Třepení nehtů a suchá pokožka rukou patří mezi potíže, které lidé často považují jen za kosmetický problém. Ve skutečnosti však velmi často souvisejí a mohou být projevem narušené kožní bariéry, dlouhodobého zatěžování rukou nebo vnitřní nerovnováhy v organismu.
Pokud se nehty třepí opakovaně, kůže na rukou je suchá, drsná nebo praská, nestačí problém zakrývat krémy. Tento článek vysvětluje, proč se tyto potíže objevují společně, jak rozlišit běžné příčiny od varovných signálů a co skutečně pomáhá v praxi.
FAQ – Často kladené otázky
Co je nejčastější příčinou třepení nehtů?
Nejčastější příčinou třepení nehtů je dlouhodobé narušení jejich struktury, obvykle kombinací vnější zátěže a oslabené regenerace.
V praxi jde nejčastěji o opakovaný kontakt s vodou, čisticími prostředky, dezinfekcí a mechanické namáhání. Nehty pak ztrácejí ochranné vrstvy a začnou se oddělovat do tenkých plátků. Pokud se k tomu přidá suchá pokožka rukou, jde o známku narušené kožní bariéry, nikoli o náhodný kosmetický problém.
Proč se mi třepí nehty hlavně v zimě?
Třepení nehtů v zimě souvisí se suchým vzduchem a častými změnami teplot.
V zimních měsících klesá vlhkost vzduchu a pokožka ztrácí více vody. Ruce jsou navíc vystaveny chladu, větru a častému mytí. To vede k vysušení kůže i nehtů, jejich oslabení a větší náchylnosti k třepení. Pokud se nepřizpůsobí péče, potíže se v zimě pravidelně zhoršují.
Je třepení nehtů známkou nedostatku vitamínů?
Ano, třepení nehtů může souviset s nedostatkem některých vitamínů a minerálů.
Nejčastěji jde o vitamíny skupiny B, železo nebo zinek, které jsou důležité pro obnovu buněk a pevnost tkání. Nedostatek se však obvykle neprojeví náhle, ale postupně. Pokud se třepení nehtů kombinuje se suchou pokožkou, únavou nebo vypadáváním vlasů, má smysl zaměřit se na výživu a celkový stav organismu.
Může být třepení nehtů hormonálního původu?
Hormonální změny mohou výrazně ovlivnit kvalitu nehtů i pokožky.
Typické je zhoršení v období menopauzy, při poruchách štítné žlázy nebo při výrazných hormonálních výkyvech. V těchto případech bývá suchá pokožka rukou jedním z prvních příznaků a kosmetická péče má jen omezený efekt. Pokud se potíže objevují bez zjevné vnější příčiny, je vhodné řešit i vnitřní souvislosti.
Jak poznám rozdíl mezi třepením a obyčejným lámáním nehtů?
Třepení znamená oddělování vrstev nehtu, zatímco lámání je mechanické prasknutí.
Při třepení se nehet rozděluje do tenkých plátků, často od okraje nebo kůžičky. Lámání bývá náhlé a vzniká úrazem. Třepení obvykle signalizuje dlouhodobé oslabení struktury nehtu a často se pojí se suchou nebo poškozenou pokožkou rukou.
Proč se mi třepí nehty na rukou, ale ne na nohou?
Nehty na rukou jsou vystaveny výrazně větší zátěži než nehty na nohou.
Ruce přicházejí do kontaktu s vodou, chemií, dezinfekcí a jsou neustále mechanicky namáhány. Nehty na nohou jsou naopak chráněny obuví a nejsou vystaveny tak častému vysušování. Rozdíl v zátěži vysvětluje, proč se potíže objevují převážně na rukou.
Ve svém příspěvku PŘÍČINOU I ŘEŠENÍM ARTRITIDY JE VÝŽIVA. se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Vladimír.
Existuje příčinná souvislost mezi naší výživou a konkrétními nemocemi. Revmatoidní artritida je způsobena zhoršeným metabolismem vápníku v našem těle, protože v dnešní průmyslově zpracované stravě chybí důležité vitamíny a minerály, které tento metabolismus řídí. Bez nich se vápník dodaný ve stravě (kde je ho mimochodem nadbytek) ani v potravinových doplňcích neváže v kostech a kloubech, kde být má (příčina osteoporózy a artritidy), a naopak se ukládá v měkkých tkáních a cévách, kde být nemá (příčina aterosklerózy). To pak způsobuje infarkty a mrtvice (nejčastější příčina úmrtí populace). Často slýchané rady doporučující při osteoporóze nebo artritidě více vápníku + vitamín D (mléčné výrobky a doplňky s vápníkem) tudíž celou situaci paradoxně ještě více zhoršují. Zjednodušeně řečeno, čím více vápníku, tím více artritidy a infarktů. To, že artritida není způsobena věkem ani nedostatkem vápníku ve stravě, jak tvrdí lékaři, dokazují například populace Japonců nebo Thajců, kteří díky vhodnější stravě artritidu ani ve vyšším věku prakticky neznají a tak nepotřebují kloubní náhrady. Když se ale někteří z nich přestěhovali do USA nebo Evropy a přešli na zdejší stravu, trpí na artritidu a infarkty stejně jako my. Jako výživový poradce používám přístroj, který změří jaké minerály a vitamíny Vám v těle chybí. Poradím, jak je ve výživě doplnit, abyste se revmatické artritidy trvale zbavili a současně snížili i riziko infarktu. Kontakt a dotazy na 608 155 338.
Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.
Třepení nehtů se může projevovat různými způsoby a je důležité je odlišit od běžného lámání. Zatímco lámání bývá náhlé a souvisí s mechanickým poškozením, třepení je známkou dlouhodobého oslabení struktury nehtu.
Nejčastější je třepení nehtů do vrstev, kdy se horní části nehtu postupně oddělují. Časté je také třepení od kůžičky, které bývá spojeno se suchou, podrážděnou pokožkou kolem nehtu.
V naší poradně s názvem LUPY VE VLASECH - NEJÚČINNĚJŠÍ A NEJLEVNĚJŠÍ RECEPT se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jana.
Když jsem byla malá, dávali mi proti lupům obyčejné máslo na pokožku hlavy. Moc si na to už nevzpomínám, jen vím, že jsem měla na hlavě sáček, aby se hlava zapařila. Opravdu mi to tehdy hodně pomohlo. Bohužel si nevzpomínám, jak dlouho jsem ten igelit na hlavě měla a kolik másla se mi na pokožku hlavy dávalo. Nyní mám opět problémy s lupy a i když použiji dražší šampon z lékárny, nezabírá! Nemáte někdo s tímto zkušenosti? Kolik zhruba másla se dává? Děkuji
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Dobrý den Jano, četl jsem Vaši zkušenost s použitím másla při léčbě lupů. Myslím si, že je to možné použít v případě, kdy je lupovitost vlasové pokožky způsobena nadměrně se olupující suchou pokožkou. Mám na mysli, kdy je kůže ve vlasech natolik vysušená, že její vrchní vrstva popraská, vzniknou malé ostrůvky na povrchu, které se pak mechanickým působením odlupují po vrstvách. Významným indikátorem jsou suché vlasy. V tomto případě bych běžné máslo skutečně doporučil na ošetření takovéto pokožky.
Aplikaci bych doporučoval po umytí vlasů a prosušení ručníkem. Máslo by mělo být změklé, tedy je třeba ho nechat několik hodin při pokojové teplotě. Pak si nabrat zhruba velikost lískového ořechu a rozetřít si ho mezi konečky prstů a takto zamaštěnými prsty si masírovat pokožku hlavy. Je dobré si rozdělit plochu hlavy na několik menších částí, například dva boky, vršek a týlní oblast hlavy a každou z těchto oblastí si pěkně promasírovat. Není třeba se zabývat množstvím spotřebovaného másla, ale spíše se soustředit na přijemné pocity při masírování a máslo průběžně doplňovat na prsty. Pokud byste měla pak problémy s vizuálně mastnými vlasy, tak provádějte masáž navečer, na noc si nasaďte na hlavu pletenou čepici a ráno si jemně omyjte vlasy. Jen vlasy! Pokožku co nejvíce ochraňte před stykem se šampónem. Po umytí a osušení vlasů pak použijte jemný kartáč s přírodními štětinami, kterým své vlasy krásně uhladíte do zářivého lesku.
Máslo vám pomůže doplnit vlasům významný antioxidant vitamin E v přírodní formě a tím předejdete i případnému třepení konečků.
Budu velice rád, když vyzkoušíte můj postup a napíšete mi sem své zkušenosti s touto máslovou terapií pro suché vlasy.
Třepení nehtů je viditelné pouhým okem, jedná se o takzvané rozdvojené nehty, které se na povrchu odlamují. Mezi hlavní příčinu třepení nehtů patří špatná životospráva. Pokud člověk konzumuje samé „prázdné“ věci, neustále jí čokolády a další pamlsky, tak si zahrává se svým zdravím, protože tato špatná strava se projeví právě na nehtech. Velice prospěšné je dodržovat vyvážený jídelníček, který bude obsahovat bílkoviny, sacharidy, vlákninu, cukry a tuky. Jakmile dojde k vynechání některých těchto pro tělo důležitých prvků, samozřejmě se to projeví, a nejčastěji právě na nehtech.
Dalšími příčinami mohou být:
chemikálie (především odlakovače, některé laky), silná mýdla na ruce (vysušují nehty);
umělé nehty (oslabí naše nehty), tupé nůžky, špatné pilníky (vhodný je skleněný pilník);
plísňové infekce;
nedostatek vápníku (záškuby, bolest svalů, kloubů, poruchy nervů, vyrážka, svědění kůže, lámání nehtů, špatné hojení ran, bušení srdce, deprese, podrážděnost, nespavost, řídnutí kostí, osteoporóza);
nedostatek vitamínu A (únava, snížená imunita, častější nemocnost, zhoršené vidění, nemoci dýchacích cest, kožní potíže, špatné hojení ran, padání vlasů, záněty ucha, poruchy reprodukčních orgánů);
snížená funkce štítné žlázy (únava, zácpa, otoky, zpomalenost, spavost, zvýšení váhy, zimomřivost, bušení srdce, poruchy menstruace, suchá kůže, padání vlasů);
nadbytek selenu (zápach z úst po česneku, kovová pachuť, blednutí a padání vlasů, lámání nehtů, nažloutlá kůže, nechutenství, zpomalený tep, bolesti kloubů, poškození jater).
Ve svém příspěvku NEHTY se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Martina.
Třepení nehtů, vypadávání vlasů, šupinky na kůži, lupy...
to je 2.stupeň buněčné podvýživy. Chcete pomoct vyřešit tento problém? Pomohu. Pište na: mar.opatrna@email.cz
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Pospíšilová.
Také jsem vyzkoušela všechno a učinek žádný.A teď tři měsíce chodím ke kožnímu s fleky a šupiny na obličeji ,hrůza a nic.Krev mám v pořádku a nikdo neví co dál
Třepení nehtů u dětí je normální a může se objevit bez zjevné příčiny. Dětské nehty jsou tenké a mohou se zatrhnout a třepit bez jakéhokoliv zjevného důvodu. Častěji se objevuje třepení nehtů po běžné dětské nemoci, jako je nachlazení, infekce močových cest nebo virové onemocnění s vyrážkou, a to zejména v případě, že má dítě teplotu. Dalším důvodem způsobujícím třepení nehtů je dětská slintavka a kulhavka, která může dokonce způsobit uvolnění nehtů. Zároveň se mohou objevit příznaky, které zahrnují vředy v ústech a typickou vyrážku postihující nohy a ruce. Další příčinou bývá plísňová infekce, která vesměs ovlivňuje jen jeden nebo dva nehty. Projevuje se nažloutnutím nehtového lůžka a ztluštěním nehtů. Nehty jsou odrazem celkového zdravotního stavu dítěte a dlouhodobé problémy mohou být například indikátorem anémie, která vzniká z nedostatku železa. Také se mohou objevit problémy se štítnou žlázou nebo jiná metabolická či genetická onemocnění. Specificky vzácné genetické onemocnění je ektodermální dysplazie, která způsobuje abnormalitu nehtů. Je důležité říci, že, ve většině případů není při třepení nehtů žádný důvod k obavám, pokud je však problém dlouhodobý, měli byste navštívit svého lékaře.
Ve svém příspěvku PLÍSEŇ NEHTŮ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel JK.
Pokud je postizen pouze jeden nehet a vsechny ostatni rostou "normalne", jedna se o plisnove onemocneni, pripadne v tom lepsim pripade muze jit o trvale mechanicke poskozeni vznikle nosenim nevhodne obuvy. Trepeni nehtu a jeho barva vsak nasvedcuji onemocneni. Zkuste pripravek Nailner (v lekarnach), je to neco jako tuzka s lokalni aplikaci. Pokud nezabere do 3 tydnu, obratte se na dermatologickou ordinaci.
Hezky den,
JK
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel IG.
přípravek nailer jsem zkoušel je uplně na nic, akorát vytahujou prachy
Ve většině případů je třepení nehtů a suchá pokožka rukou důsledkem vnější zátěže nebo nevhodné péče. Existují však situace, kdy tyto projevy mohou signalizovat hlubší problém a neměly by být přehlíženy.
Varovným signálem je zejména náhlé zhoršení, jednostranné postižení nebo kombinace s dalšími příznaky. Pokud se třepení objeví bez zjevné příčiny, rychle se zhoršuje nebo je doprovázeno bolestí, změnou barvy či tvaru nehtu, je na místě odborné vyšetření.
V naší poradně s názvem PRAŠKY NA PŘIBIRANI se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Bára kulenová .
ahoj jmneuji se bára a mam velkej problem sem strašne hubena a potřebuju poradit jemi 18 let a važim 35 kilo a meřim 156 moc se trapim delam všechno možni abich mohla přibrat skoušlela sem všechno možni a nic mi nepomaha mam přitele a snažimese o miminko a nejdeto protože sem strašne hubena mam strašni depres a uš nevim co mam delat budte tak hodni pane dochtore a pomoctemi moc vas prosim nikdi mam takovi mišlenky že uš me život nikdo nebavi šilene sem natom špatne a bojim sejit k dochtorovi dekuji bára hesky den
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Ahoj Báro, vyzkoušej proteinový koktejl před spaním. Pravidelně každý večer, než půjdeš spát, si rozmíchej jednu odměrku hydlolizované syrovátky do odtučněného mléka. To by Ti mělo pomoci nabrat nějaká kila zdravé svaloviny. Proteinový koktejl na noc je nejlepší od výrobce Extrifit a jmenuje se Long 80. Normálně je to výživa pro sposrtovce, ale i necvičícím lidem, jako jsi Ty, může pomoci. Tento noční koktejl zejména podpoří růst svalové hmoty, růst vlasů, působí proti lámání nehtů a třepení konečků vlasů. Jedno balení obsahuje 2 kilogramy suchého prášku, který vydrží asi na dva měsíce. Zde je seznam obchodů, kde ho mají: https://www.zbozi.cz/?q=%22…
Ne každá suchost pokožky rukou znamená ekzém nebo alergii. Rozlišení těchto stavů je důležité, protože vyžadují odlišný přístup a léčbu.
Varovnými znaky ekzému jsou svědění, zarudnutí, mokvání nebo opakované praskání kůže. Pokud suchost přetrvává i přes správnou péči, je vhodné zvážit odborné vyšetření.
běžná suchost bez zánětu
svědění a zarudnutí
opakované praskliny
potřeba dermatologického vyšetření
Následující tabulka shrnuje nejčastější příčiny třepení nehtů a suché pokožky rukou a pomáhá je prakticky rozlišit.
Ve svém příspěvku RŮST VLASŮ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Zuzana.
Vždy jsem používala kvalitní šampóny a vyživující masky, ale přesto mi vlasy padaly a nechtěly růst, vždycky se zastavily u určité délky a pak už se jen více a více třepily konečky. Začala jsem hlavně kvůli vypadávání brát tabletky Donna Hair, které mi doporučila lékárnice, a nejenže se mi už teď po cca. měsíci užívání zastavilo vypadávání, ale omezilo se i třepení konečků, vlasy jsou zdravější a rostou o poznání rychleji, takže bych kromě rad uvedených ve článku doporučila i právě takovouto výživu cílenou přímo na vlasy, která jim dodá zevnitř všechny látky, které vlasy potřebují.
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Radim.
Tak to jste se trochu přeplatila. Při pohledu na složení můžu říct, že tento výrobek lze poskládat za levnější cenu. Ale to platí snad u většiny těchto speciálních přípravků. Je to cena za pohodlnost- raději lupnu jednu tabletku a zajímá mě nápis na krabičce, než pátrat po složení a gramáži. Mimochodem. Za většinou problémů s kůží a vlasy může špatné spektrum přijatých aminokyselin. Pokud nám bude scházet či nedostávat se jedné jediné nejposlednější esenciální, pak nedokážeme využít dostatečně i těch ostatních. A to nám prozradí jen laboratorní rozbor, nebo pár hodin nad tabulkami- kdy si dáme do souvislosti naše problémy s projevem deficitu té které aminokyseliny.
Třepení nehtů je viditelné pouhým okem, jedná se o takzvané rozdvojené nehty, které se na povrchu odlamují. Mezi hlavní příčinu třepení nehtů patří špatná životospráva. Pokud člověk konzumuje samé „prázdné“ věci, neustále jí čokolády a další pamlsky, tak si zahrává se svým zdravím, a to se samozřejmě projeví i na nehtech. Velice prospěšné je tedy dodržovat vyvážený jídelníček, který bude obsahovat bílkoviny, sacharidy, vlákninu, cukry a tuky ve správném poměru.
Diety v současné době zažívají boom. Ne každá dieta je však zdravá a hodná pro náš organismus. Výsledky špatné diety, která je chudá na vápník a kolagen, pak vedou i ke špatnému vzhledu vašich nehtů.
Lokální péče o ruce a nehty má své místo, ale její účinnost závisí na tom, jaký je skutečný původ potíží. V řadě případů dokáže správně zvolený krém nebo olej výrazně zlepšit stav pokožky a tím nepřímo podpořit i kvalitu nehtů.
Pokud je problém převážně povrchový, pravidelná a cílená péče bývá dostatečná. Jestliže se však třepení nehtů a suchost rukou vracejí navzdory pečlivé kosmetické rutině, je pravděpodobné, že příčina leží hlouběji.
Ve svém příspěvku TŘEPENÍ - DVOJENÍ NEHTŮ! se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lada Krupková.
Dobrý den, už delší dobu mám problém s dojením nebo třepením nehtů, nevím co je správné. Když malinko narostou hned se třepí, měla jsem nehty v pořádku, mám sušší pokožku celkově a rukách také.
Děkuji za odpověď
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Switnes.
můžu doporučt velmi účinný výrobek , který vyřeší tyto problémy
prodávají se na lhd-cosmetics.cz
Jde o duté prostory mezi nehtovými destičkami, které vznikají při špatném či neodborném zacházení s manikúrou, při tlaku či úderu. Pokud se navíc dostaví šupinatění, s největší pravděpodobností se jedná o plísňové onemocnění, které je třeba léčit. Bílé tečky přetrvávající na nehtech několik týdnů mohou vznikat i v důsledku hromadění kyseliny močové v organismu. Tyto příznaky bývají později spojovány s otékáním či bolestmi kloubů. Je to stadium, kdy už je vhodné obrátit se na odborníka a zahájit dietní opatření a příslušnou léčbu. Výskyt bílých teček ve větším množství téměř na všech nehtech signalizuje nedostatek vitaminů a minerálů v těle. Tečky se mohou například dočasně objevit po oslabení organismu prodělanou horečkou či v důsledku hormonálních změn.
Řešení: Úprava jídelníčku a užívání doplňků stravy
V první řadě je třeba snížit hladinu kyseliny močové v krvi. Návod jak toho dosáhnout je zde: prostředky na přírodní snížení kyseliny močové v krvi. Pak je potřeba upravit jídelníček, neboť naše strava představuje plnohodnotný a přirozený zdroj výživných látek, který lze jen stěží nahradit. Pro pomoc můžeme sáhnout i po doplňcích stravy. Doporučuje se užívat vitaminy skupiny B (zejména vitamin B2), kyselinu listovou, zinek, vápník a hořčík. Vitaminy A a C je vhodné přijmout v přirozené stravě (rajčata, mrkev, červená paprika). Pokud potíže neodezní zhruba do měsíce, navštivte odborníka.
Třepení nehtů
Objevuje se po délce nebo po stranách nehtu v důsledku dlouhodobého strádání následkem diet či špatné životosprávy. Bývá spojováno se záděrkami kolem nehtů na nehtové kůžičce. Jediným řešením je doplnění látek do organismu přirozenou cestou anebo formou užívání doplňků stravy. Jsou-li nehty navíc matné a ztrácejí lesk, pak organismu chybí mastné kyseliny.
Řešení: Užívání doplňků stravy a vhodných kosmetických přípravků
Vynechejte potraviny, které obírají organismus o vitaminy a minerály (káva, alkohol, cukr, bílá mouka), a začněte jíst zdravě a použijte také domácí masky na ruce. Proti štěpení nehtů zaručeně pomáhá zinek, vápník, hořčík a křemík, dále pak vitaminy skupiny B. Vaše nehty též ocení příjem nenasycených mastných kyselin, jejichž zdrojem jsou především panenské, tedy za studena lisované, oleje (např. seznamový, olivový) nebo tučné druhy ryb (losos, makrela, tuňák). Kolagen obsažený v doplňku stravy dodává nehtům základní stavební materiál (bílkovinu), nehty jsou pak pružnější, lesklejší a pevnější. Speciální kosmetické prostředky ve formě olejů či krémů vytvářejí ochrannou vrstvu, posilují a regenerují.
V naší poradně s názvem NACO JE DOBRY PANGAMIN KVASNICE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Jan uhlik.
Dobrý den prosím vás mám pár otázek ohledně pangaminu
1.jak dlouho se může brát
2.jsou nějaká ryzika ohledně vedlejších učinků
3.já beru 3xdene 4tablety a jsem klidnější a nemám deprese
4.četl jsem na debatě že někomu slezli vlasi nechty a obočí je to možné.
děkuji za odpověd
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Pangamin se užívá přesně 75 dní pak je 25 dní pauza a pak zase 75 dní užívání a tak pořád dokola. Vedlejší účinky jsou zvýšená chuť k jídlu a zpomalení vlastní produkce vitamínů B - proto se zařazuje ta pauza. Ztráta vlasů, nechtů a obočí po pangaminu je fáma. Leda že by byl dovezený Fukušimy nebo z Černobylu.
Počasí a prostředí patří mezi nejčastější, ale zároveň nejvíce podceňované faktory, které ovlivňují stav pokožky rukou i kvalitu nehtů. Tyto vlivy působí dlouhodobě a nenápadně, přesto mají zásadní dopad.
Zimní období, suchý vzduch a vytápěné interiéry výrazně zvyšují ztrátu vlhkosti z kůže. Ruce jsou vystaveny chladu, větru a častým změnám teplot, což narušuje kožní bariéru a zvyšuje lámavost i třepení nehtů.
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Na fotografii není nic vážného, možná se začíná dělat plíseň pod nehtem. Zkuste na jeden měsíc používat Clotrimazol sprej. Vždy před spaním si zastříkněte pod nehet tento lék na kožní plíseň, který volně koupíte v lekárně. Zároveň si důkladně čistěte prostor pod nehtem. Na ochranu nehtové ploténky bude dobré, když budete používat jemné gumové rukavice při všech činnostech, které to umožní.
Pacienti často popisují, že třepení nehtů a suchá pokožka rukou přicházely plíživě a zhoršovaly se v období zvýšené zátěže. Typické je, že potíže kolísají a reagují na změny režimu.
Mnoho lidí zaznamenalo zlepšení až po kombinaci několika kroků, nikoli po jednom konkrétním přípravku. Změna přístupu k ochraně rukou, omezení dezinfekce a důsledná péče vedly k postupnému zlepšení.
Častá je také zkušenost, že kůže reaguje rychleji než nehty. Pacienti popisují, že suchost a drsnost ustoupily během týdnů, zatímco kvalita nehtů se zlepšovala až po několika měsících.
Životní styl ovlivňuje kvalitu kůže i nehtů více, než si většina lidí uvědomuje. Nedostatek spánku, dlouhodobý stres a nepravidelný režim se často projeví právě na rukou.
Stres může zhoršovat stav kožní bariéry i hormonální rovnováhu, což vede k vysušování pokožky a oslabení nehtů. Typické je zhoršení potíží během pracovního týdne a částečné zlepšení o víkendech.
nedostatečný pitný režim
dlouhodobý stres
nedostatek spánku
rozdíly mezi pracovním a volným režimem
Následující tabulka shrnuje, kdy lze očekávat zlepšení při povrchové péči a kdy je nutné zaměřit se na vnitřní příčiny.
Ve svém příspěvku TMAVY PRUH POD NEHEM se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Kristina B..
Dobry den, mam uz nekolik let tmavy pruh pod nehtem. byla jsem u dvou koznich lekaru. Pry je to zrejme po uderu, o kterym ja tedy nemam ani potuchy.
Nevim na koho se obratit, aby se zjistilo z ceho ten pruh je.. Spatna funkce nejakych organu ? melanom ? dekuji
zasilam foto
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Miluše.
dobrý den , tohle mám pod nehtem prostředníku asi měsíc , nejsem si jistá že bych se do nechtu nějak udeřila , ani se mě nezdá že by to spolu s nehtem odrůstalo,bebo to odrůstá pomalu,může to být melanom ? děkuji předem za odpověd Miluše
Hormonální rovnováha má zásadní vliv na stav kůže i nehtů. Změny hormonálních hladin se často projeví právě zhoršením jejich kvality, aniž by byl přítomen jiný zjevný důvod.
Třepení nehtů může souviset s poruchami štítné žlázy, menopauzou nebo dalšími hormonálními změnami. V těchto případech bývá suchá pokožka rukou jedním z prvních viditelných příznaků.
V naší poradně s názvem RAKOVINA KŮŽE POD NEHTEM se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Mária.
Dobry den, uz niekolko mesiacov mam flak pod nechtom. Vyzera to ako modrina. Aj to pri zatlaceni boli, alebo ked poklopem nechtom o stol. Len nemala som ziadny uraz, len som si v poslednej dobe vsimala ze ma zaboli ked s nim narazim o nieco. kedze som si stale lakovala nechty neviem ci sa to rastom nechtu posuva .ani ci to meni farbu. Odlakovane to mam len tyzden. Rakovina koze je moja nocna mora, kedze pred 12timi rokmi na nu umrela moja mama.mam sa obavat?ani neviem ku akemu lekatovi ist, kozna ci obvodnej dr.? dakujem
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Cempírek.
Podle vaší fotografie je vidět, že se vám vytvořil subungvální hematom. Výron krve pod nehtem. Ten může mít mnoho příčin a je třeba nehet a prst vyšetřit v ambulanci kožního lékaře. Najděte si v blízkosti ambulanci kožního lékaře a objednejte se na co nejbližší termín. Neodkládejte to.
Lékaři a dermatologové se shodují, že třepení nehtů a suchá pokožka rukou by měly být řešeny komplexně. Samotná kosmetická péče často nestačí, pokud nejsou odstraněny vyvolávající faktory.
Základem je omezení nadměrného kontaktu s vodou, chemií a dezinfekcí a zároveň systematická obnova kožní bariéry. Lékaři doporučují jednoduchý, ale dlouhodobě dodržovaný režim péče namísto častého střídání přípravků.
Důležitá je také pozornost věnovaná vnitřním faktorům. Pokud jsou potíže dlouhodobé nebo se zhoršují, je vhodné zhodnotit výživu, hormonální stav a celkovou zátěž organismu. Účinek se hodnotí v řádu měsíců, nikoli dnů.
Ve svém příspěvku TMAVÁ STOLICE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Lucie provazníkova.
DObrý den mého syna před sedmi měsíci operovali z vrozenou srdeční vadou, a má tmavou stolici čím jeto příčina směje se bolesti bříška nemá zácpu taky ne papá pravidelně je na příkrmech treba piskoty s banánem s mlekem kojeneckym nebo mu dělám mléčné kojenecké kašičky od šestého měsíce ale stoluce je tmavá jak muže byt příčina tohodle děkuji za odpověd
Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.
Kvalita nehtů i pokožky rukou odráží dlouhodobý stav výživy. Pokud tělu chybí některé důležité vitamíny nebo minerály, projeví se to často právě na těchto strukturách.
Nedostatek vitamínů skupiny B, železa nebo zinku může vést ke třepení nehtů a suché, oslabené pokožce. Tyto látky jsou nezbytné pro správnou obnovu buněk a pevnost tkání.
Správný jídelníček – vitamíny a minerální látky na slabé nehty jsou: vitamíny B, hořčík, zinek a vápník, to je naprostý základ. U většiny žen má právě jídelníček ten největší vliv na nehty, a často stačí jen nepatrná změna a obohacení stravy a nehty hned vypadají zdravěji.
Rozmyslete si umělé nehty – pokud máte nehty slabé a nemocné, neuvažujte o gelových náhražkách. Sice to může vypadat pěkně, ale co až je sundáte? Nehty na tom budou ještě hůř.
Správný pilník a pilování – železný pilník doopravdy nadělá víc škody než užitku, a pokud už chcete nehty pilovat, a ne stříhat, vždy pilujte pouze na jednu stranu – pokud budete pilovat na levou a pak na pravou stranu, nehet se hodně ohýbá a i to může způsobovat jeho třepení.
Vyživující laky – je jich vážně velká spousta, stačí si jen vybrat ten ve vaší cenové kategorii a takový, který vám bude vyhovovat. Nebojte se jich koupit víc a víc jich také vyzkoušet, alespoň si to otestujete a dáte svým nehtům to nejlepší.
Hydratace rukou – pokud máte suchou kůži, může se to lehce projevit i na nehtech. Kupte si dobrý hydratační krém (ať už klasický, nebo přímo určený pro péči o ruce a nehty) a denně s ním pečujte o ruce.
