očkováním, průkaz původu (pokud jej máte, pokud ne, vystaví vám rozhodčí výkonnostní průkaz), zkontrolujte, zda má pes čitelné tetování nebo čip. Dále potřebujete ke zkouškám ZOP látkový nebo kožený obojek, aport (pokud jej zkouška obsahuje). Vhodná je rovněž miska s vodou a nějaké pamlsky (pozor, při výkonu zkoušky je u sebe nesmíte mít).

Zkouška ZOP se skládá ze základní části (přivolání, ovladatelnost na vodítku, ovladatelnost bez vodítka, sedni-lehni-vstaň, odložení), cviky skupinové a speciální (ovladatelnost na vodítku ve skupině, sedni-lehni-vstaň na vodítku ve skupině, odložení vleže ve skupině, přenesení psa psovodem a cizí osobou, chůze po nepříjemném materiálu).

Popis provádění cviků pro základní část:

• Přivolání (varianta A) – povel „ke mně“ a upažení levé ruky s následným připažením „k noze“ a tlesknutím dlaní levé ruky na levé stehno. Psovod vyjde s neupoutaným psem. Na pokyn rozhodčího se pes na povel „volno“ musí vzdálit od psovoda nejméně 10 kroků, psovod se na pokyn rozhodčího zastaví a otočí se čelem ke psovi, na další pokyn rozhodčího přivolá psa povelem „ke mně“. Pes má radostně a přímou cestou přiběhnout k psovodovi a usednout před něj. Na další povel „k noze“ má pes usednout k noze psovoda.
• Přivolání (varianta B) – povel „k noze“ a tlesknutí dlaní levé ruky na levé stehno, případně „sedni“ a tlesknutí dlaní levé ruky na levé stehno (možno použít u zastavení). Psovod vyjde s neupoutaným psem. Na pokyn rozhodčího se pes na povel „volno“ musí vzdálit od psovoda nejméně 10 kroků. Psovod na pokyn rozhodčího zavelí „k noze“. Pes se má radostně a přímou cestou zařadit k levé noze psovoda a pokračovat s ním v chůzi. Na pokyn rozhodčího se psovod zastaví a pes na povel „k noze“ nebo „sedni“ usedá k jeho levé noze. Součástí obou variant je i cvik VOLNO – povel „volno“ a ukázání pravou rukou do žádaného směru. Na tento povel se pes musí vzdálit minimálně 10 kroků od psovoda. Pokud se pes nevzdaluje ani po 3. povelu, může být cvik PŘIVOLÁNÍ anulován.
• Ovladatelnost na vodítku – povel „k noze“ a tlesknutí (dlaní levé ruky na levé stehno „sedni“). Pes na vodítku ochotně a ukázněně následuje psovoda vedle jeho levé nohy tak, aby byl svým kohoutkem na její úrovni. Pes nesmí psovoda předbíhat ani se opožďovat, nesmí bránit psovodovi v pohybu. Vodítko je stále v pravé ruce a má být prověšené. Podle pokynů rozhodčího se provádějí obraty vpravo, vlevo a čelem vzad, a to za pohybu i v klidu. Výkon se provádí v normální chůzi, v pomalé chůzi či poklusem. Povel „k noze“ je povolen při každém vykročení ze základní polohy, při změně směru či způsobu chůze (klus, pomalá chůze) a při zastavení (zde možno i povel „sedni“). Jiné ovlivňování – pohyby rukou, tělem či zvuky – není povoleno.
• Ovladatelnost bez vodítka – povel „k noze“ a tlesknutí (dlaní levé ruky na levé stehno „sedni“). Pes bez vodítka ochotně a ukázněně následuje psovoda vedle jeho levé nohy tak, aby svým kohoutkem byl na její úrovni. Pes nesmí psovoda předbíhat ani se opožďovat, nesmí bránit psovodovi v pohybu. Podle pokynů rozhodčího se provádějí obraty vpravo, vlevo a čelem vzad, a to za pohybu i v klidu. Výkon se provádí v normální chůzi, v pomalé chůzi, či poklusem. Povel „k noze“ je povolen při každém vykročení ze základní polohy, při změně směru či způsobu chůze (klus, pomalá chůze) a při zastavení (zde možno i povel „sedni“). Pes by se v žádném směru neměl vzdálit od nohy psovoda více než 2O cm. Jiné ovlivňování – pohyby rukou, tělem či zvuky – není povoleno.
• Sedni-lehni-vstaň – povel „sedni“ – lehký úder levou rukou na levé stehno; „lehni“ – mávnutí levou rukou nad hlavou a trupem psa zepředu dozadu; „vstaň“ – mírné pokrčení v kolenou. Pes je na vodítku. Pokyny k vydání povelu dává rozhodčí. Pes po provedení každé polohy v ní setrvá tak dlouho, dokud mu psovod nedá jiný povel. U zkoušky ZOP je možno tolerovat mírně upravené posunkové povely.
• Odložení – povel „lehni“ – mávnutí levou rukou nad hlavou a trupem psa zepředu dozadu, „zůstaň“ – mírné přiložení dlaně levé ruky před čenich psa. Psovod položí na určeném místě psa a dá mu povel „zůstaň“. Na pokyn rozhodčího se psovod vzdálí od psa 30 kroků, otočí se směrem ke psovi a zůstane klidně stát. U psa nesmí zůstat vodítko ani jiný předmět. Během tohoto cviku probíhá přezkoušení dalšího psa v poslušnosti. Opakování povelu znamená anulaci cviku. Pokud se pes vzdálí z místa o více než 3 m, je cvik také anulován. Při nepřízni počasí (silná rosa, silný déšť, mráz) může psovod po předchozí dohodě s rozhodčím odložit psa na vlastní textilní podložku velikosti svého psa. Rozhodčí však zkontroluje nezávadnost podložky (čistota, zápach).

Popis provádění cviků skupinové a speciální části:

Počet psů ve skupině je 3 až 5, velikost i složení skupiny určuje vedoucí zkoušek po dohodě s rozhodčím. Je žádoucí, aby ve skupině byli psi přátelští, kteří k sobě necítí žádnou antipatii, neboť i jakýkoliv projev agresivity vůči ostatním psům či psovodům ve skupině může znamenat vyloučení psa ze zkoušky. Pokud není uvedeno jinak, platí pro cviky v této části stejné povely i podmínky provádění jako v části základní. Cviky však na pokyny rozhodčího provádějí všichni psovodi i psi ve skupině současně.

Pro pohyb celé skupiny může rozhodčí použít další povely. „Vlevo/vpravo 1 protichodem“ – povel se vydává, když jde skupina v zástupu za sebou. Po povelu se psovod na prvním místě otočí ve smyslu povelem daného směru (v poloměru cca 1 m) do protisměru (o 180 °), ostatní pokračují každý až do místa, kde se 1. otáčel, a provedou totéž. Skupina jde nakonec protisměrně. „Vlevo/vpravo 1 otočit“ – obdoba předchozího povelu s tím rozdílem, že se 1. psovod na povel otáčí v daném směru v poloměru asi 1 m tak dlouho, dokud neuslyší povel „směr přímý“.

Bude-li ve skupině některý pes neukázněný tak, že svým chováním naruší opakovaně cvičení ostatních psů, může být jeho posuzování rozhodčím ukončeno.

Vzdálenost psovodů ve skupině upraví před začátkem posuzování rozhodčí. Mezery by však po celou dobu posuzování neměly být menší než 2 metry a větší než 4 metry. Psovodi ve skupině jsou povinni upravit své tempo chůze tak, aby řadu nepředbíhali, ani se příliš neopožďovali.

• Ovladatelnost na vodítku ve skupině – povel „k noze“ a tlesknout (dlaní levé ruky na levé stehno „sedni“). Pes na vodítku ochotně a ukázněně následuje psovoda vedle jeho levé nohy tak, aby svým kohoutkem byl na její úrovni. Pes nesmí psovoda předbíhat ani se opožďovat, nesmí bránit psovodovi v pohybu. Vodítko je stále v pravé ruce a má být prověšené. Podle pokynů rozhodčího se provádějí obraty vpravo, vlevo a čelem vzad, a to za pohybu i v klidu. Výkon se provádí v normální chůzi, v pomalé chůzi či poklusem. Povel „k noze“ je povolen při každém vykročení ze základní polohy, při změně směru či způsobu chůze (klus, pomalá chůze) a při zastavení (zde možno i povel „sedni“). Jiné ovlivňování – pohyby rukou, tělem či zvuky – není povoleno.
• Sedni-lehni-vstaň na vodítku ve skupině – povel „sedni“ – lehký úder levou rukou na levé stehno, „lehni“ – mávnutí levou rukou nad hlavou a trupem psa zepředu dozadu. „Vstaň“ – mírné pokrčení v kolenou. Pes je na vodítku. Pokyny k vydání povelu dává rozhodčí. Pes po provedení každé polohy v ní setrvá tak dlouho, dokud mu psovod nedá jiný povel. U zkoušky ZOP je možno tolerovat mírně upravené posunkové povely.
• Odložení vleže ve skupině – povel „lehni“ – mávnutí levou rukou nad hlavou a trupem psa zepředu dozadu, „zůstaň“ – mírné přiložení dlaně levé ruky před čenich psa. Psovod položí na určeném místě psa a dá mu povel „zůstaň“. Na pokyn rozhodčího se psovod vzdálí od psa 30 kroků, otočí se směrem ke psovi a zůstane klidně stát po dobu 2 minut. U psa nesmí zůstat vodítko ani jiný předmět.
• Přenesení psa psovodem a cizí osobou ve skupině – součástí tohoto cviku je přezkoušení návyku psa na náhubek. Pes má náhubek nasazen po celou dobu trvání cviku. Pokud pes projeví v průběhu cviku agresivitu k psovodovi či k cizí osobě (pomocníkovi), je cvik ukončen a anulován. Ze zkoušky však pes vyloučen není. Pes má sebou nechat manipulovat bez náznaku strachu a s dostatečným sebevědomím. Nemá z náruče skákat ani se vzpírat. Psovod ho může v průběhu cviku chválit a povzbuzovat. Průběh cviku pro psy, které unese jedna osoba: Psovod zvedne svého psa opatřeného náhubkem ze země či z vyvýšené podložky (lavice, stůl) a v náručí ho nese 10 metrů k cizí osobě (pomocníkovi). Zde psa cizí osobě předá a ta jej v náručí přenese zpět do výchozího místa. Tam psa opatrně položí na zem nebo na podložku. Psovod jde zároveň s pomocníkem a psa si na výchozím místě převezme. U psů, kteří musí být (pro svoji váhu) neseni více osobami: Psovod a cizí osoba (jeden, případně více pomocníků) zvednou psa opatřeného náhubkem ze země či vyvýšené podložky (lavice, stůl) tak, aby cizí osoba nesla psa u hlavy. Pak v náručí nesou psa 10 metrů. Mohou jít rovně a po 10 metrech psa položit na zem, nebo jdou 5 metrů a vrátí se zpět do výchozího místa, tam položí psa na podložku.
• Chůze po nepříjemném materiálu – povel „k noze“ – tlesknutí dlaní levé ruky na levé stehno, „sedni“ při zastavení. Psovod se psem na vodítku u nohy přechází určený prostor, na pokyn rozhodčího se zastaví a psa u nohy posadí. Na další pokyn rozhodčího pokračuje v chůzi. Pes by se měl chovat přirozeně, měl by jít sebevědomě u nohy a po zastavení ihned usednout. Neměl by projevovat nechuť k provedení cviku ani bázlivost. Nepříjemným materiálem se zde rozumí takový povrch, který není pro pohyb psa zcela běžný a vyžaduje od psa, aby svůj pohyb tomuto materiálu přizpůsobil. Pro přípravu cviku se doporučují tyto druhy materiálu (igelit, hrubší štěrk, sutiny, vlnitý plech nebo laminát, pás linolea). Pro splnění cviku je nutné, aby se pes pohyboval alespoň po třech druzích materiálu. Každý druh má mít délku nejméně 3 metry a jednotlivé druhy mají na sebe navazovat. Pořadatel ručí za to, že pohyb psů bude bezpečný, ručí také za přípravu cviku.

Videa s výcvikem psů je možné dohledat i na internetu, jsou určitě inspirativní a naučná.

Zdroj: Zkoušky ZOP

Recepty

Ketodieta je rozdělena do 4 částí:

• jídla pro první krok
• jídla pro druhý krok
• jídla pro třetí krok
• jídla pro ukončení diety

V 1. fázi, která trvá cca 4 týdny, pijete 5x denně bílkovinný koktejl a jíte neomezené množství doporučené zeleniny. Ve 2. fázi, která ideálně trvá 1,5násobek 1. fáze, pijete koktejl 3x denně a k tomu jíte 2 opravdová bílkovinná jídla + neomezené množství všech druhů zeleniny. Ve 3. fázi přecházíte k „normální stravě“. Tedy začleňujete do jídelníčku ovoce + sacharidy (nikoli rychlé cukry). Předpokládá se, že takzvaný racionální jídelníček budete dodržovat navždy, proto nenastane žádný jo-jo efekt. Pohyb je od 2. fáze samozřejmě žádoucí. I v průběhu diety si můžete dopřát nějakou dobrotu! Odměnit se. A nebojte, kila na vás nezačnou hned útočit.

Dietní zmrzlina

Ingredience: 1 porce KetoDiet (Element nebo Basic), 200 ml odtučněného mléka, 1 odtučněný tvaroh (250g miska), sníh ze 2 bílků

Postup: Namíchejte si KetoDiet nápoj ve 200 ml odtučněného mléka a přidejte 5 ks příchuťových tablet. Nechte alespoň 10 minut hydratovat. Nápoj poté v misce smíchejte s tvarohem a nakonec pomalu vmíchejte sníh z bílků. Směsí naplňte zmrzlinová tvořítka a dejte cca na 12 hodin do mrazničky. Samozřejmě pokud máte doma zmrzlinovač, použijte ho.

Burger

Ingredience: 1 snítka čerstvého koriandru, malý kousek čerstvého zázvoru, 2 jarní cibulky, 1 květák, 150 g mletého masa (mix hovězí a vepřové), 1 polévková lžíce olivového oleje, 1 polévková lžíce pažitky, pepř dle chuti, sůl dle chuti, 1 vejce

Postup: Mleté maso – doporučuje se v rámci diety spíše hovězí – dobře promícháme s vejcem a nasekaným koriandrem, přidáme sušený česnek a nasekanou zelenou jarní cibulku (případně pórek, pokud jste ve 2. kroku). Zázvor oloupeme a nakrájíme, případně nastrouháme najemno, a přidáme ke směsi. Osolíme a opepříme podle chuti a tvarujeme menší burgery, které následně opečeme na kapce olivového oleje, případně je můžeme připravit v troubě v pekáčku na pečicím papíře.

Květákové pyré: růžičky květáku uvaříme doměkka a rozmixujeme. Osolíme, opepříme, doladíme nasekanou pažitkou, kterou buď vmícháme přímo do pyré, nebo jí porci posypeme.

Houbová polévka

Ingredience: 200 g žampionů, 1 polévková lžíce olivového oleje, pepř dle chuti, 1 pórek, sůl dle chuti, tymián dle chuti, 0,5 l zeleninového vývaru

Postup: Pórek nakrájejte na silnější kolečka. Žampiony oloupejte a nakrájejte na kostky. Ve velkém hrnci orestujte pórek a poté přidejte nakrájené žampiony a pár lístků čerstvého tymiánu. Zalijte zeleninovým vývarem tak, aby houby byly ponořené. Jemně osolte. Vařte cca 30 minut, tedy do té doby, než budou houby měkké. Jakmile houby změknou, odstavte hrnec a nechte chvíli odpočinout. Poté tyčovým mixérem rozmixujte a můžete dochutit špetkou mletého kmínu a pepřem.

Grilovaný losos

Ingredience: 180 g lososa, 1 tykev, 1 lžíce oleje

Postup: Lososa osolíme, opepříme a ogrilujeme. Na pánvi necháme na oleji zpěnit na kostky nakrájenou tykev a krátce zarestujeme. Osolíme, podlijeme vodou nebo zeleninovým vývarem a necháme vařit do změknutí. Nakonec vše důkladně rozmixujeme.

Pečené kuře

Ingredience: 2 bobkové listy, 2 stroužky česneku, 1 cibule, špetka drceného kmínu, 2 kuřecí stehna, 200 g kysaného zelí, mletá sladká paprika dle chuti, 1 polévková lžíce řepkového oleje, 8 polévkových lžic zakysané smetany

Postup: Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. Pekáček vymažeme kvalitním řepkovým olejem, rozložíme vymačkané zelí, poklademe bobkovým listem, posypeme nasekaným česnekem, mletou paprikou, drceným kmínem, nakrájenou cibulí a zalijeme zakysanou smetanou. Nakonec vložíme osolené a opepřené kuřecí stehno. Pekáček zakryjeme alobalem a pečeme v předehřáté troubě na 180 stupňů. Podle potřeby podléváme vodou a výpekem. Po půlhodince obal odstraníme a dopečeme dozlatova.

Bramborový salát

Ingredience: 1 kg brambor, 1 čajová lžička dijonské hořčice, 3 jarní cibulky, 3 nakládané okurky, 1 polévková lžíce olivového oleje, špetka pepře, špetka soli

Postup: Brambory uvaříme ve slupce, necháme zchladnout a oloupeme. Nakrájíme je na kostičky, přidáme nakládané okurky pokrájené opravdu na droboučko a jarní cibulku nakrájenou na jemná kolečka. Osolíme, opepříme, přidáme lžičku dijonské hořčice (může být méně, podle chuti) a zakápneme olivovým olejem. Když budete chtít salát barevnější, můžete přidat nadrobno nakrájenou červenou papriku (nemusí být celá), kterou jste předtím podusili v páře doměkka.

Omeleta

Ingredience: 1 KetoDiet omeleta, 1 polévková lžíce olivového oleje, pepř dle chuti, 100 g špenátu, sůl dle chuti, 150 g žampionů

Postup: Na rozehřátém olivovém oleji orestujeme žampiony a listový špenát. Ochutíme solí a pepřem a podusíme doměkka. Podle návodu na obale si připravíme jednu omeletu KetoDiet, do které zabalíme připravenou směs. Můžeme podávat se zeleným salátem.

Zdroj: Ketodieta

Tabulka

Následující tabulka obsahuje seznam potravin a údaje o tom, jaké množství purinů obsahují (mg/100 g)

Tabulka obsahuje seznam různých potravin a jejich obsah purinů (adenin, guanin, hypoxanthin, xantin), celkové množství purinů (součet), a z toho vycházející množství kyseliny močové. Množství kyseliny močové představuje množství kyseliny močové produkované v těle, poté co se dané potraviny absorbují a metabolizují.

Existuje pět klasifikačních tříd potraviny z hlediska množství purinů v potravinách: velmi nízká (méně než 50 mg/100 g), nízká (50 – 100 mg /100 g), mírná (100 – 200 mg / 100 g), vysoká (200 – 300 mg / 100 g), velmi vysoká (více než 300 mg / 100 g).

Legenda k tabulce

1 = Adenin v mg na 100 g potraviny

2 = Guanin v mg na 100 g potraviny

3 = Hypoxanthin v mg na 100 g potraviny

4 = Xanthin v mg na 100 g potraviny

5 = Celkové množství purinů v mg na 100 g potraviny

6 = Vypočítané množství kyseliny močové v mg na 100 g potraviny

7 = Klasifikační třída podle množství purinů v potravinách v mg na 100 g potraviny

NU = NU

Potravina	1	2	3	4	5	6	7
Obilniny a rýže
Chlebová mouka	12,2	13,6	0	0	25,8	30,3	Velmi nízká
Ječmen	21,6	22,7	0	0	44,3	52,1	Velmi nízká
Mouka na sladké pečivo	8,1	7,6	0	0	15,7	18,5	Velmi nízká
Mouka na pečivo	12,2	13,6	0	0	25,8	30,3	Velmi nízká
Pohanková mouka	35,1	40,8	0	0	75,9	89,1	Nízká
Rýže (loupaná)	10,8	15,1	0	0	25,9	30,3	Velmi nízká
Rýže (neloupaná)	16,2	21,2	0	0	37,4	43,7	Velmi nízká
Boby a ořechy
Arašídy	18,9	28,6	0	1,6	49,1	57,1	Velmi nízká
Bob obecný	14,1	19,9	1,3	0,2	35,5	41,5	Velmi nízká
Mandle	13,6	13,8	2,3	1,7	31,4	37,0	Velmi nízká
Sušená fazole Azuki	33,8	43,8	0	0	77,6	90,8	Nízká
Zelený hrách	9,8	12,1	0	NU	18,8	21,9	Velmi nízká
Sója
Fermentovaná sója	40,5	51,4	6,8	15,2	113,9	132,8	Mírná
Lyofilizované tofu	120,4	168,3	0,6	3,7	293,1	342,0	Vysoká
Okara (drť ze sójových bobů)	15,0	24,0	4,5	5,0	48,6	56,6	Velmi nízká
Sójové boby (sušené)	74,3	98,2	0	0	172,5	201,7	Mírná
Sójové mléko	7,7	11,7	2,5	0	22,0	25,8	Velmi nízká
Tofu (hluboce smažené)	20,3	32,4	0,5	1,2	54,4	63,2	Nízká
Tofu (kinu)	7,6	11,2	0,5	0,7	20,0	23,3	Velmi nízká
Tofu (Momen, 3 minuty vařené)	13,1	8,8	0	0	21,9	26	Velmi nízká
Tofu (Momen, chlazené)	14,0	16,7	0,4	0	31,1	36,5	Velmi nízká
Zelená sója	20,8	27,2	0	0	47,9	56,1	Velmi nízká
Sušené mořské řasy
Hijiki	31,1	76,5	25,1	0	132,8	154,9	Mírná
Kombu	18,0	21,8	4,7	1,9	46,4	54,5	Velmi nízká
Mozuku	5,6	9,4	0,5	0	15,4	18,0	Velmi nízká
Nori	216,0	299,2	73,3	3,2	591,7	695,6	Velmi vysoká
Wakame	67,7	148,1	46,6	0	262,4	306,5	Vysoká
Vejce
Slepičí vejce	0	NU	0	0	0	0	Velmi nízká
Křepelčí vejce	0	NU	0	NU	0	0	Velmi nízká
Mléčné výrobky
Jogurt	1,4	2,1	1,5	0,2	5,2	6,2	Velmi nízká
Mléko	0	0	0	0	0	0	Velmi nízká
Strouhaný sýr	8,2	4,2	NU	0,6	12,9	15,4	Velmi nízká
Sýr	2,7	3,0	0	0	5,7	6,7	Velmi nízká
Houby (japonské)
Bílá aragekikurage	2,3	4,1	0,4	0,1	6,9	8,0	Velmi nízká
Bílá hiratake	27,0	32,8	2,6	4,3	66,7	78,1	Nízká
Bunami	12,2	12,3	3,2	3,0	30,8	36,2	Velmi nízká
Bunashimeji	9,4	8,0	1,1	2,3	20,8	24,6	Velmi nízká
Enokidake	29,7	19,6	0	0	49,4	58,8	Velmi nízká
Eringi	5,0	5,3	0,7	2,4	13,4	15,7	Velmi nízká
Hatakeshimeji	9,1	5,7	0,7	0,5	16,0	19,1	Velmi nízká
Hiratake	74,3	68,0	0	0	142,3	168,1	Mírná
Houževnatec jedlý č. 15 – syrový	5,5	7,6	0,5	2,1	15,6	18,2	Velmi nízká
Houževnatec jedlý č. 240 - syrový	10,6	11,0	4,5	0	26,1	31,0	Velmi nízká
Houževnatec jedlý č. 697 - syrový	9,9	12,5	6,1	1,0	29,5	34,9	Velmi nízká
Houževnatec jedlý - sušený (shiitake)	202,7	167,7	0	9,1	379,5	448,8	Velmi vysoká
Houževnatec jedlý - syrový	8,3	10,0	1,6	0,9	20,8	24,4	Velmi nízká
Houževnatec jedlý – vysušený pro vývar (shiitake)	132,5	97,8	11,5	0,5	242,3	288,4	Vysoká
Maitake	47,4	38,9	7,9	4,4	98,5	116,7	Nízká
Šupinovka nameko	14,9	13,6	NU	0	28,5	33,6	Velmi nízká
Tsukuritake	28,4	21,2	0	0	49,5	58,8	Velmi nízká
Usu-hiratake	16,8	15,7	1,9	3,5	37,9	44,6	Velmi nízká
Yamabushitake	12,1	20,7	0,7	0	33,5	38,9	Velmi nízká
Yanagimatsutake	66,1	11,9	4,9	3,3	26,2	30,5	Velmi nízká
Židovské ucho (sušené)	54,8	93,0	7,9	0	155,7	181,4	Mírná
Ovoce
Banán	1,2	1,7	0,1	0	3,0	3,5	Velmi nízká
Jahoda	0,5	1,2	0,5	0	2,1	2,4	Velmi nízká
Zelenina
Avokádo	10,6	7,5	0,3	0	18,4	21,8	Velmi nízká
Balsam hruška (goya)	3,5	4,3	1,1	1,0	9,9	11,6	Velmi nízká
Bambusové výhonky (vrchní část)	24,8	35,2	2,8	0,6	63,3	74,0	Nízká
Bambusové výhonky (spodní část)	12,8	17,0	0,7	0,4	30,8	36,1	Velmi nízká
Bílá ředkev (klíčky)	33,9	29,4	6,4	3,5	73,2	86,6	Nízká
Brambor	2,1	4,2	0,2	0	6,5	7,5	Velmi nízká
Brokolice	25,1	33,9	5,7	5,3	70,0	81,8	Nízká
Brokolicové klíčky	59,5	57,2	8,1	4,8	129,6	153,0	Mírná
Cibule	1,0	1,1	0,1	0	2,3	2,7	Velmi nízká
Cuketa	5,0	6,3	1,0	0,8	13,1	15,3	Velmi nízká
Česnek	6,0	6,9	3,4	0,7	17,0	20,1	Velmi nízká
Česnek (pažitka)	9,4	8,5	1,4	0,1	19,4	23,0	Velmi nízká
Čínské zelí	2,6	2,9	1,2	0,3	7,0	8,2	Velmi nízká
Fazolové klíčky	14,1	14,2	3,2	3,5	35,0	41,2	Velmi nízká
Cherry rajče	1,6	1,5	0	0	3,1	3,7	Velmi nízká
Chřest (horní část)	20,7	30,5	3,8	0,3	55,3	64,7	Nízká
Chřest (nižší část)	3,6	4,8	1,7	0,1	10,2	12,0	Velmi nízká
Japonská dýně	23,2	29,1	1,9	2,5	56,6	66,3	Nízká
Japonský pór	12,0	26,8	2,6	0	41,4	48,0	Velmi nízká
Japonský zázvor	3,1	3,5	0,7	0,4	7,8	9,2	Velmi nízká
Klíčky (s fazolkami)	28,1	28,2	0	1,1	57,3	67,4	Nízká
Komatsuna (list)	4,2	6,3	0	0	10,6	12,3	Velmi nízká
Komatsuna (mladý list)	13,0	24,7	0	1,4	39,0	45,1	Velmi nízká
Kukuřice	4,7	6,9	0,1	0,1	11,7	13,7	Velmi nízká
Květák	27,0	30,2	NU	0	57,2	67,2	Nízká
Lilek	11,0	31,6	6,6	1,6	50,7	58,7	Mírná
Mrkev	0,7	1,4	0	0	2,2	2,5	Velmi nízká
Okurka	4,2	5,0	0,1	0,1	9,4	11,1	Velmi nízká
Perilla (listy)	19,1	19,1	3,1	0,2	41,4	49,0	Velmi nízká
Petržel	121,5	135,1	32,3	0	288,9	341,3	Vysoká
Sladká brambora	6,7	7,3	2,4	0,6	17,0	20,1	Velmi nízká
Špenát (list)	29,8	13,8	0	7,7	51,4	61,0	Nízká
Špenát (mladý list)	83,5	88,3	0	0	171,8	202,1	Mírná
Zázvor	0,4	1,4	0	0,5	2,3	2,5	Velmi nízká
Zelený pepř	15,9	35,5	7,0	10,7	69,2	79,8	Nízká
Zelí	1,3	1,7	0,2	0	3,2	3,8	Velmi nízká
Maso
Hovězí (clod)	18,9	9,1	65,3	10,6	104,0	126,1	Mírná
Hovězí (holeň)	17,6	13,6	58,5	16,7	106,4	127,8	Mírná
Hovězí (hrudí)	13,5	7,6	49,0	9,1	79,2	95,8	Nízká
Hovězí (játra)	86,5	83,1	NU	50,2	219,8	255,5	Vysoká
Hovězí (jazyk)	24,3	12,1	44,9	9,1	90,4	109,3	Nízká
Hovězí (krk)	18,9	13,6	54,4	13,7	100,6	121,0	Mírná
Hovězí (ledviny)	67,6	63,5	8,2	35,0	174,2	203,4	Mírná
Hovězí (plecená svíčková)	16,2	9,1	55,8	9,1	90,2	109,3	Nízká
Hovězí (Ribloin)	13,5	7,6	39,5	13,7	74,2	89,1	Nízká
Hovězí (srdce)	45,9	27,2	96,6	15,2	185,0	223,6	Mírná
Hovězí (svíčková)	16,2	9,1	64,0	9,1	98,4	119,4	Nízká
Hovězí (tlusté střevo)	27,1	38,6	15,2	7,3	88,0	103,3	Nízká
Hovězí (vrchní šál)	18,9	10,6	72,1	9,1	110,8	134,5	Mírná
Hovězí (vrchní šál) - syrové	20,3	15,1	77,3	22,5	135,2	162,4	Mírná
Hovězí (vrchní šál) – tepelně upravené	27,1	15,8	87,2	13,3	143,5	173,8	Mírná
Hovězí (žaludek)	28,4	21,2	17,7	16,7	83,9	99,2	Nízká
Hovězí (žebra)	14,9	9,1	36,7	16,7	77,4	92,5	Nízká
Koňské maso	10,0	10,0	77,8	15,2	113,1	136,5	Mírná
Kuřecí (bílé maso)	27,0	16,6	110,2	0	153,9	188,3	Mírná
Kuřecí (játra)	121,6	151,1	NU	39,5	312,2	363,1	Velmi vysoká
Kuřecí (křídlo)	28,4	16,6	92,5	0	137,5	168,1	Mírná
Kuřecí (kůže)	48,6	43,8	27,2	NU	119,7	142,9	Mírná
Kuřecí (noha)	27,0	19,6	76,2	0	122,9	149,6	Mírná
Kuřecí (prsa)	20,5	21,4	98,4	1,0	141,2	171,8	Mírná
Kuřecí (srdce)	31,3	36,1	52,6	5,4	125,4	150,0	Mírná
Kuřecí (stehno)	17,0	21,9	23,2	6,7	68,8	81,6	Nízká
Kuřecí (žaludek)	45,9	51,4	39,5	6,1	142,9	169,8	Mírná
Skopové maso	17,6	10,6	68,1	NU	96,2	117,7	Nízká
Velrybí maso	18,9	12,1	80,3	NU	11,3	136,2	Mírná
Velrybí maso z ocasu	13,5	6,0	68,1	NU	87,6	107,6	Nízká
Vepřové (hřebínek)	13,5	10,6	51,7	0	75,8	92,5	Nízká
Vepřové (játra)	81,1	102,7	34,0	66,9	284,8	331,2	Vysoká
Vepřové (jazyk)	24,3	21,2	58,5	0	104,0	126,1	Mírná
Vepřové (koleno)	21,6	16,6	69,4	0	107,6	131,1	Mírná
Vepřové (krk)	14,9	12,1	43,6	0	70,5	85,7	Nízká
Vepřové (kýta)	20,3	15,1	77,6	0	113,0	137,8	Mírná
Vepřové (ledviny)	64,8	77,1	53,1	0	195,0	232,0	Mírná
Vepřové (plecená svíčková)	18,9	13,6	62,6	0	95,1	116,0	Nízká
Vepřové (rameno)	16,2	12,1	53,1	0	81,4	99,2	Nízká
Vepřové (srdce)	39,2	24,2	55,8	0	119,2	144,6	Mírná
Vepřové (svíčková)	17,6	12,1	61,2	0	90,9	110,9	Nízká
Vepřové (žebra)	16,2	10,6	64,0	0	90,8	110,9	Nízká
Zpracované maso
Francouzská klobása	8,1	7,6	32,7	1,5	49,8	60,5	Velmi nízká
Hovězí v konzervě	8,1	6,0	31,3	1,5	47,0	57,2	Velmi nízká
Játrová paštika	25,7	30,2	15,0	9,1	80,0	94,1	Nízká
Lisovaná šunka	8,1	4,5	51,7	0	64,4	79,0	Nízká
Prosciutto	23,4	22,8	92,1	0	138,3	168,2	Mírná
Salám	16,2	13,6	83,0	7,6	120,4	146,2	Mírná
Slanina	12,2	6,0	43,6	NU	61,8	75,6	Nízká
Vykostěná šunka	10,8	7,6	55,8	0	74,2	90,8	Nízká
Vinná klobása	6,8	6,0	32,7	NU	45,5	55,5	Velmi nízká
Ryba
Aju	17,6	25,7	89,8	0	133,1	161,4	Mírná
Arabesce greenling	18,9	34,0	94,7	2,4	150,0	181,	Mírná
Barakuda	13,5	24,2	110,2	NU	147,9	179,9	Mírná
Halibut křížený	17,6	15,1	100,7	0	133,4	163,1	Mírná
Japonský mořský vlk	13,5	12,1	93,9	0	119,5	146,2	Mírná
Japonský úhoř	13,5	24,2	54,4	NU	92,1	110,9	Nízká
Kapr obecný	16,2	12,1	74,9	NU	103,2	126,1	Mírná
Kranas Dumerilův	18,9	12,1	89,8	0	120,8	147,9	Mírná
Letající ryba	13,5	22,7	118,4	0	154,6	188,3	Mírná
Losos	17,6	10,6	91,2	0	119,3	146,2	Mírná
Makrela	13,5	10,6	98,0	0	122,1	149,6	Mírná
Mořský ďas (játra upravená na páře)	158,2	211,4	26,6	3,1	399,2	468,2	Velmi vysoká
Mořský ďas (syrová játra)	38,2	55,6	6,0	4,4	104,3	121,8	Mírná
Mořský ďas (maso)	17,5	19,5	32,6	0,5	70,0	84,2	Nízká
Pstruh duhový	25,7	55,9	99,4	NU	180,9	216,8	Mírná
Sardinka	17,6	105,8	87,1	NU	210./,4	247,1	Vysoká
Španělská makrela	12,2	6,0	121,1	NU	139,3	171,5	Mírná
Tuňák	17,6	10,6	129,3	0	157,4	193,3	Mírná
Žlutý pruhovaný platýs	14,9	28,7	69,4	0	113,0	136,2	Mírná
Části ryb, plody moře, měkkýši
Běžná orientální škeble	45,9	24,2	5,4	28,9	104,5	122,7	Mírná
Červený královský krab	56,7	19,6	9,5	13,7	99,6	119,4	Nízká
Drcená oliheň (sušená)	24,9	20,6	47,9	1,0	94,4	114,2	Nízká
Chobotnice	21,6	18,1	36,7	60,8	137,3	159,7	Mírná
Chobotnice (orgány)	29,1	42,0	4,8	4,0	79,8	93,1	Nízká
Humr	31,1	9,8	61,2	0,1	102,1	125,2	Mírná
Japonská lastura	63,6	6,6	5,3	1,0	76,5	94,2	Nízká
Japonská létající oliheň	47,3	21,2	80,3	38,0	186,8	223,6	Mírná
Jikry krevet	75,0	53,0	34,5	0	162,5	194,9	Mírná
Jikry létající ryby	9,9	14,5	41,4	2,1	67,8	81,8	Nízká
Jikry létajících ryb (v sójové omáčce)	21,3	47,7	20,4	2,2	91,5	107,1	Nízká
Jikry lososa (Ikura)	0	0	2,5	1,1	3,7	4,4	Velmi nízká
Jikry sleďů	6,8	15,1	0	0	21,9	25,2	Velmi nízká
Jikry tresek (Tarako)	35,1	66,5	19,1	NU	120,7	141,2	Mírná
Jikry tresek (marinované Mentaiko)	32,9	81,0	36,9	8,6	159,3	186,3	Mírná
Kaviár	7,5	46,1	39,4	1,7	94,7	111,1	Nízká
Krab	42,5	105,8	3,9	0	152,2	175,4	Mírná
Krevety (kuruma)	58,1	15,1	87,1	35,0	195,3	235,3	Mírná
Krevety	8,3	16,4	28,7	0	53,4	64,0	Nízká
Mlíčí (striped pigfish)	67,0	211,5	19,4	7,7	305,5	351,1	Velmi vysoká
Mořský ježek	40,0	65,7	22,5	9,1	137,3	160,7	Mírná
Oliheň	51,4	57,6	15,6	3,4	128,1	151,2	Mírná
Orientální krevety	40,5	12,1	103,4	117,1	273,2	321,1	Vysoká
Sakura krevety (sušené)	83,9	124,0	512,2	29,0	749,1	907,0	Velmi vysoká
Shiba krevety	43,2	16,6	84,8	NU	144,2	176,5	Mírná
Sněžný krab	75,7	13,6	0	47,2	136,4	161,4	Mírná
Škeble	63,5	39,3	12,2	30,4	145,5	171,5	Mírná
Ústřice	55,4	34,8	12,2	82,1	184,5	213,5	Mírná
Rybí produkty, sušené ryby
Hanpen	1,6	3,3	7,4	0,2	12,5	15,0	Velmi nízká
Chikuwa	14,9	15,1	17,7	0	47,7	57,2	Velmi nízká
Kamaško	9,5	6,0	10,9	0	26,4	31,9	Velmi nízká
Katsuobushi (sušený tuňák)	51,3	78,6	363,4	0	493,3	600,1	Velmi vysoká
Makrela (sušená)	14,9	119,4	11,6	NU	245,8	289,1	Vysoká
Narutomaki	8,1	12,1	12,2	0	32,4	38,7	Velmi nízká
Niboshi (sušené malé sardinky)	133,7	355,1	257,2	0	746,1	879,2	Velmi vysoká
Rybí konzerva: losos	24,3	37,8	70,8	0	132,9	159,7	Mírná
Rybí konzerva: tuňák	14,9	13,6	88,5	0	116,9	142,9	Mírná
Rybí klobása	6,8	9,1	6,8	0	22,6	26,9	Velmi nízká
Rybí koule	12,2	24,2	31,3	0	67,6	80,7	Nízká
Sardel (sušený)	258,3	464,6	381,8	4,0	1 108,6	1 314,2	Velmi vysoká
Sardinka (polosušená)	20,3	157,1	125,2	3,0	305,7	358,1	Velmi vysoká
Sasakamaboko	14,9	16,6	16,3	0	47,8	57,2	Velmi nízká
Satsuma age	6,8	10,6	4,1	0	21,4	25,2	Velmi nízká
Japonské občerstvení
Japonské nudle Ramen	7,5	6,8	0	7,3	21,6	25,0	Velmi nízká
Japonské nudle Ramen do polévky	4,7	9,9,	16,5	1,5	32,7	39,0	Velmi nízká
Smažená rýže	0	4,3	4,2	5,7	14,1	16,2	Velmi nízká
Koření
Grilovací omáčka	0,1	0	14,6	0,2	14,9	18,4	Velmi nízká
Med	0,7	0,1	0	0	0,9	1,1	Velmi nízká
Mirin	0	0,2	0,5	0,5	1,2	1,4	Velmi nízká
Nam pla	0	0,8	82,0	10,3	93,1	113,6	Nízká
Polévka v prášku (Clam chowder –polévka ze škeblí)	5,6	12,5	28,4	0,6	47,1	56,6	Velmi nízká
Polévka v prášku (Consommé)	18,3	82,9	72,8	5,8	179,8	211,3	Mírná
Polévka v prášku (Čínská polévka)	15,4	17,3	141,1	12,2	185,9	226,1	Mírná
Polévka v prášku (Matsutake)	5,7	112,8	113,7	1,2	233,4	274,4	Vysoká
Polévka v prášku (Potage)	8,1	6,6	21,1	1,8	37,6	45,5	Velmi nízká
Prášek na smažení	10,6	21,8	31,9	4,4	68,7	81,8	Nízká
Práškový vývar (Umami)	6,8	19,5	657,0	1,5	684,8	843,3	Velmi vysoká
Rýžové otruby	36,1	57,2	6,0	0,9	100,2	116,9	Mírná
Sójová omáčka (světlá)	0,7	5,0	28,5	21,0	55,3	64,9	Nízká
Sójová omáčka (tmavá)	0	2,5	33,7	9,0	45,2	54,3	Velmi nízká
Ústřicová omáčka	12,9	23,1	87,1	11,3	134,4	161,8	Mírná
Doplňky potravin
DNA/RNA	12 706,9	8 247,7	452,1	86,9	21 493,6	25 640,8	Velmi vysoká
Glukosamin	7,9	1,3	2,6	0	11,8	14,4	Velmi nízká
Chitin, chitosan	0,3	0,3	0	0	0,6	0,7	Velmi nízká
Chlorella	1 528,0	1 612,0	42,7	0	3 182,7	3 747,3	Velmi vysoká
Chondroitin a pivní kvasnice	54,5	60,2	65,0	6,3	186,1	222,1	Mírná
Kolagen	0,4	1,2	1,3	0	2,9	3,4	Velmi nízká
Mateří kašička	322,2	50,9	25,1	5,3	403,4	494,3	Velmi vysoká
Pivní kvasnice	1 646,0	1 203,9	100,1	45,7	2 995,7	3 561,5	Velmi vysoká
Polysacharid	6,7	15,1	26,8	9,5	58,1	68,7	Nízká
Sójový isoflavon	1,9	4,9	0	0	6,9	7,9	Velmi nízká
Spireina	515,8	536,2	20,9	3,9	1 076,8	1 268,5	Velmi vysoká
Šťávy z nukleových kyselin	2,8	4,3	0,1	1,1	8,3	9,6	Velmi nízká
Zeleninový prášek z kapusty	12,9	27,3	0	0	40,2	46,4	Velmi nízká
Zeleninový prášek z ječmene	30,7	57,1	0	0,7	88,5	102,5	Nízká

Zdroj: Tabulka potravin s puriny