Informace od zdravotní sestry

HLAVNÍ STRÁNKA

  

PROSTATA

  

KREVNÍ TLAK

  

CUKROVKA

  

WARFARIN

  
Téma

POKLES HLADINY TESTOSTERONU

Pravidelné fitness cvičení

Pravidelné cvičení je velmi důležité k udržení normální hladiny testosteronu. Hypofýza (podvěsek mozkový) je odpovědná za vylučování luteinizačního hormonu (LH), který stimuluje produkci testosteronu v těle. Nedostatek testosteronu právě často souvisí s poruchou hypofýzy. Pravidelné cvičení se zátěží dává podnět hypofýze ke zvýšení produkce testosteronu. Cvičení se zátěží by však nemělo trvat déle než 40 minut, protože příliš dlouhý trénink může naopak způsobit pokles hladiny testosteronu.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: 8 potravin pro vyšší testosteron

Díky za článek

Dalších 8 potravin pro zvýšení hladiny testosteronu můžete najít ZDE: www.primulus.cz/8-po…

Více tipů a rad jak zvýšit přírodně hladinu testosteronu můžete najít na www.primulus.cz/blog

Zdroj: diskuze 8 potravin pro vyšší testosteron
Počet odpovědí: 0

Dostatečný odpočinek

Adekvátní spánek může mít pozitivní vliv na hladinu testosteronu. Lékaři doporučují alespoň 7–8 hodin spánku denně k udržení zdravé hladiny testosteronu, protože nedostatečný spánek může vést k jeho snížení.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: 25 tipů, jak zvýšit testosteron

Dalších 25 tipů, jak zvýšit hladinu testosteronu přírodní formou můžete najít zde: www.primulus.cz/25-t…

PRIMULUS - přírodní doplněk stravy na podporu hladiny testosteronu v těle.

Zdroj: diskuze 25 tipů, jak zvýšit testosteron
Počet odpovědí: 0

Zvýšit příjem zinku

Studie ukazují, že ke snížení hladiny testosteronu vede nedostatek zinku. Dostatečný příjem zinku je tedy rozhodující pro zajištění normální produkce testosteronu. Potravinami bohatými na zinek jsou například: rostbíf, jehněčí, hnědá rýže, arašídy, ústřice, humři, suché pražené kešu oříšky.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: re

článek hezký, ale zapomínat na Primulus není zrovna hezké, jsou to také vitamíny na zvýšení hladiny testosteronu u muže..

Zdroj: diskuze Re
Počet odpovědí: 0

Snížit konzumaci alkoholu

Příliš velká konzumace alkoholu souvisí s nízkou hladinou testosteronu, alkohol potlačuje produkci testosteronu, proto je potřeba omezit konzumaci alkoholu na minimum.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: Nedostatek testosteronu - PRIMULUS

Dobrý den,
V případě nedostatku testosteronu u mužů doporučujeme přírodní doplněk stravy vyrobený v ČR - PRIMULUS
Více informací na webu : www.primulus.cz

Tipy zdarma ke zvýšení testosteronu přírodní formou najdete na www.primulus.cz/blog

Zdroj: diskuze Nedostatek testosteronu - PRIMULUS
Počet odpovědí: 0

Vedlejší účinky testosteronu

  • Vypadávání vlasů.
  • Tvorba mastné pokožky.
  • Zadržování tekutin a přibývání na váze.
  • Alergické reakce (vyrážka, kopřivka, zvracení).
  • Zvýšené riziko rakoviny jater, vaječníků a prostaty.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: Re: Testosteron

Ahoj, nejlíp uděláš, když se svěříš své praktické lékařce. Ta ti pak může udělat krevní testy, ze kterých zjistí přesně hladiny hormonů. :) Není to nic, kvůli čemu by ses musel stydět a pokud máš testosteronu skutečně podprůměrně, mohl bys v dospělosti mít následky. Překonej to a zajdi si tam, však je to vyšetření na pár minut. :)

Zdroj: diskuze Testosteron
Počet odpovědí: 5

Jak zvýšit přirozeně hladinu testosteronu

I když terapie testosteronem zahrnující používání léků na předpis (může být aplikována pouze lékařem) pracuje efektivně na zvýšení mužského hormonu, způsobuje spoustu nežádoucích účinků, proto se mnozí ptají, jak zvýšit hladinu testosteronu přirozeným způsobem.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: Zvýšený testosteron

Dobrý den, sexuální touha a nadměrné ochlupení mi opravdu už kazí radost ze života. Vím, že existuje mnoho přírodních léků na zvýšení testosteronu. Existují i účinné přírodní léky na snížení testosteronu?
Popř. jak se jmenují?

Zdroj: diskuze Testosteronu přebytek
Počet odpovědí: 2

Zdravá výživa

Spolu se zvýšeným příjmem zinku musí každodenní jídelníček zahrnovat další potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu:

  • ovoce – banány, avokádo a fíky
  • zelenina – chřest, květák, brokolice
  • zdravé tuky – ryby, losos a tuňák
  • ořechy – mandle a kešu

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: Zvýšení testosteronu

Dobrý den, chodím na brigádu kde těžce fyzicky pracuji, tím myslím že když příjdu domů nejsem schopen cvičit a nebo bych po cvičení nebyl v práci schopen podat dostatečný výkon, stačí to nebo bych se měl snažit cvičit jestli chci hladinu testosteronu zvýšit? Děkuji

Zdroj: diskuze Zvýšení testosteronu
Počet odpovědí: 0

Vedlejší účinky doplňků stravy s obsahem testosteronu

Muži

  • Růst prsou a jejich bolest.
  • Změny tvaru nebo velikosti varlat.
  • Bolestivá a prodloužená erekce nebo bolesti břicha.
  • Změny ohledně sexuálních tužeb.

Ženy

  • Nadměrný růst vlasů a ochlupení, například v obličeji.
  • Změny hlasu, může dojít k jeho prohloubení.
  • Citlivost prsů.

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Diskuze: primulus recenze

Ďalšie tipy podporujúce zvýšenie testosterónu nájdete tu : www.tadalafil.cz/tip…

Zdroj: diskuze Primulus recenze
Počet odpovědí: 2

Kotvičník zemní

Kotvičník zemní neboli Tribulus je pomalu rostoucí neduživá bylina, která zlepšuje svalový růst. Tato bylina má jen malé nebo žádné vedlejší účinky. Kotvičník má silný afrodiziakální účinek, zvyšuje hladiny testosteronu. Nedávná studie však zjistila, že Tribulus má malý nebo skoro žádný účinek na hladinu testosteronu u mladých mužů.

Zdroj: Bylinky na růst svalů a těla

Diskuze: ProstaXin

Můj muž nedávno přešel na ProstaXin...a je spokojený, protože udržuje normální hladinu testosteronu..manžel je s ním velmi spokojen

Zdroj: diskuze Testosteron
Počet odpovědí: 5

Zkušenosti s kotvičníkem zemním

Testosteron je pohlavní hormon, který řídí anabolické funkce v lidském organismu. Je prokázáno, že zvýšená hladina testosteronu pozitivně ovlivňuje podíl svalové hmoty a energetických zásob v těle. Z těchto důvodů je jedním z vyhledávaných doplňků výživy právě kotvičník zemní, který má pozitivní vliv na stimulaci hladiny testosteronu. Lidské tělo nemá konstantní hladinu testosteronu, proto jedinci používající tento doplněk mohou dosáhnout rozdílných výsledků.

Kotvičník zemní se využívá při léčbě aterosklerózy, ischemických chorob srdečních a vysokého krevního tlaku. Výzkumy dokazují snížení hladiny cholesterolu až o 30 %, významně také klesá obsah krevních lipidů a beta-lipoproteinů v krvi a dochází k úpravě krevní srážlivosti. U cukrovky je prokazatelný vliv snížení hladiny krevního cukru. Kotvičník zemní efektivně zvyšuje vylučování tělních tekutin, čímž pomáhá pročištění ledvin a odstranění ledvinových kamenů.

Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu

Diskuze: Re: vitamín c ovlivňuje hodnotu glukometru

Podle studie z roku 2006, publikované v "Indian Journal of Medical Research", denní příjem vitamínu C v dávce 1 000 mg u lidí s diabetem typu 2 vedl k významnému snížení hladiny cukru v krvi. Stejná dávka vitaminu C také způsobila snížení škodlivého LDL cholesterolu a indikátoru vysoké hladiny cukru v krvi nazývaného glykovaný hemoglobin nebo HbA1c. Účastníci studie, kteří dostali pouze 500 miligramů vitaminu C, však nezaznamenali výrazné snížení hladiny cukru v krvi nebo těchto jiných látek.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Vitamín c ovlivňuje hodnotu glukometru
Počet odpovědí: 2

Jak snížit hladinu testosteronu u žen?

Ženy mohou snížit hladinu testosteronu přirozeně, postačí pouze správná strava. Doporučuje se konzumování menšího množství cukrů a rafinovaných sacharidů. Nadměrné množství cukrů a rafinovaných sacharidů způsobuje totiž vysokou hladinu cukru v krvi, což pak následně způsobuje vysokou produkci inzulínu, který stimuluje vaječníky. Důležité tedy je, aby došlo ke kontrolování hladiny cukru v krvi a inzulínu. Velmi účinné je i mírné cvičení. Umělá sladidla nejsou ideální volbou, protože stimulují produkci inzulínu. Nadbytek testosteronu u žen může způsobit ovariální cysty, akné, nepříjemné ochlupení na obličeji, ztrátu vlasů na hlavě. Nízká hladina testosteronu zas způsobuje nízké libido, nízkoenergeticky pomalý metabolismus, obtíže při budování svalů a řídnutí kostí.

Zdroj: Přírodní antiandrogeny

Příznaky

Náhlý pokles krevního tlaku způsobuje mžitky před očima, rozostřené vidění (příčinou nedostatečné prokrvení), točení hlavy, mdloby, celkovou nevolnost.

Zdroj: Náhlý pokles krevního tlaku

Co je testosteron

Testosteron je hormon, který se tvoří v mužských varlatech, kde stimuluje produkci spermií, podporuje mužskou sexuální touhu, a také pomáhá budovat svalovou a kostní hmotu. Produkce tohoto hormonu přirozeně klesá s věkem, ovšem jen velmi pozvolna. Za posledních dvacet let mužům testosteronu výrazně ubývá. Vědci netuší proč, ale dnešní mladí muži ho mají v krvi mnohem méně, než ho měli ve stejném věku jejich otcové. Na homosexualitu výška hladiny testosteronu nemá vliv. Jinými slovy, to, že má muž málo testosteronu, neznamená, že má homosexuální sklony.

U žen je testosteron produkován vaječníky, v nadledvinách a v periferních tukových tkáních. Jeho koncentrace v séru u žen je desetkrát nižší než u mužů. Obdobně jako u mužů, i u žen se testosteron v séru vyskytuje především ve formě vázané na SHBG (sex hormone binding globulin).

Zdroj: Jak snížit hladinu testosteronu u žen

Rady na snížení testosteronu u žen

Kotvičník zemní upravuje hladinu testosteronu. Kotvičník je poléhavá jednoletá bylina původem z Japonska a Číny. Nejhojněji se vyskytuje na indickém subkontinentu. Dnes však roste víceméně ve všech oblastech, nejčastěji pak v evropských částech Ruska. V mnoha zemích se pěstuje pro farmaceutické účely. Kotvičník obsahuje velké množství steroidních saponinů, rostlinných sterolů, flavonoidů a alkaloidů. Ty působí na zvyšování hladiny luteinizačního hormonu (LH). Luteinizační hormon je glykoprotein produkovaný adenohypofýzou. Jeho hlavní funkcí je regulace hladiny testosteronu (až o 30 %). U mužů podporuje spermatogenezi (tvorbu mužských pohlavních buněk – spermií), u žen normální vývoj vajíčka v děloze. Kotvičník zemní u žen zvyšuje hladinu estrogenů, což má pozitivní účinek na libido a mentální ostrost.

Rady:

  1. Nechte si otestovat své hormony.
  2. Změňte svůj životní styl. Snižte úroveň stresu tím, že budete cvičit jógu a meditovat. Zlepšete svůj jídelníček tím, že budete konzumovat potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a eliminujete konzumaci alkoholu.
  3. Zvažte hormonální substituční terapii. Poraďte se o vhodné antikoncepční metodě se svým gynekologem.

Zdroj: Jak snížit hladinu testosteronu u žen

Účinky kotvičníku zemního u mužů

Testosteron je anabolický androgenní steroidní hormon mužů, který je zodpovědný za svalové objemy, sílu a sexuální výkonnost. Zvýšená hladina testosteronu v lidském organismu pozitivně ovlivňuje imunitu organismu a blokuje katabolické účinky stresových hormonů, které vznikají při intenzivní fyzické a psychické zátěži. Druhým účinkem testosteronu je androgenní efekt – zlepšení sexuální výkonnosti, zvýšení libida a stimulace spermatogeneze. Nejsilnějším legálním prostředkem pro zvýšení přirozené produkce testosteronu je užívání bulharského Tribulusu.

Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu

Účinky kotvičníku zemního

Steroidní saponiny stimulují tvorbu androgenních a estrogenních hormonů (testosteron, estrogeny) a přitom nezvyšují hladinu progesteronu a kortikosteroidních látek. Zároveň nedochází k toxicitě organismu. Obsažené steroidní saponiny mají vliv na vyplavení LH (luteinizačního hormonu). Luteinizační hormon je hypofyzární hormon stimulující gonády. U žen je LH důležitý pro produkci estrogenu, u mužů je nezbytný pro vývoj a zrání spermií a pro produkci testosteronu. V ojedinělých případech u některých jedinců citlivých na zvýšenou hladinu estradiolu může dojít ke zhoršení gynekomastie, což je zvětšení prsních žláz u mužů. Výše zmíněné látky mají výrazný vliv na zvýšení hladiny testosteronu u mužů, v některých případech až o 30 %. U žen dochází ke zvýšení hladiny folikuly stimulujícího hormonu (FSH) a estradiolu. U obou pohlaví lze očekávat narůst libida, zlepšení nálady a sebedůvěry. Kotvičník zemní získal díky těmto vlastnostem pověst bulharské rostlinné viagry. K výraznějšímu nárůstu svalové hmoty dochází spíše u mužů. Ženám pomáhá efektivně snižovat negativní projevy menopauzy – náhrada syntetického estrogenu za přírodní kotvičník zemní měla stejný efekt, ale bez nežádoucích účinků na psychiku a chování.

Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu

Jak snížit hladinu testosteronu u mužů?

Testosteron je mužský pohlavní hormon, který se tvoří ve varlatech. Jeho tvorba je řízena luteinizačním hormonem (hormon tvořený v podvěsku mozkovém). V době vývoje plodu má vliv na vznik mužských pohlavních orgánů (penis, varlata, prostata). Později jeho tvorba stoupá až v pubertě, kdy se podílí na růstu pohlavních orgánů a vývoji druhotných pohlavních znaků (růst vousů, ochlupení, změna hlasu, vývoj svalstva). Je nezbytný pro správnou tvorbu spermií. Tvoří se také v nadledvinách u obou pohlaví a v malém množství ve vaječnících u žen. Testosteron je u žen přeměňován na ženský pohlavní hormon estradiol.

Je známým faktem, že se vyšší hodnoty testosteronu projevují na vzhledu muže mohutnějšími svaly, ochlupeným hrudníkem nebo také řídnoucí kšticí. Rovněž se ví, že množství testosteronu s přibývajícím věkem klesá, přičemž nejvyšší hladinu mají chlapci v období puberty a výrazný pokles začíná od čtyřicátého roku věku.

Věděli jste však, že za posledních dvacet let mužům testosteron výrazně ubývá? Přibývá tak zženštilejších mužů, ale odborníci zatím nedokážou vysvětlit, proč tomu tak je. Přinášíme vám další, málo známá fakta o testosteronu.

Produkci testosteronu například inhibuje mírná konzumace červeného vína. Jedna nebo dvě skleničky denně představují bezpečný rozsah.

Zdroj: Přírodní antiandrogeny

Účinky kotvičníku zemního u žen

Kotvičník zemní u žen podstatně zvyšuje hladinu estrogenů. Pozitivní účinky na „pánevní oblast“ jsou spolehlivě doloženy evropskými vědeckými studiemi. Studie prokázaly, že účinné látky z kotvičníku u obou pohlaví podstatně zvyšují sexuální libido. U žen starších 40 let kotvičník zemní významně zvyšuje hladiny hormonu (FSH), estradiolu, zvyšuje sexuální libido, zmírňuje negativní klimakterické příznaky, potlačuje nespavost, napětí, deprese, návaly horka, proměnlivost nálad a podrážděnost, redukuje tělesný tuk.

Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu

Testosteron u žen

U žen se testosteron vyšetřuje při nepravidelném menstruačním cyklu, nebo pokud žena nemenstruuje vůbec, dále má-li problém otěhotnět, nebo pokud se u ní objeví nápadné maskulinní znaky, jako je ochlupení na obličeji či na těle, plešatění a hluboký hlas. Hladina testosteronu může stoupat u tumorů vaječníků nebo nadledvin, nebo i za jiných okolností, jako je např. syndrom polycystických ovarií. Příliš mnoho testosteronu v ženském systému může způsobovat akné, nadměrné ochlupení a neplodnost.

Zdroj: Jak snížit hladinu testosteronu u žen

Tribulus terrestris tablety

Tribulus terrestris Turbo

Je vysoce kvalitní extrakt, který je získáván pouze z plodů rostliny Tribulus terrestris. Obsahuje vysoké procento kvalitních saponinů, přírodních stimulantů hladiny testosteronu.

  • Dávkování: maximálně 1 kapsli Tribulus terrestris Turbo denně před jídlem
  • Složení: extrakt Tribulus terrestris (60 %), želatinová tobolka
  • Balení: 120 tablet
  • Cena: 472 Kč

Tribulus terrestris Turbo 120 kapslí Nutrend

Extrakt z rostliny Tribulus terrestris (kotvičník zemní – rostlina známá také jako „přírodní viagra“) je díky vysokému obsahu steroidních saponinů přírodním stimulantem hladiny testosteronu. To přináší kromě zlepšení libida i zlepšení nálady a zvýšení sebedůvěry. Dochází k většímu nárůstu svalové hmoty, ke zvýšení síly, vytrvalosti a k urychlení regenerace, a to jak fyzické, tak psychické. V neposlední řadě TRIBULUS TERRESTRIS TURBO podporuje srdeční činnost, čištění krve a rozpouštění močových kamenů.

Svými účinky je TRIBULUS TERRESTRIS TURBO vhodný pro: zvýšení hladiny testosteronu, zvýšení síly a vytrvalosti, podporu nárůstu svalové hmoty, urychlení psychické i fyzické regenerace, zlepšení libida (u obou pohlaví), podporu spermatogeneze, zlepšení metabolismu, pozitivní vliv na obranyschopnost organismu.

Dávkování: maximálně 1 kapsle denně, a to před jídlem, kapsli zapít dostatečným množstvím vody či sportovního nápoje, nejsou vhodné alkoholické a mléčné nápoje, kapsli nekousejte, po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 5 měsíců.

Doporučení: Tento přípravek nenahrazuje pestrou stravu. Není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Neobsahuje látky dopingového charakteru. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem.

  • Balení: 120 kapslí
  • Cena: 450 Kč

Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu

Zvyšování testosteronu

  • Pokud máte mírnou nadváhu, okamžitě zvažte započetí diety a tréninkové rutiny vedoucí k rychlému úbytku tuku a udržení svalové hmoty.
  • Zvažte také snížení příjmu alkoholu na absolutní minimum, pokud má vaše snaha o udržování vysoké hladiny testosteronu přinést výsledky.
  • Berte léky pouze v případě, že jsou absolutně nezbytné pro vaše zdraví a jsou předepsány vaším lékařem. Promluvte si s lékařem, zda existují nějaké přírodní prostředky, které by nahradily vaše současné léky, a jestli doporučuje takový přístup k vašemu zdravotnímu problému.
  • Začněte ovládat některé typy sebekontroly, nebo dokonce meditace, které pomohou zvládat stres.
  • Udržujte krevní tlak a cholesterol pod kontrolou.
  • Přijímejte ve stravě dostatek dobrých tuků. Dobré znamená mononenasycené a omega-3 a 6 polynenasycené tuky.
  • Nikdy se nepřetrénujte. Dostatečný spánek podporuje dobré zotavení. Znaky přetrénování jsou ztráta chuti k jídlu, únava a podrážděnost, chybějící motivace, zhoršené soustředění, prodloužená regenerace.
  • Začněte se více zaměřovat na základní cviky. Většinu času trénujte v nízkém rozsahu opakování. 5–8 opakování zajistí, že používáte zátěž, která dá případně podnět k zvednutí hladiny testosteronu.
  • Bude jenom dobře, pokud se rozhodnete zkusit některé z těchto přírodních suplementů: směs chrysinu s piperinem, výtažek z kořenů kopřiv, extrakt slivoně africké (Pygeum), výtažek z ovsa setého (Avena Sativa) a kotvičníku zemního (Tribulus terestris). Zkuste je najít v prodejně zdravé výživy.
  • Dokonce byste neměli uvažovat o tréninku bez dostatečného příjmu vitamínu C (přinejmenším 1 g denně) a zinku (minimálně 15 mg). Berte vitamín C s multivitamínovým přípravkem po snídani a po tréninku s proteinovým koktejlem. Zinek by měl být přítomen nejen ve vaší multivitamínové směsi, berte jej také s hořčíkem ve formě ZMA před spaním (na prázdný žaludek).

Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu

Autoři obsahu

Bc. Jakub Vinš

Mgr. Světluše Vinšová


ČeskáOrdinace

O nás

Kontakt

Ochrana osobních údajů a cookies

SiteMAP

RSS

NABÍDKA OBCHODU