Téma: 

očista

LEDVINOVÁ OČISTA

Tibetská očista ledvin

Nejvhodnějším obdobím pro Tibetskou očistu jsou měsíce leden a únor, právě v této době jsou ledviny, močový měchýř a celý urogenitální systém oslabeny u všech lidí.

Postup: 5 půllitrových skleniček očíslujeme od 1 do 5. Každý den dáme do jedné skleničky 2 polévkové lžíce rýže natural a vodu, uložíme do lednice. Šestý den ráno z 1. skleničky uvaříme kaši – vaříme cca 10 minut –, kterou sníme k snídani. Poté nic nejíme 3 hodiny. Jako prevenci myomů přidáme špetku mletého zázvoru. Sedmý a další den, až do desátého uděláme totéž.

Zdroj: Ledvinová očista
Zveřejněno dne: 7.4.2015

Diskuze: citronová dieta-očista

zajímalo by mě,jak dlouho se očista,nebo dieta může držet,

Zdroj: diskuze Citronová dieta-očista
Odesláno dne: 22.6.2014 uživatelem eva fojtikova
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

LEDVINOVÁ OČISTA

Význam čištění ledvin

Ledviny fungují jako filtr, čistí krev a vylučují nežádoucí látky z těla. Pravidelnou očistou ledvin přispějeme k posílení imunitního systému, pročistíme a zregenerujeme tělo, vyloučíme nebezpečné toxiny, hnilobné látky a naše tělo bude moci i nadále dobře fungovat.

Zdroj: Ledvinová očista
Zveřejněno dne: 7.4.2015

Diskuze: očista jater

Může se tato očista jater provádět i při diabetu?pití ovocných šťáv obsahuje hodně cukru nebo pití vody s medem,určitě to nemůžou provádět všichni.Neuvádíte žádné kontraindikace .děkuji.

Zdroj: diskuze Očista jater
Odesláno dne: 9.3.2017 uživatelem Jindrřiška
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

VÝHODY CITRONOVÉ VODY

Očista

Citrony předcházejí sepsi, nebo růstu bakterií v těle, chrání tak před mnohými nemocemi a pomáhají k očistě těla. Doporučuje se šálek teplé vody s čerstvou citronovou šťávou hned po ránu, pročistí tak hlen z předchozího dne v celém trávicím traktu. Také by se měl pít jeden šálek večer.

Zdroj: Výhody citronové vody
Zveřejněno dne: 10.2.2013

Diskuze: očista

Přesvědčilo mě hlavně, že přípravek je čistě přírodní, asi do toho půjdu. Očista střev se hodí a s tím by se měla posílit i imunita. Tak doufám, že to bude fungovat.

Zdroj: diskuze Očista
Odesláno dne: 23.4.2017 uživatelem ancica
Počet odpovědí: 0

DESETIDENNÍ OČISTA TĚLA

Pozor, toto není žádná hubnoucí dieta!

Desetidenní očistná kůra není žádná hubnoucí rychlodieta, ale detoxikační dieta. Je to skutečná očista organismu a měli byste ji provádět s plným vědomím účinků takových tělesných očist. Desetidenní očistná kůra je léčebný postup, při kterém se tělo zbavuje nashromážděných jedů a to tím, že se dostávána samou hranici výživových limitů, nezbytných pro přežití!

Zdroj: Desetidenní očista těla
Zveřejněno dne: 10.4.2012

Diskuze: očista jater - diskuze očista organismu

Já jsem zvládla nejvíc týdenní očistu. Dělám ale dvakrát do roka očistu jater ( www.detoxikuj.netstr…). Je dobrá i před půstem nebo hladověním, aby se líp snášelo.

Zdroj: diskuze Očista jater - diskuze očista organismu
Odesláno dne: 22.3.2014 uživatelem Thea
Počet odpovědí: 0

OČISTA JATER OLIVOVÝM OLEJEM

Pomalé domácí čištění organismu

Pokud se vám zdá první recept moc drastický, můžete použít lehčí variantu, která důkladně očistí tělo od toxinů během půl roku. Při této pomalé detoxikaci jater je třeba každé ráno na lačno užívat 1,5 lžíce olivového oleje, 1 lžíci medu a 1 lžíci čerstvé citronové šťávy. Vše v pořadí, jak je zde napsáno, a hned za sebou. Pomalá domácí očista organismu olejem se provádí jednou do roka.

Zdroj: Očista jater olivovým olejem
Zveřejněno dne: 11.10.2013

OČISTA STŘEV

Očista střev

Byť svému zdraví a správné výživě věnujeme jakkoliv velkou pozornost, v organismu se přece jen za dlouhé roky nahromadí látky, které poškozují zdraví a zabraňují optimálnímu fungování organismu, což se odrazí na našem celkovém stavu. Tento škodlivý proces ovlivňuje organismus postupně, proto si na něj zvykneme a domníváme se, že nemáme žádné obtíže. Přitom však existuje mnoho příznaků, kterých nás může zbavit právě očista střev. I když třeba konzumujeme zeleninu a ovoce z vlastní zahrady a jíme maso ze zvířat z vlastního chovu, ani v tom případě nemůžeme mít jistotu, že se do organismu nedostanou žádné škodlivé látky. Škodlivé látky se postupně hromadí a způsobují lehčí nebo výraznější obtíže. Vhodný program na očistu střev tyto příznaky ve výrazné míře zmírní a v mnoha případech také úplně odstraní. Očista střev nás zbaví nejen nepříjemností, ale pomocí pečlivě naplánované kúry můžeme předejít i vzniku vážnějšího onemocnění.

V dnešní době je fakt, že očista střeva a detoxikace organismu je pro obnovu a zachování zdraví nezbytná, už široce známý. Ještě předtím, než si vybereme z mnoha možností detoxikace, měli bychom se seznámit s tím, jak očista střev a detoxikace funguje.

  • Prvním krokem je očista střev pomocí rostlinných vláknin. Cílem je, abychom se postupně zbavili toxických látek a škodlivých parazitů, nashromážděných během dlouhých let.
  • Když probíhá očista střev, je nevyhnutné doplňovat prospěšné bakterie (probiotika), a to z toho důvodu, aby se zachovala rovnováha střevní mikroflóry. Dále je nutné pomocí účinných látek z různých léčivých rostlin, například s dobře známým výtažkem ze semen ostropestřce mariánského – silimarinem – očistit také játra.
  • Při posledním kroku této kúry potřebuje organismus dodat specifické aminokyseliny, minerální látky, vitamíny a léčivé rostliny, aby se z těla odstranily i škodlivé těžké kovy (rtuť, olovo) a jiné toxické látky.

Zdroj: Očista střev
Zveřejněno dne: 10.11.2013

Diskuze: Očista jater

Vyzkouším

Zdroj: diskuze Očista jater
Odesláno dne: 12.6.2016 uživatelem Hana Ščurková
Počet odpovědí: 0

OČISTA JATER OLIVOVÝM OLEJEM

Očista jater pomocí olivového oleje a citronu

Citronová šťáva a olivový olej nejlépe zabírají na očistu jater a žlučníku, kde se také nejvíce shromažďují jedy, kterých se právě detoxikací chceme zbavit. Játra jsou orgánem látkové výměny. Produkují žluč a zásobují jí pak žlučník, odtud dále žluč putuje přes žlučovody do dvanáctníku a do střev. Játra nás ovšem nezbavují jen jedů a škodlivin, ale také pro nás vyrábějí nezbytné enzymy, hormony a ketolátky. Podílejí se rovněž na tvorbě krve, tvoří močovinu, skladují v sobě sacharidy a mají ještě mnoho dalších funkcí. Játra také ovlivňují kvalitu zraku. Při pravidelné očistě jater se obnoví i čistota vidění. Pročištěná játra zvyšují sílu obranného systému a zabraňují spuštění závažných onemocnění. Zdravá játra také zabrání vzniku akné a některých atopických ekzémů. Očistu jater je nutné provádět pravidelně v kombinaci s klystýrem, aby produkty z očisty jater mohly rychle odejít z těla ven. Během detoxikace jater pomocí citronu a oleje je nezbytné konzumovat jen dietní stravu. Je nutné dodržovat nejvhodnější dobu očisty, která je od 19 do 20 hodin. Tato očista jater a žlučníku je přirozeným procesem s použitím čistých přírodních látek, není tedy třeba se ničeho obávat.

Zdroj: Očista jater olivovým olejem
Zveřejněno dne: 11.10.2013

OČISTA JATER OLIVOVÝM OLEJEM

Rychlé domácí čištění organismu

Nejprve si během tří dnů vyčistíme střeva heřmánkovým nebo citronovým klystýrem. Klystýr aplikujeme každé ráno. Během těchto tří dnů pijeme jen 100% jablečnou šťávu v neomezeném množství. Teprve až po této očistě střev zahájíme samotnou očistu organismu olejem. K tomu budeme potřebovat 2 dl panenského olivového oleje a stejné množství čerstvé citronové šťávy. Očistu jater olejem zahájíme každý den v 19 hodin, a to tím, že si připravíme na lůžko nahřátý ručník, na který si lehneme tak, aby naše játra byla tímto ručníkem zahřívána. Při ležení na pravém boku pijeme každých 15 minut 3 lžíce olivového oleje a hned po nich další 3 lžíce citronové šťávy až do vypotřebování těchto 2 deci. Po takovéto očistě proběhne vyloučení většiny škodlivin během 24 hodin. Tato rychlá domácí očista organismu olejem se musí provádět každý třetí měsíc.

Zdroj: Očista jater olivovým olejem
Zveřejněno dne: 11.10.2013

Diskuze: Re: desetidenní očista javorový sirup

Kniha se jmenuje Desetidenní očista těla a jejím autorem je Peter Glickman. Prodává se v ČR a tady je její cena a seznam prodejen, kde ji mají: www.zbozi.cz/vyrobek…
Jinak kniha Desetidenní očista je věnovaná výhradně jen této desetidenní očistě, metodě vyvinuté a publikované Stanley Burroughsem již v roce 1976 pod názvem Master Cleanse. Kniha popisuje Desetidenní očistu jeko neuvěřitelně jednoduchý způsob, jak zhubnout a získat znovu ztracenou energii a radost ze života. Kniha nabádá svého čtenáře, aby udělal něco skvělého pro sebe a své tělo. Dále kniha naučí jak zhubnout a být zdravější, šťastnější a vitálnější podle programu Master Cleanse.

Zdroj: diskuze Desetidenní očista javorový sirup
Odesláno dne: 14.8.2012 uživatelem Kamča
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

PŮST NEBO OČISTA

Rizika půstu pro naše zdraví

Náhlé postění je velkou očistnou zátěží pro náš organismus a bez lékařského dohledu mohou nastat následující obtíže:

  • dnový záchvat, jelikož narůstá hladina kyseliny močové
  • ledvinové poruchy
  • srdeční poruchy
  • diabetické obtíže
  • možnost prohloubení zánětlivých, rakovinových procesů
  • psychické obtíže – deprese, stres

Zdroj: Půst nebo očista
Zveřejněno dne: 27.9.2013

Diskuze: Re: desetidenní očista javorový sirup

Očista těla probíhá uvnitř organismu. Očistí se zažívací trakt a játra a tím se spustí onen regenerační proces celého těla, který může každý vnímat jinak. Co je ale pozitivní u všech, je zdravotní prospěšnost takovéto očisty. Neklesejte na mysli, když ihned nepociťujete žádné povzbuzující účinky. Během očistné kůry to ani není moc možné, protože je omezen přísun energie i stravy a tělo jede z rezerv. Při tomto očistném procesu se naopak může objevovat i zvýšená únava a přesto budou dopady kůry i tak prospěšné. Očista těla by vám měla dát příležitost poznat samu sebe a zvolit si lepší, respektive zdravější životní styl.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Desetidenní očista javorový sirup
Odesláno dne: 13.8.2012 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

PŮST NEBO OČISTA

Přínosy půstu

  • při odvykání od alkoholu, kouření
  • očištění organismu
  • při onemocněních gastrointestinálního traktu
  • při obezitě

Každý člověk by se měl naučit občas postit, ale nesmí zapomenout, jaká rizika jsou s půstem spojená, a pokud si není člověk jist nebo má nějaké zdravotní obtíže, měl by se nejdříve poradit se svým lékařem.

Zdroj: Půst nebo očista
Zveřejněno dne: 27.9.2013

Diskuze: očista

Je to on, pak napiš jak se ti zdá, že funguje.

Zdroj: diskuze Očista
Odesláno dne: 5.10.2016 uživatelem Martina
Počet odpovědí: 0

OČISTA TĚLA JEN PRO ŽENY

Dietní očistný plán

Strava není jediný faktor, který ovlivňuje, jak se cítíme a jak vypadáme, ale určitě tvoří podstatnou část celé skládačky. Dobře nastavený dietní plán bude eliminovat „nepořádek“ ve vašem organismu. Odměnou vám bude zvýšení energie, svěžejší pleť, efektivnější trávení a zlepšený poměr svalů a tuků, také můžete dokonce přijít o pár kil.

Zdroj: Očista těla jen pro ženy
Zveřejněno dne: 26.6.2017

OČISTA TĚLA JEN PRO ŽENY

Úspěšnost dietního očistného plánu

Je jen na vás, jak se očisty organismu zhostíte. Během 14denního cyklu se ale chvalte, nezapomínejte na sportovní aktivity a v žádném případě nehladovějte. Poslouchejte své tělo. Neexistuje žádné pravidlo, které říká, že musíte mít pouze dvě svačinky denně. A pravidelně doplňujte zdravé tekutiny. Tento plán je pouze návodem, jak byste mohla změnit svůj životní postoj a cítit se lépe.

Zdroj: Očista těla jen pro ženy
Zveřejněno dne: 26.6.2017

LEDVINOVÁ OČISTA

Čištění ledvin petrželí

Petržel je známá jako nejlepší přírodní prostředek na čištění ledvin.

Postup: Kupte jednu kytičku petržele, omyjte ji, pak ji pokrájejte na malé kousky, hoďte ji do hrnce, zalijte čistou vodou (na jeden díl petržele je potřeba 7 dílů vody), povařte ji deset minut a nechte vychladnout, pak vývar přefiltruje, nalijte do čistých lahví a vložte do ledničky. Pijte jeden pohár denně. Výsledek uvidíte v moči. Sůl a ostatní nahromaděné nečistoty vycházejí z vašich ledvin a také sami spatříte rozdíl a budete se cítit jako nikdy předtím.

Zdroj: Ledvinová očista
Zveřejněno dne: 7.4.2015

DESETIDENNÍ OČISTA TĚLA

Seznam surovin, které budete na desetidenní očistnou kůru potřebovat:

  • 40 litrů čisté pitné vody bez bublin, bez chlóru bez cukru a bez příchutě.
  • 250 g mořské soli bez přidaného jódu.
  • 60 šťavnatých a velkých citrónů, při výběru dbejte, aby měly hodně šťávy.
  • 2,5 litru pravého kanadského javorového sirupu.
  • 70 g mletého kayenského pepře.
  • 1 balení projímavého čaje Megafyt-R.

Těšíme na vaše zkušenosti s touto desetidenní očistnou kůrou. Výsledky svých půstů nám můžete napsat prostřednictvím diskuse pod tímto článkem.
 

Autor fotografie: W.J.Pilsak z de.wikipedia.org

Zdroj: Desetidenní očista těla
Zveřejněno dne: 10.4.2012

LEDVINOVÁ OČISTA

Funkce ledvin

Krev je do ledvin přiváděna velkou břišní tepnou. Krev je potom dále vedena až do miniaturních cévek, které tvoří síť. Ty směřují až do ledvinové kůry. Zde probíhá samotná filtrace pomocí nefronů, ty si můžeme představit jako miniaturní filtry. Nefron se skládá z ledvinového tělíska a ledvinového kanálku. Ledvinová tělíska tvoří první stupeň filtru, působí jako sítko a zachytí větší molekuly. Ledvinové kanálky tvoří druhý stupeň filtrace, dochází zde ke vstřebání užitečných živin a vzniká tady finální koncentrace moči.

Zdroj: Ledvinová očista
Zveřejněno dne: 7.4.2015

PŮST NEBO OČISTA

Druhy půstu

  • úplný půst: pijí se pouze tekutiny (obvykle pouze několik dní)
  • Danielův půst: nejí se maso, sladkosti ani pečivo; pije se voda a džusy, jí se ovoce a zelenina
  • třídenní půst: může to být úplný půst, Danielův půst nebo půst, kdy se člověk vzdá jedné nebo více věcí ze svého pravidelného jídelníčku
  • částečný půst: bývá v rozmezí od 6 hodin do 15 hodin nebo od východu slunce do západu; přičemž si lze vybrat jeden ze tří půstů – úplný, Danielův nebo se vzdát jedné či více věcí ze svého pravidelného jídelníčku

Zdroj: Půst nebo očista
Zveřejněno dne: 27.9.2013

DESETIDENNÍ OČISTA TĚLA

V čem spočívá desetidenní očistná kůra?

Desetidenní očistná kůra se začíná již v nultém dni, tedy již večer před prvním dnem desetidenní očistné kůry. Podstatou této desetidenní očistné kůry je cílené propláchnutí organismu s důrazem na zachování základních výživových příjmů. Při této desetidenní očistné kůře nebudete trpět podvýživou a vaše tělo zůstane stále silné, i když organizmus doslova vymácháte vodou. Tímto se dosáhne energeticky bezztrátové ale přesto velice účinné detoxikace těla. Veškerý energetický příjem během této detoxikační kůry je totiž zajištěn chutnou a výživnou domácí citronádou, která nahradí veškeré jídlo během desetidenní očistné kůry.

Zdroj: Desetidenní očista těla
Zveřejněno dne: 10.4.2012

7 KROKŮ K OČIŠTĚNÍ TĚLA

Jak detoxikace funguje

Detoxikace v podstatě znamená čištění krve. Detoxikační kúra přivede nečistoty z krve do jater, kde jsou toxiny zpracovávány a eliminovány. Tělo také odstraňuje toxiny přes ledviny, střeva, plíce, lymfy a kůži. Naše tělo má tedy své samouzdravovací mechanismy, není však všemocné. A navíc, když je tento systém ohrožen, nečistoty nejsou řádně filtrovány a každá buňka v těle je nepříznivě ovlivněna. Detoxikace v podstatě reaguje na potřeby jednotlivých buněk.

Očista organismu může pomoci přirozenému procesu těla tím, že:

  • regeneruje orgány při půstu;
  • stimuluje játra a odvádí toxiny z těla;
  • podporuje eliminaci škodlivin přes střeva, ledviny a kůži;
  • zlepšuje cirkulaci krve;
  • podporuje příjem zdravých živin.

Zdroj: 7 kroků k očištění těla
Zveřejněno dne: 3.3.2016

PŮST NEBO OČISTA

Jak půst probíhá?

Prvních 24 hodin nemá půst žádný účinek, kromě hladu. Druhý den se hlad zmírní a začnou se z těla vylučovat toxiny. To se projeví potažením jazyka a špatným dechem. Třetí den se může objevit bolest hlavy. Po skončení půstu začněte pozvolna s tekutinami (polévka, ovocné šťávy). Návrat k normální stravě musí být postupný a měl by odpovídat období rovnajícímu se polovině délky hladovění. Bílkoviny, maso a obiloviny můžete až další den. Při krátkém půstu nemusíte ležet v posteli, pouze se vyhněte namáhavějším činnostem vyžadujícím značné soustředění. Hladovět by neměli nemocní lidé a ti, kteří trpí tuberkulózou, cukrovkou a poruchami ledvin. Do půstu se pusťte v případě, že se cítíte zdraví a silní.

Zdroj: Půst nebo očista
Zveřejněno dne: 27.9.2013

OČISTA JATER OLIVOVÝM OLEJEM

K čemu slouží očista jater?

Zlepšíte účinnost svých jater tím, že z nich uvolníte žlučové kaménky, které jsou tvořeny z 90–99 % cholesterolem. Také starou žluč, která svým vzhledem připomíná dehet. V průběhu kúry budete moci vše na toaletě sledovat – množství a velikost kaménků a další vyloučené nečistoty. Kaménky jsou nazelenalé v rozličných velikostech od velikosti hrášku po fazoli. Pokud máte ve žlučníku kameny, tak se jich zbavíte také. Efekt na zdraví je okamžitý, budete se cítit lépe, lehčí, jiní.

Jak začít?

Pokud se rozhodnete udělat něco pro své zdraví a tuto očistnou kúru absolvovat, je dobré pro její maximální účinnost dodržet několik doporučení. Kúru si dobře naplánujte, abyste na ni měli klid a čas, protože druhý den budete odpočívat a regenerovat. Nepouštějte se do očisty po namáhavém fyzickém výkonu nebo po půstu, v době oslabení organismu (chřipka, angína, rýma a tak dále), při menstruaci. Cca 2–3 dny před začátkem nejezte tučná a těžko stravitelná jídla, to je maso, mléko, máslo, smažené pokrmy, jogurty, sýry, tvaroh, houby, oříšky a podobně. Dopřejte si čerstvé ovoce a zeleninu v salátech, pokud vaříte, tak si připravte na páře nebo ve vodě například brambory, zeleninu. Pečivo je v pořádku, ale bez másla. Pijte dostatek čisté vody nebo ovocné a zeleninové šťávy (pokud nemáte odšťavovač, bude voda nebo čaj stačit). Tato opatření jsou důležitá, aby byl v průběhu kúry v játrech vytvořen co největší tlak a tím i vytlačeno více kaménků.

Co budete potřebovat?

  • cca 50 g Glauberovy hořké soli
  • síran sodný (zakoupíte v lékárně)
  • 2,5 dcl panenského olivového oleje
  • 3,5 dcl šťávy z grapefruitu (asi 3–4 kusy)
  • 2 láhve o obsahu minimálně 1 litr (mohou to být i 1,5litrové PET láhve od minerálek)
  • termofor nebo cokoli pro zahřívání oblasti jater

Zdroj: Očista jater olivovým olejem
Zveřejněno dne: 11.10.2013

JARNÍ OČISTA ORGANISMU

Očista mysli

Během dne se vaše mysl zaplní mnoha myšlenkami na lidi a události. To je stav nabuzení. Navíc bývá mysl mnohdy zatížena i negativními emocemi, jako je hněv, strach či žárlivost, které mysl otupují a uvádějí do stavu tamasu. Měli byste se snažit svou mysl od těchto myšlenek a emocí oprostit a uvést ji do klidu. Existuje několik pozitivních psychologických technik zvaných „intervence“, které mohou být prospěšné. Duševní očista je třešničkou na dortu osobního čisticího procesu. Je součástí procesu, který posiluje mysl a pomáhá nám v každodenním životě.

  1. Tři dobré věci každý den: Pokuste se zapisovat si tři věci, které se daří a proč. Udělej toto každý den po dobu jednoho týdne.
  2. Silné stránky: Zkuste si zapisovat, co si myslíte, a ze zápisků si vyberte své osobní silné stránky (například tvořivost nebo věrnost), ty pak používejte denně.
  3. Pětiminutový rychlý zápis: Jedná se o techniku, která je vytvořena na základě klíčových myšlenek pozitivní psychologie a je neocenitelná pro čištění mysli. Postačí vám pouze pět minut každý týden zapsat každou negativní myšlenku, která přijde do vaší mysli. Pak tento kus papíru roztrhejte, zakopejte, skartujte nebo spalte.
  4. Meditace: Zkuste meditovat každý den, i když to bude jen minuta nebo dvě. Jediné, co musíte udělat, je tiše se posadit a nechat myšlenky přicházet a odcházet a zhluboka dýchat. Ujistěte se, že máte vypnutý telefon, počítač nebo cokoliv, co by vás mohlo rozptylovat. Buďte jen sami se sebou. Mediace je starověká disciplína, která opravdu funguje. Bylo prokázáno, že snižuje krevní tlak a zlepšuje celkový zdravotní stav.
  5. Vděčnost: Každý den před spaním se ptejte stejnou otázkou: „Jsem vděčný?“ A pak vyjádřete svou vděčnost lidem kolem sebe v aktuálním dnu. Udělejte si z této techniky každodenní malý rituál. Zkuste si také vést deník vděčnosti. Zapište si každý den 10 věcí, za které jste vděční. Budete se divit, co budete mít napsáno. Vděčnost vám zvedne náladu a naplní duši pozitivy. Pokud jde o měřitelné přínosy pro zdraví, vědci tvrdí, že vděčnost podporuje optimismus, který má prokazatelně pozitivní vliv na imunitní systém.
  6. Servis: Zkuste být potřebný ostatním, ať už se jedná o pár hodin týdně, měsíčně, nebo ročně. Najděte si oblast, která vám vyhovuje, udělejte něco užitečného a potřebného pro ostatní. Může se jednat o charitu, brigádu, pomoc blízké osobě, to záleží jen na vás.

Tento návod opravdu není složitý a nenaruší vám zaběhlé životní návyky, naopak vás obohatí a nastartuje. A o tom to je.

Zdroj: Jarní očista organismu
Zveřejněno dne: 1.4.2016