Téma

MAGNOSOLV SLOZENI


Magnosolv patří mezi léky, o které se lidé zajímají ve chvíli, kdy se objeví svalové křeče, únava, bušení srdce nebo dlouhodobé vyčerpání. Přestože jde „jen“ o hořčík, nejedná se o běžný doplněk stravy, ale o léčivý přípravek na předpis s přesně definovaným složením a dávkováním. V tomto článku se podrobně podíváme na to, na co se Magnosolv používá, jak funguje v těle, kdy je vhodné ho užívat, komu může pomoci a kdy je naopak potřeba zvýšená opatrnost.


FAQ – Často kladené otázky

Na co je Magnosolv nejlepší?

Na léčbu prokázaného nedostatku hořčíku, svalové křeče a nervosvalové potíže.

Je Magnosolv lepší než běžný hořčík?

Ano, pokud je potřeba vysoká a přesně dávkovaná léčebná dávka.

Může Magnosolv způsobit průjem?

Ano, zejména při vyšších dávkách.

Je Magnosolv vhodný dlouhodobě?

Ano, ale vždy pod kontrolou lékaře.

Lze Magnosolv kombinovat s jinými léky?

Ano, ale je nutné dodržet časový odstup a poradit se s lékařem.

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Příběh

Ve svém příspěvku SVĚDĚNÍ A PÁLENÍ V TŘÍSLECH se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Zdenek.

Dobrý en,
no, abych pravdu řekl, tak mi léčba stoprocentně taky nezabírá, hlavně v létě je to horší, ale když si léky vysadím, je to mnohem horší a opravdu poznám, že se blíží šestá hodina, kdy léky beru. No a vlastně to ani není léčba, jen potlačování projevů svědění.. Rád bych se mýlil, ale někdy mám takový dojem, že jsem si už za ty asi tři roky, vytvořil i závislost, ale jsem za léky vděčný, protože to svědění bez těch léků mě opravdu úplně vyřadilo z běžného života. Nejhorší na tom je, že většině lékařů je to úplně, ale úplně jedno, já jsem si musel všechna vyšetření zařizovat sám, několikrát jsem měnil i kožní lékařku, ta první mi stále celý rok cpala nějaké masti. Ani neurolog nejevil moc velký zájem o moji léčbu a to mě docala mrzí, nebo spíš mi to dost vadí, vždyť si doktory platíme, tak proč je platit ještě jednou??
Asi vás bude zajímat, jaké léky teď beru. Tak je to kombinace Tutus, nebo jim podobné (Zaldiar), s Babakirem.Ráno užívám 1 krát Zaldiar a 1 krát Babakir 150mg.
Večer pak zase 1krát Zaldiar(ten mi teď doktor napsal místo Tutusu, ale je to jen jiný výrobce, složení je stejné jako u Tutusu)a pokud možno tak 1krát Babakir jen 75 mg.
Ale je docela možné, že složení léků je individuální, mně se doktor na Amb. bolesti trefil do tohoto složení napoprvé. Zpočátku jsem asi tři měsíce do tohoto složení bral i nějaká antidepresiva od psychiatra, až tam mě to svědění dohnalo. Začalo to u mě vlastně krátký čas po tom, co jsem přestal kouřit a samozřejmě začal přibírat na váze.V březnu to byli dva roky, co beru léky, které alespoň trochu pomáhají.
Tak doufám a přeji vám, aby vám váš doktor na Amb. bolesti našel nějakou vhodnou a hlavně účinnou léčbu co nejdřív, protože vím, že je to svědění opravdu k zbláznění a jen těžko vám to uvěří někdo, kdo to nezažil. Tak hodně štěstí, hlavně teda zdraví.....
Zdenek.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Jakub.

Dobry den,
Dekuji za vasi odpoved. Je mozne s vámi komunikovat emailem na přímo? Mel bych par otazek a diskuze tu neni zrovna vhodne reseni.

Predem dekuji,

Zdroj: příběh Svědění a pálení v tříslech

Co je to Magnosolv

Magnosolv je lék na předpis určený k doplnění hořčíku (magnesia) u osob s jeho prokázaným nedostatkem. Dodává se ve formě sáčků s bílým krystalickým práškem, který se rozpouští ve vodě a užívá se jako perorální roztok.

Na rozdíl od běžných doplňků stravy obsahuje Magnosolv vysoké a přesně stanovené množství hořčíku ve farmaceutické kvalitě, což je hlavní důvod, proč je vázán na lékařský předpis.

Složení přípravku Magnosolv

Jeden sáček o hmotnosti 6,1 g obsahuje:

  • 670 mg lehkého zásaditého uhličitanu hořečnatého (169 mg hořčíku)
  • 342 mg lehkého oxidu hořečnatého (196 mg hořčíku)

Celkový obsah hořčíku činí 365 mg, což odpovídá 15 mmol hořečnatých iontů.

Pomocné látky

  • sodík: 238,93 mg
  • draslík: 194,8 mg

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Příběh

Ve svém příspěvku JAK ZMÍRNIT OTOK TVÁŘE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Ladiskav.

Otekla mi tvar pruvan v aute.dekuji.za radu.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Ivona Vokounová.

Již šest měsíců má problém v ústech - zduřelá vnitřní strana tváře, citlivé blomby i všechny horní zuby. Prodělala jsem dvakrát léčení ATB, několik rentgenů úst i celé hlavy , odvrtání blomb a vše bez výsledku. Před měsícem n euroložka stanovila diagnozu residuální neuralgie trigeminu. Léky milgamma, magnosolv a biston. Po měsíci zlepšení asi o 70 procent, ale problémy stále přetrvávají. Včera kontrola u neuroložky, která si v podstatě nevěděla rady. Ponechala biston a magnosolv. Prý mám čekat co to udělá, další kontrola za dva měsíce. Nejvíce mne trápí vnitřní otok tváře. Můžete poradit ?

Zdroj: příběh Jak zmírnit otok tváře

Magnosolv bez předpisu?

Magnosolv není dostupný bez receptu. Důvodem je vysoký obsah hořčíku, sodíku a draslíku a riziko předávkování bez lékařského dohledu. Na rozdíl od doplňků stravy jde o plnohodnotný lék.

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Poradna

V naší poradně s názvem MAGNOSOLV CENA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Maja.

prosím vás který lékař specialista předepíše magnosolv bez doplatku..
mívám křeče v nohou.....moc děkuji za odpověď

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

U léku Magnosolv je doplatek vždy. Nejnižší doplatek činí 55 Kč za předpokladu, že přípravek předepisuje lékař s touto specializací: psychiatrie, dětská a dorostová psychiatrie, gerontopsychiatrie, klinická onkologie, dětská onkologie a hematologie, radiační onkologie a onkogynekologie, neurologie, dětská neurologie, vnitřní lékařství, gynekologie a porodnictví, dětská gynekologie, geriatrie.
Když lék předepíše lékař s jinou specializací, tak pak je doplatek přibližně 162 Kč.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Magnosolv cena

Na co se používá Magnosolv

Magnosolv se používá k léčbě stavů spojených s nedostatkem hořčíku, které nevyžadují podání injekcí. Nejčastější indikace zahrnují:

  • svalové křeče a záškuby
  • únava, vyčerpání, nervozita
  • poruchy spánku
  • srdeční arytmie spojené s nízkým hořčíkem
  • podpůrná léčba u onemocnění koronárních tepen

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Příběh

Ve svém příspěvku MAGNOSOLV CENA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Maja.

prosím vás který lékař specialista předepíše magnosolv bez doplatku..
mívám křeče v nohou.....moc děkuji za odpověď

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Reinova Alena.

Můj neurolog mi předepsal magnosolv a v lékárně za něj chtěli 154 Kč.Do nedávná jsem dopláceli za jednu krabici 25 Kč.

Zdroj: příběh Magnosolv cena

Dávkování a způsob užívání

Dávkování se řídí závažností nedostatku hořčíku a tělesnou hmotností pacienta.

Doporučené dávkování

  • dospělí a dospívající: 1–2 sáčky denně
  • děti 10–14 let: ½–1 sáček denně
  • děti 6–9 let: ½ sáčku denně

Jak Magnosolv správně užívat

Obsah sáčku se rozpustí ve sklenici vody a vypije se mezi jídly. Užívání před jídlem zlepšuje vstřebávání hořčíku a snižuje riziko zažívacích potíží.

Hořčík ráno nebo večer?

Odborníci doporučují užívat Magnosolv večer, ideálně 1–2 hodiny před spaním, protože hořčík uvolňuje svaly a nervový systém a může zlepšit kvalitu spánku.

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Poradna

V naší poradně s názvem MAGNOSOLV se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Vladislav Liška.

Prosím je magnosolv volně prodejný.Sousedka mě nabídla deset balení po35 korun .
Děkuji Liška

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Magnosolv je k dostání pouze na lékařský předpis. V lékárně pak dostanete balení, které obsahuje 30 sáčků k přípravě nápoje s hořčíkem. Pokud je tento léčivý přípravek předepsán pacientovi s prokázanou či suspektní hypomagnezemií, tak doplatek bude okolo 40 Kč za všech 30 balení. Pro ostatní pacienty, i když budou mít předpis od lékaře, bude doplatek 162 Kč za 30 balení.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Magnosolv

Magnosolv v těhotenství a při kojení

Magnosolv je možné užívat i v těhotenství a při kojení, pokud je nedostatek hořčíku prokázán a léčbu doporučí lékař. Těhotenství je obdobím se zvýšenou spotřebou hořčíku.

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Příběh

Ve svém příspěvku MAGNOSOLV se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Vladislav Liška.

Prosím je magnosolv volně prodejný.Sousedka mě nabídla deset balení po35 korun .
Děkuji Liška

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Vaclav.

Dobrý den.Můžete mi dát kontakt na Vaši sousedku která prodává Magnosolv?Nutně ho potřebuji.Děkuji za info

Zdroj: příběh Magnosolv

Cena a doplatek Magnosolvu

Magnosolv je v České republice částečně hrazen zdravotní pojišťovnou.

  • maximální cena: přibližně 160–170 Kč
  • doplatek pacienta: obvykle 40–45 Kč

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Poradna

V naší poradně s názvem MAGNOSOLV SÁČKY CENA se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Santariusová.

Tomu nerozumím. Mi lékařka dala recept na Magnosolv a v lékárně jsem musela platit plnou cenu 275,-Kč. A tady se píše o podstatně menším doplatku. Tak, jak to je?

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Magnosolv je hrazen ze zdravotního pojištění jen pro malou skupinu pacientů. Jde o pacienty s onemocnením hypomagnezémie - chronický nedostatek hořčíku v organismu. Navíc je třeba, aby recept vystavil lékař specialista v oboru: psychiatrie, dětská a dorostová psychiatrie, gerontopsychiatrie, klinická onkologie, dětská onkologie a hematologie, radiační onkologie a onkogynekologie, neurologie, dětská neurologie, vnitřní lékařství, gynekologie a porodnictví, dětská gynekologie, geriatrie, endokrinologie. A to není všechno. Pro získání příspěvku od pojišťovny je oprávněn Magnosolv předepsat pouze lékař, který má pro svou specializovanou způsobilost uzavřenu se zdravotní pojišťovnou smlouvu o poskytování předmětné zdravotní služby, nebo jím písemně pověřený jiný lékař. V takovém případě pak cena za 30 sáčků Magnosolvu činí pouhých 40 Kč. Pro ostatní pacienty je cena za 30 sáčků Magnosolvu ve výši 160 Kč. Pokud jste platila více, tak se obraťte na Ombudsmana pro zdraví, který vám pomůže.
Adresa:
Kancelář Ombudsmana pro zdraví, z.s.
Národní 9 (5. patro)
110 00 Praha 1
telefon: 222 075 103
e-mail: ochrance@ombudsmanprozdravi.cz
Úřední hodiny
středa: 9.00 – 11.30, 13.00 – 17.00

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Magnosolv sáčky cena

Nežádoucí účinky Magnosolvu

Při správném dávkování je Magnosolv obvykle dobře snášen. Nejčastějším nežádoucím účinkem je:

  • řídká stolice nebo průjem
  • pocit slabosti při vysokých dávkách

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Poradna

V naší poradně s názvem SLOŽENÍ REPAREXU se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lada.

Zajímala by mě koncentrace dusičnanu v přípravku a jestli byly provedeny testy na vstřebatelnost této látky kůží a její toxicitu. Je prima nemít šedivé vlasy, ale je takto častá aplikace takovéto látky opravdu zdraví neškodlivá?

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Reparex obsahuje dvě látky zodpovědné za obnovu barvy vlasů, a to octan stříbrný a octan měďnatý.
Octan stříbrný je žíravina a při vyšších koncentracích způsobuje při styku s pokožkou podráždění kůže. Při zasažení očí způsobí jejich vážné poškození nebo podráždění. Při vdechnutí může způsobit podráždění dýchacích cest.
Octan měďnatý je toxický při požití a hrozí nebezpečí akutní otravy. Při styku s pokožkou je rovněž toxický a hrozí akutní dermální toxicita. Octan měďnatý způsobuje těžké poleptání kůže a vážné poškození očí.
Z výše uvedeného se dá dovodit, že Reparex rozhodně nebude bez vedlejších nežádoucích účinků a jeho dlouhodobé používání sebou ponese nebezpečí, která jsou zde zmíněná. Jak hodně bude Reparex škodlivý záleží na koncentraci těchto dvou látek. Výrobce však údaje o koncentraci neuvádí.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Složení Reparexu

Nedostatek hořčíku a jeho projevy

Hořčík je klíčový minerál podílející se na stovkách enzymatických reakcí v těle. Je nezbytný pro správnou funkci svalů, nervů, srdce i kostí.

Příznaky nedostatku hořčíku

  • svalové křeče, zejména v nohách
  • syndrom neklidných nohou
  • únava, podrážděnost
  • poruchy srdečního rytmu
  • bolesti hlavy, migrény

Zdroj: článek Na co se používá Magnosolv?

Příběh

Ve svém příspěvku ALAVIS NA KLOUBY DISKUZE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Gabina.

Blázníte, přípravek pro dostihový koně? Takovou výkonnost určitě
nemám, navíc bych se bál, že tam mají přimícháno něco navíc, aby to koně
žrali, fuj... :) . Mě v lékárně doporučili GelActiv Proteo-Enzyme v
tabletách. Lékárnice říkala, že je to spojení Proenzi a Wobenzymu, teda
výživa pro klouby a k tomu enzymy na záněty. Asi se mi přesně trefila,
protože mi to funguje.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Anna Rybenská.

Dobrý den, užívala jsem tento přípravek více než rok - byl super (složení je světle hnědé a max . do 1 min se mění na gel).
Minulý týden jsem si ho opět koupila, ale už je v názvu změna -Extra silný a můžu říct , že nestojí za nic....v jeho složení je přidán bílý prášek , tak že je mnohem světlejší a co je hlavní -vůbec nevytváří gel. I když složení je stejné.
Ted´ s tím nejsem vůbec spokojená, a mrzí mě , že jsem ho doporučila dál - kteří si ho zakoupily a nepomáhá ani mě ani ostatním.Mají mě za blázna.
děkuji

Zdroj: příběh Alavis na klouby diskuze

Týdenní jídelníček – sobota

Víkendová jídla jsou jednoduchá a dobře přenositelná.

Snídaně

Složení: celozrnná žemle, šunka, zelenina.

Dopolední svačina

Složení: jablko.

Oběd

Složení: hovězí vývar, vařené hovězí maso se zeleninou.

Odpolední svačina

Složení: jogurt.

Večeře

Složení: pečená zelenina s fetou.

Zdroj: článek Týdenní jídelníček pro diabetiky: plán, porce a recepty

Týdenní jídelníček – pátek

Pátek připravuje organismus na víkend, kdy hrozí nejvíce dietních chyb.

Snídaně

Složení: ovesná kaše, borůvky.

Dopolední svačina

Složení: pomeranč menší velikosti.

Oběd

Složení: treska na páře, bramborová kaše bez másla.

Odpolední svačina

Složení: tvaroh.

Večeře

Složení: salát caprese bez pečiva.

Zdroj: článek Týdenní jídelníček pro diabetiky: plán, porce a recepty

Týdenní jídelníček – neděle

Neděle slouží jako přechodový den a příprava na další týden.

Snídaně

Složení: tvaroh s ořechy a jahodami.

Dopolední svačina

Složení: hruška.

Oběd

Složení: kuře pečené bez kůže, brambory, salát.

Odpolední svačina

Složení: kefír.

Večeře

Složení: lehký zeleninový salát s vejcem.

Zdroj: článek Týdenní jídelníček pro diabetiky: plán, porce a recepty

Příběh

Ve svém příspěvku RŮST VLASŮ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Zuzana.

Vždy jsem používala kvalitní šampóny a vyživující masky, ale přesto mi vlasy padaly a nechtěly růst, vždycky se zastavily u určité délky a pak už se jen více a více třepily konečky. Začala jsem hlavně kvůli vypadávání brát tabletky Donna Hair, které mi doporučila lékárnice, a nejenže se mi už teď po cca. měsíci užívání zastavilo vypadávání, ale omezilo se i třepení konečků, vlasy jsou zdravější a rostou o poznání rychleji, takže bych kromě rad uvedených ve článku doporučila i právě takovouto výživu cílenou přímo na vlasy, která jim dodá zevnitř všechny látky, které vlasy potřebují.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Radim.

Tak to jste se trochu přeplatila. Při pohledu na složení můžu říct, že tento výrobek lze poskládat za levnější cenu. Ale to platí snad u většiny těchto speciálních přípravků. Je to cena za pohodlnost- raději lupnu jednu tabletku a zajímá mě nápis na krabičce, než pátrat po složení a gramáži. Mimochodem. Za většinou problémů s kůží a vlasy může špatné spektrum přijatých aminokyselin. Pokud nám bude scházet či nedostávat se jedné jediné nejposlednější esenciální, pak nedokážeme využít dostatečně i těch ostatních. A to nám prozradí jen laboratorní rozbor, nebo pár hodin nad tabulkami- kdy si dáme do souvislosti naše problémy s projevem deficitu té které aminokyseliny.

Zdroj: příběh Růst vlasů

Týdenní jídelníček – středa

Středa využívá připravené maso i zeleninu a kombinuje je s rybou.

Snídaně

Složení: jogurt, chia semínka, jahody.

Recept: Jogurt smíchejte s chia semínky večer předem, ráno přidejte ovoce.

Dopolední svačina

Složení: mrkev a hummus.

Oběd

Složení: pečený losos, cuketové nudle.

Recept: Lososa pečte v troubě bez obalování. Cuketu krátce opečte na pánvi.

Odpolední svačina

Složení: jablko s malým množstvím arašídového másla.

Večeře

Složení: tvaroh s pažitkou, krajíc celozrnného chleba.

Zdroj: článek Týdenní jídelníček pro diabetiky: plán, porce a recepty

Poradna

V naší poradně s názvem WARFARIN A SUPERYIN (SEVAC) se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Libuše.

Prosím o informaci,zda je možno současně užívat Warfarin a Superyin (doplněk stravy s bylinami ) a Warfarin a Awith K.
Složení: Ganoderma lucidum, radix Rehmania glutinosa, Paeonia laktiflora, Poria cocos.
Složení: Withania somnifera (Witánie snodárná - drcený kořen ).
Děkuji předem za odpověď.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Některé složky mohou ovlivňovat účinky warfarinu, například Rehmannia glutinosa zvyšuje riziko krvácení. Při užívání warfarinu se výrazně snižuje množství neškodných potravních doplňků. Abyste měla opravdu jistotu, že si neubližujete, tak budete muset požádat svého lékaře o provedení pravidelných testů na srážlivost krve po celou dobu užívání doplňků.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: příběh Warfarin a Superyin (Sevac)

Týdenní jídelníček – čtvrtek

Čtvrtý den se zaměřuje na luštěniny a lehčí jídla.

Snídaně

Složení: míchaná vejce, celozrnný toast.

Dopolední svačina

Složení: kefír.

Oběd

Složení: krůtí maso, zeleninové rizoto z natural rýže.

Recept: Krůtí maso opečte, přidejte zeleninu a předvařenou rýži, krátce prohřejte.

Odpolední svačina

Složení: hrst mandlí.

Večeře

Složení: čočková polévka se zeleninou.

Zdroj: článek Týdenní jídelníček pro diabetiky: plán, porce a recepty

Poradna

V naší poradně s názvem SLOŽENÍ INFUZE NA BOLEST ZAD se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana Ječmenová.

prosím o vypsání složení infuze při chronických bolestech od krční páteře, přes bederní až bolest a slabost nohou.

Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.

Infuzní terapie:

Intravenózně jednou krát denně
- fyziologický roztok 500 ml
- Novalgin 1 Amp.
- Tramal 100 mg 1 Amp.

Akutní lumbago
Intravenózně jednou denně
- fyziologický roztok 250 ml
- Mesocain 1% 1 Amp.
- Guajacuran
- Ev. Novalgin 5 ml
- Ev. Natrium acetylsalicylicum 1 Amp.
- Ev. Dexamed 1 Amp.
- Dolmina i.m.
- Apaurin 10 mg i.m.
- Muscuril 1 Amp. i.m.
K tomu intravenózně
- Mesocain 5 ml
- Ketonal 5 mg
- Guajacuran 10 ml
- Ev. Dexamed
- doplnit fyziologickým roztokem do celkem 250ml

Pacienti nereagující na standardní analgetickou intravenózní terapii u bolestivých stenóz se používá Šebkova směs na 4 dny.
Šebkova směs:
- Natrium acetylsalicylicum 1 Amp.
- Mesocain 1% 5 ml
- fyziologický roztok 100-250 ml

Zdroj: příběh Složení infuze na bolest zad

Týdenní jídelníček – úterý

Druhý den týdne staví na jídlech, která lze snadno připravit z pondělních zásob a jen je obměnit přílohou nebo dochucením.

Snídaně

Složení: celozrnný chléb, tvarohová pomazánka, zelenina.

Recept: Tvaroh smíchejte s trochou jogurtu, pažitkou a solí. Namažte na chléb, doplňte okurkou nebo rajčetem.

Dopolední svačina

Složení: hruška menší velikosti.

Oběd

Složení: hovězí maso na zelenině, vařené brambory.

Recept: Hovězí duste na cibuli a kořenové zelenině bez zahušťování. Brambory vařte ve slupce.

Porce: maso cca velikost dlaně, brambory velikost pěsti.

Odpolední svačina

Složení: bílý jogurt bez cukru.

Večeře

Složení: omeleta ze dvou vajec, listový salát.

Praktický dopad: večeře s minimem sacharidů podporuje stabilní ranní glykémii.

Zdroj: článek Týdenní jídelníček pro diabetiky: plán, porce a recepty

Vzorový jídelníček na jeden den – diabetes 2. typu

Tento jídelníček pro diabetiky 2. typu je sestaven s cílem snížit inzulinovou rezistenci, podpořit stabilizaci cukru v krvi a zároveň být dlouhodobě udržitelný. Klade důraz na bílkoviny, zeleninu, potraviny s nízkým glykemickým indexem a omezení rychlých sacharidů.

Snídaně – vejce se zeleninou a celozrnným chlebem

Složení jídla: bílkoviny, tuky, malé množství komplexních sacharidů.

  • 2 vejce
  • špenát nebo rajče
  • 1 menší krajíc celozrnného chleba
  • lžička olivového oleje

Postup přípravy: Vejce připravte jako míchaná nebo volská oka na minimálním množství oleje. Přidejte čerstvou zeleninu. Chléb pouze lehce opečte.

Praktický význam: vysoký obsah bílkovin omezuje dopolední výkyvy glykémie.

Dopolední svačina – tvaroh s lněným semínkem

Složení jídla: bílkoviny, vláknina.

  • 150 g polotučného tvarohu
  • lžička lněného semínka

Praktický dopad: prodlužuje pocit sytosti bez zátěže pro glykémii.

Oběd – hovězí maso na zelenině

Složení jídla: kvalitní bílkoviny, minimum sacharidů.

  • 150 g libového hovězího masa
  • cuketa, paprika, cibule
  • lžíce olivového oleje

Postup přípravy: Maso krátce opečte, přidejte zeleninu, podlijte vodou a duste do změknutí. Nezahušťujte.

Praktický význam: oběd s nízkou glykemickou zátěží podporuje stabilní hodnoty i v odpoledních hodinách.

Odpolední svačina – jogurt a hrst ořechů

Složení jídla: bílkoviny, zdravé tuky.

  • bílý jogurt bez cukru
  • malá hrst mandlí nebo vlašských ořechů

Večeře – pečený losos se salátem

Složení jídla: bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny.

  • 120 g lososa
  • listový salát
  • olivový olej, citron

Postup přípravy: Lososa pečte v troubě bez obalování. Salát dochuťte olejem a citronem.

Praktický závěr: večeře s minimem sacharidů snižuje riziko ranní hyperglykémie.

Zdroj: článek Jídelníček pro diabetiky: vzory a praktické recepty

Autoři uvedeného obsahu


magnosolv sáčky cena
<< PŘEDCHOZÍ PŘÍSPĚVEK
magnosolv učinky
NÁSLEDUJÍCÍ PŘÍSPĚVEK >>
novinky a zajímavosti

Chcete odebírat naše novinky?


Dokažte, že jste člověk a napište sem číslicemi číslo jedenáct.