Téma: 

jak se dostat do ketozy


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Jak poznám ketózu

Do ketózy je možné se dostat asi po dvou dnech (48 hodin), jestliže sacharidy nepřekročí za den 50 gramů, a to ve všech formách. Tento stav se dá poznat nejen pomocí diagnostických proužků, ale i podle zápachu z úst (v ketóze je tedy nutné dbát na zvýšenou ústní hygienu), který je při ketóze charakteristický (zápach z úst). Dalšími příznaky ketózy mohou být pocity na zvracení či nevolnost. Diagnostické proužky je možné koupit v každé lékárně, slouží k rychlému zjištění, zda máte vyšší výskyt ketolátek v moči.

Detail odstavce: Jak poznám ketózu
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: nukleotomie

Prosím o radu. Kde se nukleotomie provádí a jak se tam pacient může případně dostat?

Zdroj: diskuze Nukleotomie
Odesláno: 1.1.2015 uživatelem pavel
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Zakázané potraviny

  • brambory
  • obiloviny (pečivo, těstoviny, rýže, ovesné vločky)
  • vybrané luštěniny
  • výrobky z bílé i celozrnné mouky
  • ovoce
  • sladká zelenina (mrkev, kukuřice, červená řepa)
  • sladkosti
  • slané pochutiny
  • káva
  • alkohol
  • sladké nápoje

Detail odstavce: Zakázané potraviny
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: svrab diskusia

no je to strašny dostat svrab a ne a ne se ho zbavit vyskoušejte radu,,pani nebo slečny monyky oset....svym spusobem kyselina a lepši ocet jak mast ze syry

Zdroj: diskuze Svrab diskusia
Odesláno: 7.4.2013 uživatelem žaneta
Počet odpovědí: 3 Zobrazit odpovědi

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Alkohol při ketóze

Alkohol je při ketóze zakázaný v jakékoliv podobě. Prostě ketóza a alkohol nejdou dohromady.

Detail odstavce: Alkohol při ketóze
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: ostropestřec mariánský nežádoucí účinky

Malátnost může souviset s užíváním ostropestřce. Tím jak se čistí játra, tak se může objevit zvýšená únava. Užívejte k tomu gel z aloe vera a hodně pijte. Tím pomůžete dostat toxiny rychleji z těla ven.

Zdroj: diskuze Ostropestřec mariánský nežádoucí účinky
Odesláno: 8.12.2018 uživatelem Kamča
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Povolené potraviny

  • libové maso (například hovězí, drůbeží, králičí)
  • ryby
  • vejce
  • plnotučné mléčné výrobky (mléko, sýry, jogurty)
  • ořechy a semena
  • avokádo
  • citron
  • kvalitní hořká čokoláda (minimálně 60 % kakaa)
  • rostlinné nerafinované oleje
  • voda
  • proteinové výrobky

Detail odstavce: Povolené potraviny
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: MRAVENCI V KVETINCI

JAK DOSTAT Z HLINY V KVETINACI MRAVENCE A NEPORUSIT ROSTLINKU . cO JIM NASYPAT ABY ODESLI .Nechci pouzit zadnou chemii , ta rostlinka by urcite uhynula .

Zdroj: diskuze MRAVENCI V KVETINCI
Odesláno: 26.11.2018 uživatelem META
Počet odpovědí: 0

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Zkušenosti s ketózou

Při změně stravy z klasické sacharidové na tu s převahou tuků a bílkovin se v organismu zpočátku udržuje v krvi glukóza, mozek ještě ketony nespaluje. Avšak tyto látky použije na syntézu lipidů v mozku. Glykogen se postupně vyčerpá ze svalů. Po dvou dnech začíná mozek spalovat ketony a energie se bere z tukových zásob. A protože se při tomto stavu rychle spalují tuky, které organismus spaluje místo energie ze sacharidů, je ketóza využívána při hubnutí. Ketózu využívají mnohé diety, například proteinová, Atkinsova a počáteční fáze Dukanovy diety nebo diety ze South Beach. Jídelníček je tvořen převážně masem, rybami, mléčnými výrobky, vejci, oleji, semínky, ořechy a zeleninou. Na ketóze je založena i pravěká dieta neboli paleodieta, která se často využívá k léčbě různých nemocí.

Detail odstavce: Zkušenosti s ketózou
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: babské rady na otoky nohou

Dobrý den,chtěl bych se zeptat na otok nohy.Moje přítelkyně má oteklou nohu od lýtka po kotník a nevíme si rady jak ten otok dostat pryč.
děkuji za odpověď

Zdroj: diskuze Babské rady na otoky nohou
Odesláno: 7.8.2016 uživatelem Tomáš Fabičovič
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Příklady jídelníčků

Příklad 1

  • Snídaně: 150 g šunky se zelenou paprikou
  • Svačina: 4 vejce natvrdo bez žloutku
  • Oběd: steak na přírodní způsob, okurkový salát
  • Svačina: proteinovo-syrovátkový koktejl

Příklad 2

  • Snídaně: nízkotučný tvaroh se skořicí
  • Svačina: 150 g šunky
  • Oběd: rybí filety, kedlubna
  • Svačina: odtučněný tvaroh
  • Večeře: bílý šmakoun, grilovaný lilek
  • Večeře: tuňák ve vlastní šťávě

Příklad 3

  • Snídaně: 5 míchaných vajíček (pouze 2 žloutky), 2 plátky slaniny
  • Svačina: salátová okurka
  • Oběd: zeleninová polévka, kuřecí plátky na přírodní způsob
  • Svačina: proteinovo-syrovátkový koktejl
  • Večeře: uzená makrela

Příklad 4

  • Snídaně: 150 g šunky se salátovou okurkou
  • Svačina: avokádo s citronovou šťávou
  • Oběd: přírodní kuřecí řízek se salátem z pečených paprik
  • Svačina: cottage sýr
  • Večeře: losos na másle, nastrouhaná okurka

Příklad 5

  • Snídaně: 4 vejce natvrdo bez žloutku
  • Svačina: bílý jogurt
  • Oběd: hovězí steak, okurkový salát
  • Svačina: proteinovo-syrovátkový koktejl
  • Večeře: sýrový talíř se zeleninovým salátem zakápnutým olivovým olejem

Detail odstavce: Příklady jídelníčků
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

KETÓZA

Ketóza

Pokud má člověk několik dní velmi nízký příjem sacharidů, dostane se jeho organismus do stavu ketózy. Tento stav není nebezpečný, naopak je pro organismus přirozený. Při změně stravy z klasické sacharidové na tu s převahou tuků a bílkovin se v organismu zpočátku udržuje v krvi glukóza, mozek ještě ketony nespaluje, avšak tyto látky použije na syntézu lipidů v mozku. Glykogen se postupně vyčerpá ze svalů a po dvou dnech začíná mozek spalovat ketony a energie se bere z tukových zásob. Do ketózy je možné se dostat asi po dvou dnech (48 hodin), jestliže sacharidy nepřekročí za den 50 gramů, a to ve všech formách. Tento stav lze poznat nejen pomocí diagnostických proužků, ale i podle zápachu z úst (v ketóze je tedy nutné dbát na zvýšenou ústní hygienu), který je při ketóze charakteristický. Dalšími příznaky ketózy mohou být i pocity na zvracení či nevolnost. Diagnostické proužky je možné koupit v každé lékárně, slouží k rychlému zjištění, zda máte vyšší výskyt ketolátek v moči.

Při tomto stavu se rychle spalují tuky, které organismus čerpá místo energie ze sacharidů, proto ketózu využívají mnohé diety, mezi které patří i proteinová, Atkinsonova, počáteční fáze Dukanovy diety nebo diety ze South Beach. Jídelníček je tvořen převážně masem, rybami, mléčnými výrobky, vejci, oleji, semínky, ořechy a zeleninou. Na ketóze je založena také „pravěká dieta“ neboli paleodieta, která se často využívá k léčbě různých nemocí.

Detail odstavce: Ketóza
Zdroj: Ketóza
Zveřejněno: 19.4.2016


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: warfarin

prosim mam jeden dotaz.Pokud beruwarfarin mohu opet dostat embolii plic.dekuji kaplanova

Zdroj: diskuze Warfarin
Odesláno: 22.5.2014 uživatelem irena
Počet odpovědí: 8 Zobrazit odpovědi

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Test na ketózu

Velmi levná, ale zároveň velmi nespolehlivá metoda jsou „ketoproužky“, které se dají zakoupit online nebo i v některých lékárnách. Vyjdou vás na pár korun a jediné, co je po vás požadováno, je kapka moči. Bohužel technologie použitá pro detekci ketonů nepatří na rozdíl od proužků na měření pH mezi ty nejpřesnější.

Velmi přesná, ale zároveň nejdražší metoda je měření z krve. Na celosvětovém trhu je několik producentů přístrojů, které vám velmi přesně změří množství ketonů v krvi, a to během několika sekund poté, co kápnete krev na testovací proužek.

Dostupná je i neinvazivní metoda – švédská firma Moose AB přišla na trh s přístrojem Ketonix, který si každý může pořídit za 110 dolarů (přibližně 2 400 Kč). Použití je velmi jednoduché, stačí připojit tester do USB portu počítače nebo na externí USB baterii, zhluboka se nadechnout a po dobu přibližně 15 sekund do testeru jednorázově vydechnout. Pokud vás někdy zastavila policie a museli jste podstoupit dechovou zkoušku na alkohol, máte dostatečnou praxi. Během několika sekund vám Ketonix na barevné stupnici ukáže, v jakém stavu se ketóza nachází.

Detail odstavce: Test na ketózu
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Re: Naši odborníci jsou připraveni vám pomoci

Dobry den, odpoved na Vas dotaz jsme Vam poslali do mailu. Okamzite vsak navstivte lekare a trvejte na dalsim vysetreni!!! Klidne pohrozte televizi a pod. Je smesne, jak vubec na takove potize muzete dostat Smectu.



Poradna DZ

Zdroj: diskuze Re: Naši odborníci jsou připraveni vám pomoci
Odesláno: 27.3.2007 uživatelem poradna DZ
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

PAPÍRKY NA MĚŘENÍ KETÓZY

Jak se provádí měření ketolátek v moči

Účinnost redukčního režimu můžeme pozorovat i pomocí diagnostického proužku k vyšetření moči. Dodává jej například firma Lachema (Hexaphan) a je možné ho zakoupit či objednat v lékárnách. Chemická reakce, která vzniká ponořením proužku do ranní moči (na počátku dietního režimu a během něj pro porovnání), probíhá zejména mezi kyselinou acetooctovou a činidlem. Méně pak mezi acetonem. Kyselina β-hydroxymáselná s činidlem nereaguje, protože neobsahuje ketoskupinu. Takto vidíte hodnotu ketonů v moči v domácích podmínkách.

Detail odstavce: Jak se provádí měření ketolátek v moči
Zdroj: Papírky na měření ketózy
Zveřejněno: 16.8.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Cervene flicky na nohach

Dobry den udelali se mi po nohach flicki po sestinedeli dneska bude maly dva roky a nemuzu to .ale mam dotaz nesvedi to neboli to a zmizí to nekdy ale jak mam dostat menstruaci vzdy to vyleze moc mam to je na nohach dekuji moc Přiložený obrázek

Zdroj: diskuze Cervene flicky na nohach
Odesláno: 15.1.2017 uživatelem Ilona
Počet odpovědí: 0

PAPÍRKY NA MĚŘENÍ KETÓZY

Kdy je vhodné měřit ketózu

V prvních dnech sice tělo produkuje ketony, ale neumí je efektivně využívat. Existují dvě metody měření ketózy. První je pomocí proužků ketoPhan/diaPhan, které měří přítomnost ketonů v moči. Druhá metoda je pomocí ketometru, který měří přítomnost ketonů v krvi. Prvních pár dní tedy budete pozorovat vysokou koncentraci ketonů v moči, což je právě znakem toho, že je tělo zatím neumí efektivně využívat. Tento stav není pro organismus ideální. V této fázi je nastaven napůl na tukový a napůl na cukrový metabolismus. Pokud se chcete dostat do ketózy, měli byste usilovat o ketoadaptaci, tedy o to, abyste měli co nejvíce ketonů v krvi, ale už téměř žádné v moči.

1.–3. den

Při snížení sacharidů v potravě pod 50 g denně začne organismus spotřebovávat vlastní zásoby glykogenu. Dochází k úbytku hmotnosti, což však primárně souvisí se ztrátou vody navázanou na glykogen. Organismus se zatím nezačal zbavovat tuků.

  • Ranní glukóza: 4,3–5,3 mmol/l
  • Ketony v krvi: < 0,5 mmol/l
  • Ketony v moči: < 5 mg/dl

4.–21. den

Po vyčerpání zásob glykogenu se organismus začíná přepínat do ketózy. Játra začínají produkovat stále větší a větší množství ketonů. Tkáně zatím nejsou přizpůsobeny na jejich využívání, a tak většina vyrobených ketonů odchází z těla močí. Jelikož organismus už nemá dostatek původního paliva (glukóza) a na nové palivo (ketony) se ještě neadaptoval, dochází i k poklesu fyzické výkonnosti.

  • Ranní glukóza: 4,3–5,3 mmol/l
  • Ketony v krvi: postupný nárůst až na 3 mmol/l
  • Ketony v moči: postupný nárůst až na 160 mg/dl

22.–42. den

Stále větší a větší množství buněk začíná využívat ketony jako nové palivo. Organismus sahá i po vlastních zásobách tuku, prudce klesá chuť k jídlu. Vylučování ketolátek v moči klesá na přirozenou spodní hranici, avšak podíl ketonů v krvi se drží na horní hranici – organismus se adaptoval na nové palivo – ketony.

  • Ranní glukóza: může, ale nemusí klesnout až na 3,8 mmol/l
  • Ketony v krvi: 2,5–3 mmol/l
  • Ketony v moči: postupný pokles až na 5 mg/dl

43.–56. den

Organismus je přepnut do ketózy, nedějí se už žádné další změny. V tomto období by se ještě nemělo experimentovat se stravou, aby se tkáně stabilizovaly v novém metabolickém módu. Vysoké zásoby tuku obvykle klesají.

  • Ranní glukóza: 3,8–4,5 mmol/l
  • Ketony v krvi: ketony v krvi: 2,5–3 mmol/l
  • Ketony v moči: < 5 mg/dl

Detail odstavce: Kdy je vhodné měřit ketózu
Zdroj: Papírky na měření ketózy
Zveřejněno: 16.8.2018


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: citron a česnek

Dobrý den,
mohu dostat kontakt na doktorku Vránovou? Děkuji.S pozdravem Anna L.

Zdroj: diskuze Citron a česnek
Odesláno: 6.1.2013 uživatelem Anna L.
Počet odpovědí: 0

JAK DOSTAT TĚLO DO KETÓZY

Jídelníček

Hlavním principem ketonové diety je tedy výrazné navýšení množství potravin obsahujících bílkoviny a snížení sacharidů na 25 až 40 gramů denně. Sacharidové potraviny jsou v podstatě kompletně zakázané, zejména pečivo, těstoviny, brambory, rýže, ovoce i sladkosti, jneboli bezsacharidová dieta. Neomezená je naopak konzumace masa, vysokotučných mléčných výrobků a některých méně sladkých druhů zeleniny. POZOR, nepleťte si ketózu s ketoacidózou – extrémním nedostatkem inzulínu u diabetiků. Při ketoacidóze je hladina cukru maximální a stav ketonů je 10krát vyšší než u normální ketózy.

Zdravý organismus se bez sacharidů neobejde déle než 4 až 6 týdnů, aniž by se to projevilo na celkovém zdravotním stavu. A tak se doporučuje držet cyklická ketogenní dieta nejdéle 6 týdnů a poté se vrátit k pestrému a vyváženému jídelníčku. Ketonová dieta představuje jednostranně zaměřený jídelníček, a proto není v žádném případě vhodná pro dlouhodobé stravování. A nadto je stav ketózy vhodný také jen po určitou dobu.

V průběhu diety je vhodné jíst 5x až 7x denně a dodržovat zvýšený pitný režim. Organismu totiž chybí sacharidy, které mají schopnost zadržovat vodu v těle. Návrat k normálnímu způsobu stravování se nikdy nesnažte uspíšit, musí být postupný. Vyhnete se tak nejen zdravotním potížím, ale především nežádoucímu jo-jo efektu.

V první fázi ketonové diety se člověk může věnovat běžným každodenním aktivitám a sportovním aktivitám, na které je zvyklý. Nesportující člověk by měl být v první fázi opatrný a pohyb přidávat až od druhé, mírnější fáze, kdy si organismus na odlišný způsob stravování přivykl. Od třetí fáze může člověk sportovat naplno, pohyb je v tuto chvíli naopak žádoucí, jelikož po přechodu na racionální stravu zabrání jo-jo efektu.

Ketonové dietě by se měli vyhnout lidé, kteří trpí cukrovkou či metabolickými onemocněními (například dyslipidémií – poruchou metabolismu tuků). Jednorázová dieta a hladovění by jim mohly způsobit ještě větší zdravotní problémy a špatné fungování metabolismu. To platí i pro těhotné a kojící ženy, které potřebují pestrý a vyvážený jídelníček.

Detail odstavce: Jídelníček
Zdroj: Jak dostat tělo do ketózy
Zveřejněno: 4.1.2018

JAK DOSTAT PIGMENTOVÉ SKVRNY Z OBLIČEJE

5. Dermabraze dokáže pleť zbavit nedokonalostí i pigmentu

Podobně jako chemický peeling, tak i kosmetická procedura dermabraze odstraní povrchovou vrstvu kůže. Ale místo kyseliny zde působí rotační kartáč a písek, který odstraňuje pokožku. Dermabraze je mechanický peeling.
 

Detail odstavce: 5. Dermabraze dokáže pleť zbavit nedokonalostí i pigmentu
Zdroj: Jak dostat pigmentové skvrny z obličeje
Zveřejněno: 5.8.2012

JAK DOSTAT PIGMENTOVÉ SKVRNY Z OBLIČEJE

3. Kryoterapie na pigmentové skvrny

Promluvte si se svým lékařem o kryoterapii. Kryoterapie je postup zchlazení kůže, který umožňuje zlepšit vzhled stařeckých skvrn. Při kryoterapii se aplikuje na pigmentové skvrny tekutý dusík, který zde může účinně zničit melanin, který způsobuje hnědé skvrny na kůži.
 

Detail odstavce: 3. Kryoterapie na pigmentové skvrny
Zdroj: Jak dostat pigmentové skvrny z obličeje
Zveřejněno: 5.8.2012

PAPÍRKY NA MĚŘENÍ KETÓZY

Co je to ketóza

Ketóza je organismu přirozený biologický stav. Nastává, když se tělu ve stravě pravidelně dodává dostatečné množství proteinů (bílkovin) a zároveň je na minimum snížen příjem sacharidů a tuků. V ketóze se pak začínají tvořit „ketolátky“. Vznikají štěpením tukových tkání a mají schopnost plnohodnotně nahradit sacharidy, které jsou primárním zdrojem energie člověka.

V důsledku toho dochází k úbytku nejen podkožního tuku, ale také útrobního tuku, neboli viscerálního, který obklopuje důležité orgány. Snižuje se hladina cholesterolu v krvi a klesá produkce hormonu inzulinu, který štěpí cukry a vyvolává chuť na sladké. Ketózu neprovází hlad, chutě ani špatná nálada. Člověk se může cítit plný energie a místy mít až euforickou náladu. Ketóza je také skvělý detoxikační prostředek. Tělo totiž spaluje i usazené toxické látky, prostě vyloučí vše, co nepotřebuje. Do ketózy se organismus dostává v průměru po 2–3 dnech proteinové diety. Připravovat proteinovou dietu z běžných potravin je pro zdraví nevhodné a také časově náročné. Proto je tu proteinová dieta, jejíž základ představují speciální proteinová jídla.

Detail odstavce: Co je to ketóza
Zdroj: Papírky na měření ketózy
Zveřejněno: 16.8.2018

JAK DOSTAT PIGMENTOVÉ SKVRNY Z OBLIČEJE

6. Laser na bělení kůže

Můžete také podstoupit laserovou terapii zesvětlení kůže. Při laserové terapii na vybělení kůže se využívá světelná energie, která se směruje na kůži, kde se díky ní rozpadá melanin, což způsobuje že hnědé skvrny slábnou a ztrácí se. Pro úplné odstranění pigmentových skvrn bude zapotřebí více sezení.
 

Detail odstavce: 6. Laser na bělení kůže
Zdroj: Jak dostat pigmentové skvrny z obličeje
Zveřejněno: 5.8.2012

JAK DOSTAT PIGMENTOVÉ SKVRNY Z OBLIČEJE

4. Chemický peeling také může vybělit pigment

Chemické peelingy (exfoliace pleti) používají silné kyseliny k odstranění povrchové vrstvy kůže. Při chemickém peelingu dochází k rozleptání horní vrstvy kůže a hojení způsobí, že se začne tvořit nová – zdravá pokožka, která již nemá shluky melaninu, který zde dříve způsobil stařecké skvrny. Více se o chemickém peelingu dočtete zde: Chemický peeling
 

Detail odstavce: 4. Chemický peeling také může vybělit pigment
Zdroj: Jak dostat pigmentové skvrny z obličeje
Zveřejněno: 5.8.2012

JAK DOSTAT PIGMENTOVÉ SKVRNY Z OBLIČEJE

1. Použijte účinné vybělovače kůže

Začněte používat krém s hydrochinonem nebo lépe krém, či sérum s Alfa-Arbutinem, který nemá tak škodlivé účinky, jako hydrochinon, jak o tom píše tento server: Současné trendy v bělení kůže. Tyto bělící látky můžou během týdne až dvou, ale někdy i za delší dobu, zničit vytvořený melanin a tím odstranit hnědé skvrny melaninové pigmentace z kůže. Dávejte pozor při aplikaci, abyste vždy ošetřili jen oblasti, kde je nechtěná hyperpigmentace, protože tyto bělící přípravky na pigmentové skvrny můžou zesvětlit i okolní kůži, kterou určitě zesvětlovat nechcete.
 

Detail odstavce: 1. Použijte účinné vybělovače kůže
Zdroj: Jak dostat pigmentové skvrny z obličeje
Zveřejněno: 5.8.2012

JAK DOSTAT PIGMENTOVÉ SKVRNY Z OBLIČEJE

Tipy, jak zabránit vzniku pigmentových skvrn

  • Je třeba učinit opatření k zabránění přístupu přímého slunečního svitu na pokužku a tím omezit výskyt nových stařeckých skvrn. To znamená používat opalovací krémy s ochranným faktorem SPF, klobouky a nevycházení na slunce ve špičce, která může být v létě v době mezi 10 hodinou a 16 hodinou.
  • Podezřelé pihy a jiné kožní léze, které mění barvu, tvar, velikost nebo texturu, by měly být sledovány lékařem na kožním, aby se předešlo rozvoji rakoviny kůže. Tyto příznaky totiž mívá zhoubný melanom, což je smrtelná forma rakoviny kůže.


Detail odstavce: Tipy, jak zabránit vzniku pigmentových skvrn
Zdroj: Jak dostat pigmentové skvrny z obličeje
Zveřejněno: 5.8.2012

KETÓZA

Návod na hubnutí v ketóze

Ketóza a hubnutí závisí především na tom, co jíte. Potravinami doporučovanými odborníky při ketóze jsou: maso, ryby a vejce, sádlo, oleje, tučné mléčné výrobky, listová zelenina, nakládané fazolové lusky, houby, vlašské a lískové ořechy, mandle, avokádo, olivy, light nápoje. K nevhodným potravinám se řadí obecně cukr a škrob. V praxi to znamená žádné sladkosti a alkoholické nápoje kromě dia piva, žádné přílohy jako brambory, knedlíky, rýže, těstoviny, luštěniny (včetně arašídů) a žádné slazené nápoje ani sladké ovoce.

Pokud se rozhodnete pro hubnutí pomocí ketózy, bude po požadované redukci hmotnosti následovat fáze návratu, v níž se postupně do jídelníčku zařazují sacharidy. Tato fáze musí být pozvolná a musí vést ke zdravému racionálnímu stravování. Má zásadní význam pro úspěch diety a pro dlouhodobé udržení váhového úbytku.

Detail odstavce: Návod na hubnutí v ketóze
Zdroj: Ketóza
Zveřejněno: 19.4.2016

KDYŽ PLÍCE BOLÍ - ZÁPAL PLIC

Zápal plic bez kašle

Při zápalu plic vzniklá tekutina nebo hnis ucpávají část plic, což je překážkou vstupu kyslíku do organismu. Při zápalu plic je vždy přítomna infekce, to znamená, že není možné zápal plic dostat jen z nachlazení. Infekce je nejprve v horních cestách dýchacích, jak postupuje níž, projeví se jako zánět průdušek. Za určitých okolností infekce postoupí ještě níž, usadí se v plicích a způsobí zápal plic. Pokud infekce napadne i plicní obaly, projeví se bolestí hrudní stěny. Zápal plic se vždy projevuje suchým kašlem.

Detail odstavce: Zápal plic bez kašle
Zdroj: Když plíce bolí - zápal plic
Zveřejněno: 8.8.2014