Bělení zubů
Někomu ale nestačí mít zuby zdravé a v pořádku, ale chce je mít dokonale bílé. Takovýmto pacientům může zubní hygienik nabídnout bělení zubů. Jedná se o jednoduchý chemický postup, který má stejný princip jako barvení vlasů. Na zuby se nanáší gel, který obsahuje 35 % peroxid vodíku. Jsou i jiné postupy. Zuby se dají bělit i doma, přípravkem, který se dá koupit v lékárně. Tento přípravek je daleko slabší, aby si sním, lidé nepoleptali dáseň. Když se zuby vybělí, neznamená to, že takové zůstanou napořád. Pokud si chce pacient udržet dosaženou barvu zubů, neměl by pít barevné nápoje jako je například Cola, káva a čaj. A mýlí se také ten, kdo si myslí že, po bělení zubů si je nemusí čistit.
Autor Jakub Vinš
Foto: D-institut
Zdroj: článek Parodontóza - skrytý strašák v ústech
Jak kofeinové tablety vypadají
Kofeinové pilulky jsou malé bílé prášky, které jsou prodávány v malých lahvičkách nebo baleních. Obvykle jsou k dostání v drogeriích, obchodech a lékárnách. Kofeinové pilulky se musejí užívat ve vhodném dávkování, a zároveň s vodou. V každé pilulce je obsaženo 200 nebo více gramů kofeinu, což odpovídá asi dvěma silným kávám, nebo limonádovým vodám s kofeinem, například PEPSI nebo Coca Cola.
Zdroj: článek Kofeinové tablety
Hlavní příčiny citlivých zubů
Citlivost může mít několik příčin. Až polovina případů vzniká kombinací více faktorů.
1. Poškozená nebo opotřebovaná sklovina
Sklovina se může postupně narušovat v důsledku:
- častého pití kyselých nápojů (cola, energy drinky, džusy)
- tvrdého kartáčku nebo agresivního čištění
- bruxismu (skřípání zubů)
- častého bělení bez odborného dohledu
Jakmile je jednou sklovina poškozená, sama se již neobnoví – lze ji však chránit.
2. Ustupující dásně
S věkem nebo nesprávnou péčí může dojít k odhalení krčků zubů, kde sklovina přirozeně není tak silná. To vede k citlivosti při dotyku nebo chladu.
3. Zubní kaz nebo praskliny
Bolest podobná citlivosti může být způsobena začínajícím kazem, mikroprasklinou nebo poškozením výplně. V takovém případě domácí péče nestačí a je nutná stomatologická intervence.
4. Po stomatologickém zákroku
Citlivost je běžná po výměně výplní, čištění zubního kamene nebo bělení zubů. Obvykle odezní během několika dní až týdnů.
5. Zánět dásní nebo parodontóza
Pokud je citlivost doprovázena krvácením, zápachem nebo otokem, je pravděpodobnou příčinou zánět dásní.
Zdroj: článek Citlivost zubů
Zdroje fosforu
Fosfát je dnes obsažen v mnoha potravinách. Mezi přírodní zdroje patří mléčné výrobky, zejména sýry, dále maso, ryby a zelená listová zelenina (špenát, salát). Zajímavé je, že také cedr obsahuje fosfáty. Maso a masné výrobky jsou konzervovány fosfátem. Rovněž mnoho nápojů obsahuje kyselinu fosforečnou jako konzervační prostředek (Coca Cola).
Zdroj: článek Minerál fosfor
Nápoje na odvodnění
Každý nápoj, který obsahuje kofein, působí jako diuretikum, to znamená čaj, káva, cola, energetické nápoje, alkohol a další.
Zdroj: článek Potraviny na odvodnění
Poškození zubní skloviny
Zubní sklovině nejvíce škodí špatně vyčištěné zuby a dále hodně kyselé nápoje, jako je cola, džusy, dětské sladké pití, po jejich požití je dobré si vypláchnout ústa vodou nebo alespoň zaslinit pomocí žvýkačky, která produkuje slinění. Slina je zásaditější než běžné jídlo, tudíž se tolik neztrácí minerály ze skloviny, ale pozor na přemíru žvýkání, abyste si neporušili čelistní kloub. Takže se doporučuje používat mezizubní kartáčky, čistit pořádně i zadní zuby, dobrou pomůckou je i solo-jednosvazkový kartáček (zeptejte se v lékárně, jestli neznáte). Poškozenou zubní sklovinu posiluje i fluorování. Domácí řešení: Elmex Gellé, to znamená najíst se, napít se, důkladně vyčistit zuby (i mezizubní kartáčky a niť), vypláchnout, nanést malé množství gelu na zubní kartáček, vyčistit jako obyčejně s velkým kartáčkem (jde o to rozetřít gel všude) a potom vyplivnout, ale NEVYPLACHOVAT a jít spát. Bez řádně vyčištěných zubů ale nemá tato procedura smysl. Výborné jsou výrobky firmy Gaba, které mají jinou sloučeninu fluoru, jež se lépe vyvazuje na zuby (Elmex, Meridol). Samozřejmě smysl má používat pastu s fluorem, kdy se sklovina maličko mineralizuje každý den.
Zdroj: článek Zubní sklovina
Prevence
Nejvíce škodí špatně vyčištěné zuby a dále hodně kyselé nápoje (cola, džusy, dětské sladké pití), po nich je dobré si ústa ihned vypláchnout vodou nebo alespoň „pořádně zaslinit“, vhodná je například žvýkačka (produkuje slinění, slina je zásaditější než běžné jídlo, tudíž se tolik neztrácí minerály ze skloviny, ale pozor na přemíru žvýkání, abyste příliš nezatěžovali čelistní kloub).
Doporučuje se používat mezizubní kartáčky, čistit pořádně i zadní zuby, dobrou pomůckou je i jednosvazkový kartáček, takzvaný sólo kartáček. Sklovinu posilujte fluorováním. Domácím řešením je Elmex Gellé, v případě, že vám zubní lékař zjistil mezizubní kazy, tak jej klidně používejte 2–3x týdně, pomáhá i na citlivé krčky. Používejte dle návodu. To znamená najíst se, napít se, důkladně vyčistit zuby (i mezizubním kartáčkem a nití), vypláchnout, nanést malé množství gelu na zubní kartáček, vyčistit jako obyčejně s velkým kartáčkem (jde o to rozetřít ho všude) a potom vyplivnout, ale NEVYPLACHOVAT a jít spát. Bez řádně vyčištěných zubů však nemá tato procedura smysl. Výborné jsou výrobky firmy Gaba, které mají jinou sloučeninu fluoru, která se lépe váže na zuby (Elmex, Meridol). Samozřejmě má smysl používat pastu s fluorem, kdy se sklovina maličko mineralizuje každý den.
Zdroj: článek Drolení zubů
Kyselinotvorné potraviny
Potraviny bohaté na proteiny se počítají mezi potraviny kyselinotvorné a odebírají z těla základní prvky. Potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny, obsahují síru a obvykle také fosfor, oba prvky mohou být při špatné funkci organismu a přeměně na kyseliny pro nás škodlivé. K redukci kyselin využívá organismus uložené zásadité látky. Bere si vápník z kostí a zubů, hořčík, který měl zajišťovat nervovou činnost, svaly slábnou a produkují tak silně zásaditý amoniak. Když je tento proces znovunastolení zásady u konce, jsou odebrané minerály a stopové prvky vyloučeny močí. Dochází k oslabení činnosti orgánů a nemocem, které se při dlouhodobém překyselení organismu stávají chronickými. Ovoce a zelenina jsou bohaté na draselné soli, které tlumí kyseliny přirozenou cestou. Pokud jíme málo ovoce a zeleniny, nedostáváme do sebe draslík – minerál, který nás chrání proti vysokému tlaku a mrtvici. Důležitá je i rovnováha draslíku se sodíkem. Strava bohatá na sodík a chudá na draslík může mít na zdraví člověka neblahý vliv. Kvůli přesoleným, přeslazeným, chemicky barveným konzervovaným potravinám je tento poměr dnes spíše ve prospěch sodíku.
Obecně platí, že cukry, potraviny živočišného původů, průmyslově zpracované a rafinované potraviny, kvasnicové produkty, kvašená jídla, obilniny, umělá sladidla, káva, alkohol, čokoláda a sycené limonády jsou kyselinotvorné. Obilí je sice kyselinotvorné, ale některé druhy jako proso, pohanka a špalda jen velmi mírně. Naopak zásadotvorné je zejména ovoce a zelenina. I příprava jídla ovlivňuje výslednou kyselost/zásaditost. Zde platí, že syrová strava je více zásaditá než vařená jídla. Paradoxní je, že například šťáva z citrónu působí zásadotvorně. To dokazuje, že i když jsou potraviny kyselé na chuť, nemusí být kyselinotvorné. Užívání neředěné citronové šťávy před jídlem se dokonce doporučuje při snaze o odkyselení organismu.
Maso, ryby a masné výrobky: ančovičky, candát, halibut, hovězí jazyk, hovězí pečeně, hovězí řízek, humr, husa, husí játra, vepřová játra, játrové knedlíčky, jehněčí, jelito, jitrnice, kančí, kapr, karbanátek, klobása, krevní tlačenka, krocan, langusta, ledvinky, losos, makrela, mušle, ovarové koleno, pstruh, račí maso, rostbíf, rybí tyčinky, salám, sardele, sardinky, sleď, špek, špekáčky, štika, šunka, tučné vepřové maso, tuňák, úhoř, vepřová kotleta, zajíc
Pečivo, sladkosti a pochutiny: bonbony, brambůrky, coca‐cola a sladké limonády, cukr, cukroví, čokoláda, dorty, koláče, majonéza, marcipán, máslové sušenky, nugát, perník, preclík, sladké pečivo
Mléčné výrobky: eidam, ementál (45 % tuku), gorgonzola, sýr Bries, sýr s hříbky, tavený sýr
Ostatní: avokádo, bílé víno, burské oříšky, čaj černý, čočka, fritovací olej, hranolky, kandované ovoce, kari koření, kečup, kokosový olej, kokosový ořech, kompoty, liška jedlá, masox, pálenka, pivo, šampaňské, rum, smažené krokety, sůl, vaječný likér, whisky.
Zdroj: článek Odkyselení organismu stravou
Přírodní rozpouštění
Přírodní léčba ledvinových kamenů je velmi vyhledávaná, je však nutné k ní přistupovat obezřetně a s vědomím možných rizik.
Nejčastější babské rady
- citronová šťáva
- jablečný ocet
- coca-cola a chřest
- chanca piedra
Citronová šťáva s olivovým olejem
Zastánci tvrdí, že kyselina citronová může narušit strukturu kamenů a olej usnadní jejich posun.
Varování: Nadměrná kyselost může poškodit zubní sklovinu a zhoršit pálení žáhy. Klinické důkazy jsou omezené.
Jablečný ocet
Má se za to, že ovlivňuje pH moči a podporuje prevenci kamenů. Doporučuje se 2 lžíce do 250 ml vody během dne.
Varování: Riziko poškození jícnu, zubů a interakcí s léky na tlak či cukrovku.
Coca-Cola a chřest
Kombinace nemá prokázaný účinek. Podle odborných zdrojů je tato metoda neúčinná a potenciálně riziková.
Chanca piedra
Jediná bylina, u které existují vědecké práce naznačující vliv na rozpouštění ledvinových kamenů a prevenci jejich vzniku.
Zdroj: článek Rozpouštění ledvinových kamenů
