JAK RYCHLE ZVÝŠIT KREVNÍ TLAK

Na nízký tlak používejte kompresní punčochy. 

Stejné elastické punčochy, které se běžně používají k úlevě od bolesti a od otoků křečových žil, můžou zároveň pomoci snížit zadržování krve v dolních končetinách a tím zvýšit krevní tlak. Pokud se nebude muset krev rozlévat do natékajících nohou a bude se moci rychle vracet zpět k srdci, dosáhne se tím zvýšení krevního tlaku. 

Zdroj: článek Tipy a triky jak zvýšit nízký krevní tlak

Poradna

V naší poradně s názvem KREVNÍ TLAK V 70 LETECH se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Petr Bradáč.

112 68 72

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Ačkoli je za optimální považována hladina krevního tlaku 120/80 mmHg, za normální se ještě považuje systolický tlak mezi 91 a 119 mmHg a diastolický krevní tlak mezi 61 a 79 mmHg. Až hladina krevního tlaku, která klesne pod 90/60 mmHg, se obvykle označuje jako nízký krevní tlak (hypotenze). Váš naměřený tlak 112/68 při tepu 72 lze i v sedmdesáti letech považovat za uspokojivý nízký krevní tlak.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Krevní tlak v 70 letech

Šťáva z červené řepy na nízký krevní tlak.

U některých lidí může zvýšená konzumace šťávy z červené řepy zvýšit krevní tlak. Červená řepa harmonizuje krevní tlak, vysoký snižuje, nízký zvyšuje. Vypijte v průběhu dne půl litru pravé šťávy z červené řepy a pijte to po dobu jednoho týdne. Po týdnu proveďte zkušební měření krevního tlaku a zhodnoťte, jestli se snížil. Pokud ne, tak další konzumace této šťávy z řepy nebude mít na Vás již žádné účinky vedoucí ke zvýšení krevního tlaku.

Zdroj: článek Tipy a triky jak zvýšit nízký krevní tlak

Příběh

Ve svém příspěvku VYSOKÝ KREVNÍ TLAK se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Kolářová Miroslava.

Mám dotaz dneska jsem si nechala přeměřit tlak a mám 120 na 100 můžete mi poradit děkuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Marcela.

Dobrý den,
dnes si máma naměřila krevní tlak 147/125/78 a stěžuje si na časté zadýchávání při běžné práci. Je jí 75 let.
Děkuji za odpověd

Zdroj: příběh VYSOKÝ KREVNÍ TLAK

Krevní tlak u mužů podle věku

Věk: 15-19 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	105	117	120
Diastolický krevní tlak	73	77	81

Věk: 20-24 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	108	120	132
Diastolický krevní tlak	75	79	83

Věk: 25-29 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	109	121	133
Diastolický krevní tlak	76	80	84

Věk: 30-34 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	110	122	134
Diastolický krevní tlak	77	81	85

Věk: 35-39 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	111	123	135
Diastolický krevní tlak	78	82	86

Věk: 40-44 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	112	125	137
Diastolický krevní tlak	79	83	87

Věk: 45-49 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	115	127	139
Diastolický krevní tlak	80	84	88

Věk: 50-54 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	116	129	142
Diastolický krevní tlak	81	85	89

Věk: 55-59 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	118	131	144
Diastolický krevní tlak	82	86	90

Věk: 60-64 let

Krevní tlak	Rozsah (v mmHg)
	Minimální	Průměrný	Maximum
Systolický krevní tlak	121	134	147
Diastolický krevní tlak	83	87	91

Zdroj: článek Krevní tlak podle věku v tabulkách pro muže

Poradna

V naší poradně s názvem KREVNÍ TLAK se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Ludmila Holušková.

Dobrý den,
naměřila jsem manželovi krevní tlak 152/87, tep 88, druhé měření
143/85 tep 86.
Manželovi je 64 let. Poslední dny si stěžuje, že ho zebou nohy a často se potí.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Určitě zajděte s manželem na kardiologii, aby mu udělali vyšetření srdce. Předejdete tak nepříjemným překvapením.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Krevní tlak

Léky na vysoký tlak

Zde můžete vidět seznam léků na vysoký krevní tlak.

Zdroj: článek Jak rychle snížit vysoký krevní tlak

Poradna

V naší poradně s názvem ZÁZVOR A KREVNÍ TLAK se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Josef.

Dobrý den, mám dotaz zda a jak působí ZÁZVOR na vysoký krevní tlak? Předem moc děkuji za odpověď

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Dle vědeckých zkoumání bylo zjištěno, že zázvor užívaný po dobu 8 týdnů v dávce vyšší než 3 gramy zázvoru denně významně snižuje krevní tlak u lidí mladších 50 let. Další účinky zázvoru na krevní tlak se zatím stále zkoumají. Metaanalýzu k účinkům zázvoru můžete vidět v originálu tady: https://pubmed.ncbi.nlm.nih…

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Zázvor a krevní tlak

Kdy je tlak vysoký

Krevní tlak je síla, kterou působí krev na cévní stěny. Podle nejnovějších doporučení Světové zdravotnické organizace má normální krevní tlak hodnoty pod 130/85 mm Hg, za optimální se považují hodnoty mírně pod 120/80 mm Hg. O vysokém krevním tlaku lze hovořit tehdy, když lékař nejméně při dvou oddělených měřeních zjistí hodnoty vyšší než 140/90 mm Hg.

Zdroj: článek Jak rychle snížit vysoký krevní tlak

Tabulka s krevním tlakem podle věku pro ženy

Věk	Systolický (mm Hg)	Diastolický (mm Hg)
Krevní tlak pro ženy do 20 let
15 - 19 let	117	77
Krevní tlak žen starších 20
20 - 24 let	120	79
25 - 29 let	121	80
Krevní tlak pro ženy nad 30 let
30 - 34 let	122	81
35 - 39 let	123	82
Krevní tlak pro ženy nad 40 let
40 - 44 let	125	83
45 - 49 let	127	84
Krevní tlak pro ženy nad 50 let
50 - 54 let	129	85
55 - 59 let	131	86
Krevní tlak pro ženy starší 60 let
60 - 64 let	134	87

Upozornění

Odečty Výše uvedené jsou jen průměrné přibližné. Minimální a maximální krevní tlak se může lišit v různých časových obdobích v závislosti na práci, kterou děláte.

Zdroj: článek Krevní tlak podle věku v tabulkách pro ženy

Příběh

Ve svém příspěvku DIETA NA VYSOKÝ KREVNÍ TLAK se k tomuto tématu vyjádřil uživatel BOZENA P.

DOBRÝ VEČER, PROSIM JAK SNÍŽIT KREVNÍ TLAK NAMERILA 170/110 mam delsi dobu stres. Jake doplnky si mam pořídit. Děkuji a jsem s pozdravem Ptackova

Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.

Zdroj: příběh Dieta na vysoký krevní tlak

Diastolický krevní tlak pro muže

Diastolický krevní tlak
Stáří	Minimální	Průměrný	Maximum
15-19 let	73	77	81
20-24 let	75	79	83
25-29 let	76	80	84
30-34 let	77	81	85
35-39 let	78	82	86
40-44 let	79	83	87
45-49 let	80	84	88
50-54 let	81	85	89
55-59 let	82	86	90
60-64 let	83	87	91

Zdroj: článek Krevní tlak podle věku v tabulkách pro muže

Poradna

V naší poradně s názvem LEKY NA TLAK A KURKUMA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Anna.

Dobry den,prosim vas muzu uzuvat kurkumu,kdyz uzivam leky na vysoky tlak? 3 krat denne pulku Tezeo 40.A jeste propranolol 3 krat denne 1 na esencialni tres?Dekuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Konzumace kurkumy může snížit krevní tlak u jedinců s onemocněním ledvin. Při pravidelném používání kurkumy a léků na tlak je možné, že krevní tlak poklesne příliš a nebo může kolísat. Informujte o tom svého lékaře, protože možná bude třeba upravit dávkování vašich současných léků.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Leky na tlak a kurkuma

Systolický krevní tlak pro muže

Systolický krevní tlak
Stáří	Minimální	Průměrný	Maximum
15-19 let	105	117	120
20-24 let	108	120	132
25-29 let	109	121	133
30-34 let	110	122	134
35-39 let	111	123	135
40-44 let	112	125	137
45-49 let	115	127	139
50-54 let	116	129	142
55-59 let	118	131	144
60-64 let	121	134	147

Zdroj: článek Krevní tlak podle věku v tabulkách pro muže

Cviky proti nízkému tlaku z dlouhého stání?

Pokud se u Vás objeví náhlý pokles krevního tlaku z důvodu dlouhého stání, tak ve stoji překřižte nohy na úrovni stehen a zatlačte je těsně jednu k druhé a při tom střídavě zatínejte a povolujte všechny svaly na nohách. Je to takový postoj, jako by se Vám chtělo velmi, ale velmi čůrat. Jako alternativa se dá ještě udělat několik výponů na špičkách a nebo několik dřepů. Tyto cviky podporují návrat krve z dolních končetin a pomáhají tak rychle zvýšit krevní tlak.

Zdroj: článek Tipy a triky jak zvýšit nízký krevní tlak

Poradna

V naší poradně s názvem KREVNÍ TLAK PODLE VĚKU se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Irena.

dobrý den, mám krevní tlak 141/70 a tep 58, můj věk 75. Je to v normálu, děkuji

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Je opravdu dobře, že si kontrolujete svůj krevní tlak. Vaše naměřená hodnota je vzhledem k věku normální, ale větší vypovídající hodnotu má vývoj tlaku v čase, to znamená více naměřených hodnot za více dní. Veďte si záznamy naměřených hodnot včetně času měření a tyto údaje pak pravidelně konzultujte se svým lékařem. Jedině takto to bude mít pozitivní přínosy pro vaše zdraví.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Krevní tlak podle věku

Na nízký tlak používejte o trochu více soli. 

Odborníci obvykle doporučují omezit množství soli ve stravě, protože sodík může zvyšovat krevní tlak a také odvápňuje kosti a způsobuje rakovinu žaludku. Nás ale zajímá její účinek na krevní tlak a sůl může u některých lidí zvýšit krevní tlak, někdy i dramaticky. Proto pro lidi s nízkým krevním tlakem to může být prospěšná věc i při mírném zvýšení solení. Ale protože vysoké hladiny sodíku můžou vést k srdečnímu selhání, zejména u starších osob, je důležité se poradit se svým lékařem o množství zvýšené soli ve stravě pro Vaši konkrétní situaci.

Zdroj: článek Tipy a triky jak zvýšit nízký krevní tlak

Na nízký krevní tlak pijte více vody. 

Téměř každý může těžit z pití dostatku vody a to platí zejména, pokud máte právě nízký krevní tlak. Kapaliny zvyšují objem krve a zabraňují dehydrataci, což jsou důležité faktory, které je nutno ohlídat při léčbě hypotenze. Pro podporu pitného režimu je vhodný rozmarýnový čaj, který zároveň i snižuje krevní tlak. Rozmarýnového čaje se pije jeden litr denně.

Zdroj: článek Tipy a triky jak zvýšit nízký krevní tlak

Správný krevní tlak u osob starších 70 let

Zatímco co se hojně debatuje o tom, jak a kdy by se měl léčit příliš vysoký krevní tlak u starších pacientů, definice zdravého krevního tlaku se s věkem nemění. Normální krevní tlak je hodnota pod 120/80. Vyšší číslo 120 je vždy systolický tlak a udává tlak krve v momentě srdečního úhozu. Nižší číslo 80 je diastolický tlak, a udává tlak krve, když je srdce v klidu mezi rytmy. Zdravý krevní tlak by měl být pod oběma těmito čísly.

Zdroj: článek Krevní tlak v 70 letech

Vitamíny na nízký krevní tlak.

Nízký krevní tlak je možné do dvou týdnů zvýšit formou gigantické dávky kyseliny pantotenové v množství 350 mg denně, což je 50 krát více, než doporučená denní dávka, ale přesto je to bezpečné. Léčbu je třeba po dvou měsících přerušit a vystřídat ji přípravkem B komplex Forte v doporučené denní dávce po dobu dvou měsíců. Pokud se tlak zase zvýší, tak je možné to celé zase opakovat. 

Pravidelné doplňování vitamínu C je také prospěšné pro udržení zdravého krevního tlaku. Vitamín C by se měl přijímat v každém jídle (celkem 6 jídel denně je optimální) v množství 100 mg.

Zdroj: článek Tipy a triky jak zvýšit nízký krevní tlak

Dieta na vysoký krevní tlak

Dieta, kterou lze snížit vysoký krevní tlak je podrobně popsána zde: dieta na vysoký krevní tlak.

Zdroj: článek Jak léčit vysoký krevní tlak

Správný krevní tlak seniorů

Krevní tlak klesá ve chvíli, kdy srdce odpočívá, to je tedy ta přestávka mezi jednotlivými údery. Když srdce bije, krevní tlak stoupá. Z toho lze usoudit, že krevní tlak se mění každou minutu v závislosti na postavení, na stresu, spánku a na pohybové aktivitě. Pro dospělé jedince ve věku dvacet a více let je normální krevní tlak nižší než 120/80 mm Hg.

Orientační hodnoty krevního tlaku u seniorů:

• věk 55–59 let: minimum 118/82, norma 131/86, maximum 144/90;
• věk 60 a výše: minimum 121/83, norma 134/87, maximum 147/91.

Zdroj: článek Správný krevní tlak a tep

Jaký je normální tlak

Optimální tlak se pohybuje okolo hodnot 120/80. Hodnoty horního tlaku nad 140 a spodního nad 100 se povazují za vysoký krevní tlak. U všech rasových skupin se pohybuje ideální tlak člověka na přibližně stejné úrovni. Žádná rasa není vůči vysokému krevnímu tlaku imunní.

Zdroj: článek Vysoký spodní krevní tlak