Téma: 

rady na odbourání tuku


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

OSM RAD NA BŘIŠNÍ TUK

Vyhněte se „nesprávným“ tukům

Transmastné kyseliny se nacházejí v mnoha polotovarech. Transtuky jsou nejen spojeny s rizikem kardiovaskulárních onemocnění, ale zároveň se usazují v břiše. Nedávná studie zjistila, že transtuky způsobují nadbytečné množství viscerálního tuku v břiše a že zároveň dochází k ukládání tuku z jiných částí těla přímo do břicha.

Detail odstavce: Vyhněte se „nesprávným“ tukům
Zdroj: Osm rad na břišní tuk
Zveřejněno: 6.5.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Pestrec Mariansky a Warfarin

Ostropestřec mariánský zvyšuje účinky Warfarinu a to tím, že zpomaluje jeho odbourání v játrech. Warfarin tak zůstává v těle delší dobu, což může vést k předávkování s rizikem vykrvácení. Pokud si myslíte, že tato doplňková léčba je pro vás nezbytná, tak se domluvte se svým lékařem, od kterého máte předpis na Warfarin, na jejím řízeném začátku. Ale pokud to chcete jen tak zkusit jako prevenci, tak to radši pusťte z hlavy.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Mužu citron při užívání warfarinu
Odesláno: 22.6.2018 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 7 Zobrazit odpovědi

CO JE TUKOVÁ DIETA?

Princip tukové diety.

Tuková dieta je velmi podobná dietě sacharidové, někdy nazývané katogenní dieta. V případě tukové diety se z jídelníčku úplně vyřadí sacharidy. Tuková dieta je založená na konzumaci bílkovin a tuků a vyřazení sacharidů. Tuková nebo katogenní dieta je založena na přiměřeném příjmu bílkovin a tuků, ale S NULOVÝM příjmem sacharidů. Výhodou tukové katogenní diety je to, že hubneme i když jíme například bůček s tatarkou, ale bez chleba! Ovšem nesmíme to s příjmem tuků přehnat.

Detail odstavce: Princip tukové diety.
Zdroj: Co je tuková dieta?
Zveřejněno: 28.12.2011


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: vitaminu b9

Ne, po vitamínu B9 se netloustne. Vůbec po vítamínech řady B nelze říci, že se tloustne, až na vitamín B12, který podporuje nárůst svalové hmoty a ta může být vnímána jako tloustnutí. Ale že by vitamíny řady B podporovaly tloustnutí ve formě ukládání podkožního tuku je nesmysl. Naopak dostatek všech vitamínů B je pro fungování těla velmi prospěšné.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze vitaminu b9
Odesláno: 19.5.2014 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

KARNITIN A CHRÓM NA ZRYCHLENÍ METABOLIZMU

L-Carnitin na pěknou postavu

L-Carnitin se uplatňuje při růstu a formování svalstva. Je nezbytný při získávání energie z tuků a to i z tuků uložených v podkožních vrstvách. L-Carnitin předchází předčasné únavě svalstva a zvyšuje aktivitu nervové soustavy, takže toho při cvičení zvládnete více a intenzivněji. Proto i tuky půjdou rychleji dolů.

Detail odstavce: L-Carnitin na pěknou postavu
Zdroj: Karnitin a chróm na zrychlení metabolizmu
Zveřejněno: 3.11.2012


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

JAK NA ŠPATNÉ SPALOVÁNÍ TUKŮ

Rady na odbourání tuku

Konzumace tuku

Velké množství špatného tuku není ideální pro vaše zdraví a váš pas. Velmi užitečná je strava bohatá na nenasycené tuky. Nasycené tuky se objevují například ve zpracovaném mase a sušenkách. Dobré tuky neboli mononenasycené mastné kyseliny jsou obsaženy v olivovém oleji, ořechách, avokádu a jsou účinné na redukci břišního tuku. Dalšími vhodnými tuky jsou polynenasycené mastné kyseliny, které se nalézají v rybách a oříškách a semenech. Spotřeba polynenasycených mastných kyselin vede k vyšší klidové rychlosti metabolismu. Jedná se o něco podobného, jako je dietou indukované spalování kalorií. Polynenasycené mastné kyseliny jsou pak v těle spáleny rychleji než nasycené tuky.

Čokoláda k zeštíhlení pasu

Chcete-li se zbavit tuku, je zde jeden ideální trik, jak na to. Pijte kakao, protože obsahuje více antioxidantů než většina potravin. Zároveň je dobré pro hubnutí. Kakao snižuje degeneraci aorty a oslabuje ukládání tuků. Pokud chcete přidat kakao do svého jídelníčku, postačí vám pouze to neslazené, které můžete přidat do koktejlů nebo jiných receptů.

Mléko

Lidé s nedostatkem vápníku mají větší množství tuku. Mléčné výrobky, jak již každý ví, jsou zdrojem vápníku, proto je vhodné konzumovat právě potraviny s obsahem mléka. Zejména se jedná o jogurty, nízkotučné sýry a mléko. Tyto potraviny účinně urychlují spalování tuků. Podle jedné studie je velmi účinné konzumovat mléko a mléčné výrobky alespoň třikrát denně, protože tak dochází ke snížení tělesného tuku, a to zejména u obézních jedinců. Pokud dojde k omezení kalorií a zůstane zachován stejný příjem mléka a mléčných výrobků, dochází ke zrychlenému spalování tuků.

Rychlé hubnutí

Rychlé hubnutí má svůj přínos zejména po psychologické stránce. Podle některých je pozitivní i v tom, že nedochází k rychlému nabývání na váze. Naopak dochází k minimálnímu přibývání a dlouhodobému udržování stabilní váhy, ke které jste se dopracovali.

Cvičení a vhodná dieta

Cvičení vede pouze k mírnému snížení celkové tělesné hmotnosti, proto je velmi důležitá i zdravá výživa. Cvičení způsobuje rychlé spalování tuků, ale nevýhodou je pak zvýšené množství přijímané stravy, která navrátí tuky zpět. Proto je velmi důležitá zdravá strava, která dodává tělu potřebné látky a zdravé tuky, aby si člověk mohl udržet krásnou a ideální tělesnou hmotnost.

Detail odstavce: Rady na odbourání tuku
Zdroj: Jak na špatné spalování tuků
Zveřejněno: 4.10.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Tuková dieta

Co je tuková dieta? Tuková dieta funguje na podobném principu jako dieta nízkosacharidová, tedy dieta bez cukrů. Tuková dieta je založena na přiměřeném příjmu bílkovin a tuků ale S NULOVÝM příjmem sacharidů. Výhodou tukové diety je to, že hubneme i když jíme například bůček s tatarkou, ale bez chleba! Ovšem nesmíme to s příjmem tuků přehnat. Při tukové dietě je třeba za den sníst celkem 2g bílkovin na kg váhy, které chcete dosáhnout a 2g tuků na kg váhy, které chcete dosáhnout.

Zdroj: diskuze Tuková dieta
Odesláno: 15.12.2011 uživatelem Martina
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BABSKÉ RADY NA ODKYSELENÍ ORGANISMU

Babské rady na odkyselení žaludku

Překyselení žaludku spadá také do kategorie překyselení celého organismu, a proto na „léčbu“ překyseleného žaludku využívají lidé i předcházející rady. To znamená, že se také doporučuje pít voda s citronem, s jedlou sodou, různé zásadité koupele, studená voda.

Detail odstavce: Babské rady na odkyselení žaludku
Zdroj: Babské rady na odkyselení organismu
Zveřejněno: 24.6.2017


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Re: bylinky spalování tuků

L-taurina, taky nic mi neřiká takže s tím nepomůžu, ale piilulky to Piperine Forte:)

Zdroj: diskuze Bylinky spalování tuků
Odesláno: 9.7.2016 uživatelem Manka
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BABSKÉ RADY NA OTOKY

Domácí péče o edém

  • Udržujte oteklou část ve zvýšené poloze.
  • Snižte příjem soli.
  • Vyvarujte se náhlým změnám teplot.

Detail odstavce: Domácí péče o edém
Zdroj: Babské rady na otoky
Zveřejněno: 2.9.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Mast-Rýmovník

Dobrý den, zajímalo by mě zda jde použít místo rostlinného tuku i kokosový olej. Děkuji :) S pozdravem Lenka

Zdroj: diskuze Mast-Rýmovník
Odesláno: 28.9.2017 uživatelem Lenka
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BABSKÉ RADY NA BOLEST UŠÍ

Příčiny bolesti uší

  • Infekce vnějšího zvukovodu
  • Barotrauma
  • Blokáda ušním mazem
  • Zánět středního ucha
  • Nachlazení

Detail odstavce: Příčiny bolesti uší
Zdroj: Babské rady na bolest uší
Zveřejněno: 2.9.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: dieta na vysoké tuky v krvi

Prosím ....máte někdo jídelníček na dietu vysokého cholesterolu .....a tuku v krvi .....vyzkoušený ???

děkuji

Zdroj: diskuze Dieta na vysoké tuky v krvi
Odesláno: 21.7.2016 uživatelem Paula
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

OSM RAD NA BŘIŠNÍ TUK

Cvičení a správné jídlo

Jedna studie za druhou dokazují, že konzumace vyvážené stravy, tedy ovoce a zeleniny, celozrnných výrobků, potravin s nízkým obsahem tuku a rafinovaných cukrů, a pravidelné cvičení vám mohou pomoci nejen s odstraněním podkožního tuku, ale také s odstraněním hlubšího viscerálního tuku. Viscerální tuk se usazuje kolem břišních orgánů a zvyšuje riziko vzniku vysokého cholesterolu, srdečních chorob nebo diabetu druhého typu. Pravidelné cvičení vám nejen pomůže zhubnout, ale především zmenšuje počet tukových buněk ve vašem organismu.

Detail odstavce: Cvičení a správné jídlo
Zdroj: Osm rad na břišní tuk
Zveřejněno: 6.5.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Warfarin-uživání doplňku stravyDobrý den

Problém je u rybího tuku. Je potřeba konzultace s lékařem a případné upravení dávky Warfarinu. Jinak hrozí zvýšené riziko krvácení.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Warfarin-uživání doplňku stravyDobrý den
Odesláno: 3.5.2016 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BABSKÉ RADY NA BOLEST V KRKU

Příznaky

  • zarudnutí, pálení nebo bolest v krku vystřelující někdy do uší;
  • ztížené, bolestivé polykání;
  • pocit „knedlíku“ v krku;
  • chrapot;
  • zvětšené krční uzliny.

Detail odstavce: Příznaky
Zdroj: Babské rady na bolest v krku
Zveřejněno: 24.1.2016


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: bylinky spalování tuků

Jaka dieta a co za pdoplněk? Přišti měsic chci začit s dietou, a hromaždím informace.
Ví někdo va jakém mase je nejvíc l-tauriny?

Zdroj: diskuze Bylinky spalování tuků
Odesláno: 8.7.2016 uživatelem Diana
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

ZELENÁ KÁVA NA HUBNUTÍ

Co je CGA800 

CGA800 je kyselina chlorogenová. Kyselina chlorogenová spaluje glukózu a tuky a dále zpomaluje uvolňování cukru v krevním oběhu. Tímto účinkem dochází k omezení ukládání cukrů a tuků. Jedná se o přírodní přípravek, který pomáhá při hubnutí. Kyselina chlorogenová obsahuje nejvyšší množství antioxidantů, které mají vliv na redukci váhy, dále snižuje hladinu cholesterolu, reguluje hladinu cukrů a tuků v organismu. Pomáhá regeneraci.

Detail odstavce: Co je CGA800 
Zdroj: Zelená káva na hubnutí
Zveřejněno: 5.12.2014


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Re: Re: bylinky spalování tuků

Dík moc! slyšela jsem už o těch tabletech a asi si tohle koupím, ale nejdřív si musím najit nějakou dobrou dietu.

Zdroj: diskuze Bylinky spalování tuků
Odesláno: 11.7.2016 uživatelem Martina
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

JAK NA ŠPATNÉ SPALOVÁNÍ TUKŮ

Potraviny urychlující mizení tuků

Co to jsou diuretika? Diuretika jsou léky nebo chemické látky, které podporují odstranění tekutin v těle. To může vést ke zrychlení metabolismu, což pomáhá „vypláchnutí“ tukových usazenin. Diuretika rozkládají tukové usazeniny na malé kousky a usnadňují jejich odstranění z těla.

Potraviny usnadňující hubnutí:

  • chřest
  • řepa
  • růžičková kapusta
  • zelí
  • mrkev
  • celer
  • okurka
  • česnek
  • křen
  • salát
  • cibule
  • ředkvičky
  • rajčata
  • jablečný ocet

Detail odstavce: Potraviny urychlující mizení tuků
Zdroj: Jak na špatné spalování tuků
Zveřejněno: 4.10.2013

JAK NA ŠPATNÉ SPALOVÁNÍ TUKŮ

Lipo-6 cena

Zde je seznam nejnižších cen, za které se dá Lipo-6 koupit: cena

Detail odstavce: Lipo-6 cena
Zdroj: Jak na špatné spalování tuků
Zveřejněno: 4.10.2013

BABSKÉ RADY NA OTOKY

Babské rady na edém

  • Používejte hořčičný olej na postiženou oblast, protože snižuje otok a zároveň poskytuje úlevu.
  • Pijte jablečný ocet, který je vhodný pro léčbu otoků, protože odstraňuje přebytečné tekutiny z tělních dutin.
  • Vyhněte se potravinám, které jsou bohaté na sacharidy. Je důležité alespoň minimalizovat jejich příjem.
  • Velmi vhodná jsou koriandrová semínka, která snižují otoky.
  • Užitečná je i masáž místa, kde se nachází otok, ale tato masáž musí být velmi opatrná, aby nedošlo k poranění postižené oblasti.

Detail odstavce: Babské rady na edém
Zdroj: Babské rady na otoky
Zveřejněno: 2.9.2013

BABSKÉ RADY NA OTOKY

Rozdělení otoků

Otoky v zásadě dělíme do dvou skupin:

  • otoky místní – v tomto případě vznikne otok v jedné konkrétní části těla, klasicky podkožně; příčina bývá většinou místní;
  • otoky celkové – sem spadají otoky více částí těla; příčiny vedoucí k jejich vzniku bývají spíše systémové.

Detail odstavce: Rozdělení otoků
Zdroj: Babské rady na otoky
Zveřejněno: 2.9.2013

OSM RAD NA BŘIŠNÍ TUK

Thajská kuchyně (sushi)

Nedávná japonská studie zjistila, že fucoxanthin, což je směs v hnědých mořských řasách, snižuje množství břišního tuku. Ale nedoporučuje se nadměrná konzumace thajské kuchyně, protože tyto potraviny vás zasytí i ve velmi malém množství.

Detail odstavce: Thajská kuchyně (sushi)
Zdroj: Osm rad na břišní tuk
Zveřejněno: 6.5.2013

BABSKÉ RADY NA BOLEST UŠÍ

Upozornění

Pokud se spolu s bolestí objeví i nevolnost, horečka a také začne z ucha vytékat hnis, pokusme se lékaře vyhledat co nejrychleji. V tomto případě domácí způsoby léčby mohou při troše neobratnosti později vyvolat další problémy. Zmírněním některých příznaků oddálíme léčbu skutečných příčin, které se stejně nejpravděpodobněji nevyhneme.

Detail odstavce: Upozornění
Zdroj: Babské rady na bolest uší
Zveřejněno: 2.9.2013

OSM RAD NA BŘIŠNÍ TUK

Zdravá hmotnost

Ztráta váhy (snížení celkového indexu tělesné hmotnosti) může snížit riziko srdečních onemocnění a rakoviny. Někdy se stává, že člověk cvičí, ale stále trpí obezitou, někdy je žena přirozeně štíhlá, ale stejně má „bříško“. U obojího může být příčina skryta v podkožním tuku.

Detail odstavce: Zdravá hmotnost
Zdroj: Osm rad na břišní tuk
Zveřejněno: 6.5.2013

KARNITIN A CHRÓM NA ZRYCHLENÍ METABOLIZMU

Účinky léčby

L-Carnitin společně s trojmocným hrómem, vitamínem C a Koenzimem Q10 je speciální kombinace, která je určená k redukci tukové tkáně a k podpoře sportovního a fyzického výkonu. Také se s její pomocí zlepšuje využití kyslíku ve svalech, podporuje tvorbu energie z tuků a tím přispívá k redukci nadváhy. Léčba posiluje srdeční sval a zabraňuje vzniku únavy. Také zlepšuje regeneraci po výkonu, protože napomáhá rychlejšímu odbourávání kyseliny mléčné ve svalech. L-Carnitin usnadňuje přenos molekul mastných kyselin v buňce a tím napomáhá k účinnější tvorbě energie z tuků a chróm při tom zvyšuje jeho účinnost, protože působí na hladinu inzulínu a tím reguluje hladinu krevního cukru, čímž snižuje také chuť na sladké.

Detail odstavce: Účinky léčby
Zdroj: Karnitin a chróm na zrychlení metabolizmu
Zveřejněno: 3.11.2012

ÚČINNÉ HUBNUTÍ A SPALOVÁNÍ TUKŮ

Co ovlivňuje bazální metabolismus?

Jeho hodnota je individuální u každého člověka a je ovlivněna věkem, pohlavím, tělesnou strukturou i výškou. Energetický výdej je nejvyšší během dětství a dospívání, v průběhu těhotenství a kojení. S rostoucím věkem hodnota bazálního metabolismu klesá, a právě proto přibýváme na váze. Ovlivňují ho však i další faktory jako například stres. Takže odpověď na otázku zda-li má na přibírání váhy vliv stres, zní odpověď ano. Organismus totiž pod vlivem negativních emocí a stresu produkuje hormon kortizol, který má vliv na ukládání tuků a samozřejmě ovlivňuje i cévní systém (způsobuje stahování cév). Součástí správného fungování je dostatek životně důležitých látek – vitaminů, minerálů, vlákniny, stopových prvků atd.

Detail odstavce: Co ovlivňuje bazální metabolismus?
Zdroj: Účinné hubnutí a spalování tuků
Zveřejněno: 15.3.2010

SPALOVÁNÍ TUKŮ A TEPOVÁ FREKVENCE

Skořice na hubnutí

Zajímavé poznatky, o přímých účincích skořice na hladinu inzulinu a s tím souvisejícím hubnutím, jsou pěkně rozebrány v tomto článku: Článek rozebírá účinky skořice na snížení chlesterolu, účinky skořice na hubnutí a recept na domácí skořicový nápoj.

Autor: JK, doktor-zdravi.cz a krasojizda.cz

Foto: Fotolia.cz

Detail odstavce: Skořice na hubnutí
Zdroj: Spalování tuků a tepová frekvence
Zveřejněno: 19.10.2010

BABSKÉ RADY NA POTÍŽE PŘI MENSTRUACI

Co na bolestivé měsíčky?

Na bolestivou menstruaci nefungují jen prášky na bolest, ale i bylinky, semínka a další rady. Křeče při menstruaci někdy způsobuje hormonální antikoncepce. Můžete vyzkoušet:

  • Lněná semínka – několik dní před menstruací pijte lněný olej nebo snězte dvě lžíce lněných semínek namočených v menším množství vody přes noc (vypijte včetně slizu), nepřestávejte s tím do druhého dne menstruace.
  • Čaj z majoránky – lžíci sušené majoránky přelijte vodou, nechte louhovat a po přecezení čaj vypijte.
  • Teplý obklad na břicho – pokud jste doma, dejte si na břicho i na spodní část teplý obklad nebo běžte pod peřinu.
  • Hořčík – na křeče je výborný hořčík, který koupíte v lékárně bez lékařského předpisu.
  • Alkohol – za zkoušku stojí i dvě deci červeného vína nebo malý panák slivovice.

Detail odstavce: Co na bolestivé měsíčky?
Zdroj: Babské rady na potíže při menstruaci
Zveřejněno: 2.9.2013