Téma: 

styl

BIO STYL A VŠECHNO O NĚM

Zapojte se do projektu!

Návštěvníci portálu mají možnost hodnotit články a recepty, avšak mohou také prispívat svými vlastními recepty a posílat je do redakce portálu.

Zdroj: BIO styl a všechno o něm
Zveřejněno dne: 14.12.2008

Diskuze: Re: Re: Re: Re: Only CGA800

taky potvrzuju účinek cga800. nejlepší je na něm to, že jsem díky němu taky změnil stravovací návyky a životní styl, takže přestože ho už neužívám, hubnu dál, ikdyž mnohem pomalejc.

Zdroj: diskuze Only CGA800
Odesláno dne: 2.5.2015 uživatelem pája
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

BIO STYL A VŠECHNO O NĚM

O společnosti Amylon

Společnost Amylon je tradičním výrobcem pudingů, škrobů a dalších produktů pro domácí i průmyslové využití. V poslední době se firma Amylon soustředí na výrobu stále oblíbenějších biovýrobků, proto se také podílí na projektu MéBIO.cz – portálu o biovýrobcích a zdravém životním stylu.

Zdroj: www.mebio.cz

Zdroj: BIO styl a všechno o něm
Zveřejněno dne: 14.12.2008

Diskuze: Re: cga 800

u mě tento styl bohužel nepomohl, tak jsem vyzkoušel tablety cga. za jediný měsíc polykáním těch tablet jsem zaznamenal mnohem větší efekty než po několika měsících bláznění v posilovně. všem těm bláznům, co se pravidelně trápí v posilovně se teď směju.

Zdroj: diskuze Cga 800
Odesláno dne: 9.5.2015 uživatelem Robo
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BIO STYL A VŠECHNO O NĚM

Co jsou biopotraviny?

Podle specifikace Ministerstva zemědělství ČR jsou biopotraviny produktem ekologického zemědělství, ve kterém se hospodaří šetrným způsobem. Při jejich výrobě se nepoužívají pesticidy, umělá hnojiva a geneticky modifikované organismy. Zvířata se chovají s možností výběhu nebo pastvy, krmí se přirozenými krmivy bez stimulátorů růstu a hormonálních přípravků. Přísné kontrole podléhá také zpracování potravin.

Zdroj: BIO styl a všechno o něm
Zveřejněno dne: 14.12.2008

Diskuze: Nutriční medicína. Léčba stravou pod dohledem.

Vyvarovat se mouky a cukru je rozhodne dobra cesta. Zdravy zivotni styl je cestou k dlouhovekosti. Pokud k tomu sportujete, je to nejlepsi kombinace (pak vam samozrejme doporuci vitaminy, proteiny apod. doplnky stravy, skvely je treba curenzym

Zdroj: diskuze Nutriční medicína. Léčba stravou pod dohledem.
Odesláno dne: 19.6.2017 uživatelem hana
Počet odpovědí: 0

DIETA PO OPERACI ŽLUČNÍKU

Životní styl po operaci žlučníku

Do životního stylu po operaci žlučníku se řadí dostatečný pitný režim, omezení určitých typů jídel, viz níže uvedený jídelníček. Dále je potřeba omezit psychické vypětí a zvýšenou fyzickou aktivitu. Tato omezení je důležité dodržovat první 3 až 4 týdny po zákroku, následně se pacient může vrátit zpět ke stylu života, který vedl před výkonem. Jestliže však byl příčinou zdravotních problémů nevhodný životní styl pacienta, pak by měla být omezení dodržována nadále. Kupříkladu jedinci, který za den vypil méně než 1 litr tekutin, se doporučuje dostatečný pitný režim dodržovat nadále, u obézních pacientů se zase musí nadále dbát na omezení jídel obsahujících tuk a podobně.

Zdroj: Dieta po operaci žlučníku
Zveřejněno dne: 5.5.2015

Diskuze: Re: dieta při rakovině slinivky

Doposud nebyly u žádné diety prokázány účinky, které by měnily riziko rakoviny pankreatu. Dieta bohatá na ovoce a zeleninu s nízkým obsahem masa je nejlepší stravou pro celkové zdraví. Neexistuje žádná určitá technika prevence rakoviny pankreatu. Nicméně nekouření, cvičení a správné stravování jsou nejlepší volbou pro celkově zdravý životní styl.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Dieta při rakovině slinivky
Odesláno dne: 30.9.2017 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

NÁMOŘNICKÝ STYL VLÁDNE LÉTEM ...

Bez doplňků ani na krok

K celkovému dojmu jeden unikátní kousek nestačí. Celý outfit je potřeba doladit doplňky, nezapomeňte proto na šátky, kšiltovky, plátěné bílé tenisky. Výborně se k tomu hodí džínová sukně anebo široké kalhoty v bílé barvě.

Autor: JK, komerční informace

Foto: Roman Doleček

Zdroj: Námořnický styl vládne létem ...
Zveřejněno dne: 22.6.2010

Diskuze: Re: rašelinová procedura

Dobrý den, zkuste se podívat na www.atypo-sro.cz/kos… . Tam popisujeme produkt, který absolutně neobsahuje kortikoidy, je lehce nažloutlý, navíc se velmi rychle vsakuje do kůže a tudíž odpadá zbytečné zabalování do obvazů či ušpinění ložního prádla. Jen je potřeba upravit hlavně životosprávu a životní styl - výrazně omezit kouření a alkoholické nápoje. Účinnost je cca 85% s dlouhodobým trváním. Je vhodné i pro malé děti.

Zdroj: diskuze Rašelinová procedura
Odesláno dne: 18.12.2012 uživatelem Jiří Mikulka
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

CO JE SÁLAVÉ TEPLO?

Sálavé stěny, stropy a podlahy

Další alternativou jsou sálavé stěny, podlahy a stropy. Topná tělesa se umísťují pod omítku nebo pod sádrokartonové desky a do podlahy. Mohou přinést úsporu energie kolem 10 %. Nedílným přínosem je i zdravý životní styl vytápění. Na základě použití tohoto zdroje vytápění dochází ke snížení výskytu plísní a mikroorganismů vyskytujících se ve vlhkém prostředí.

Zdroj: Co je sálavé teplo?
Zveřejněno dne: 18.12.2013

Diskuze: Re: hloubkové akné

Ahoj, jestli Ti můžu poradit, tak tenhle typ akné se nedělá jen tak sám od sebe.. masti a různé preparáty Ti nepomůžou, jen ztlumí příznaky... Co kdyby jsi se spíše podívala na svůj životní styl a hlavně stravu a zapracovala sama na sobě vlastními silami??
Pro více info klidně piš na email... Ahoj Lída.

Zdroj: diskuze Hloubkové akné
Odesláno dne: 8.6.2013 uživatelem Lída Nováková
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

JAK ŽÍT S CUKROVKOU

Draslík v boji proti cukrovce

Nová studie zjistila, že lidé mají často nízkou hladinu draslíku a že takoví jedinci trpívají právě diabetem druhého typu. Potvrdilo se tedy, že nedostatek draslíku je rizikovým faktorem pro cukrovku. K rozvoji diabetu druhého typu ale vede i špatný životní styl, převládá u lidí se špatnými stravovacími návyky, obezitou a celkově špatným zdravotním stavem.

Zdroj: Jak žít s cukrovkou
Zveřejněno dne: 23.10.2014

Diskuze: Re: účinná prevence

To má vcelku jasný vysvětlení. Obezita, stejně jako většina nemocí, na které poukazuje Genscan je multifaktoriální. To znamená, že k jejímu propuknutí se toho musí sejít povícero. Takže např. u obezity to budou ony pověstné geny a taky návyky při stravování (jak si myslela Olga) a vůbec celkový styl rodiny. Podle mého i když by například dítě se sklony k obezitě adoptovali fanatičtí sportovci, tak z děcka totální hubeňour a asketa nebude nikdy, ale taky nebude obézní.

Zdroj: diskuze Re: účinná prevence
Odesláno dne: 14.5.2008 uživatelem Bíbka
Počet odpovědí: 0

JAK ŽÍT S CUKROVKOU

Chřest proti cukrovce

Dalo by se říci, že chřest patří asi mezi jedny z nejúčinnějších přírodních zbraní proti cukrovce. Pravidelný přísun chřestu udržuje totiž hladinu cukru v krvi pod kontrolou a zvyšuje v těle produkci inzulínu, což je hormon, který pomáhá k absorpci glukózy. Neléčený diabetes druhého typu zvyšuje rizika infarktu, slepoty a amputací. Jak již bylo řečeno, příčinou vzniku diabetu druhého typu je nezdravý životní styl, proto je mimo jiné důležité, aby člověk zahrnul do svého jídelníčku chřest.

Zdroj: Jak žít s cukrovkou
Zveřejněno dne: 23.10.2014

Diskuze: recepty na všechny zdravotní problémy

Nejprve si přečtěte knihu "Sám sobě doktorem" od Jiřího Cingroše. To je začátek nového života pro každého, ale musíte chtít změnit dosavadní životní styl, což není jednoduché - pro mne to však bylo jako blesk, tak mne to oslovilo, i když musím přiznat, že některé věci z té knihy jsou jen pro otrlé, až tam jsem zatím nedospěl, ale získáte úplně jiný náhled na život a budete-li se řídit jen jeho základními radami - máte vyhráno! A třeba mi někdy i poděkujete.
Jirka

Zdroj: diskuze Recepty na všechny zdravotní problémy
Odesláno dne: 29.6.2014 uživatelem jiří šebesta
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

OBEZITA U DĚTÍ

Zdravý životní styl dítěte

Měli byste chodit s dítětem na čerstvý vzduch, ukázat mu výhody přírody před digitálním světem. Společné procházky budou přínosem nejen pro vaše dítě, ale i pro vás. Také se zaměřte na vyváženou stravu! Děti mají na rozdíl od dospělých dobře vyvinutý smysl pro sytost a vědí, kdy přesně mají dost. Nenuťte tedy své dítě, aby vše snědlo, ale hlídejte, aby jeho strava byla vyvážená. Snažte se vyhnout rychlému občerstvení a jedení sladkostí, které jsou nejčastější příčinou ukládání tuků v organismu.

Zdroj: Obezita u dětí
Zveřejněno dne: 26.6.2017

Diskuze: Re: desetidenní očista javorový sirup

Očista těla probíhá uvnitř organismu. Očistí se zažívací trakt a játra a tím se spustí onen regenerační proces celého těla, který může každý vnímat jinak. Co je ale pozitivní u všech, je zdravotní prospěšnost takovéto očisty. Neklesejte na mysli, když ihned nepociťujete žádné povzbuzující účinky. Během očistné kůry to ani není moc možné, protože je omezen přísun energie i stravy a tělo jede z rezerv. Při tomto očistném procesu se naopak může objevovat i zvýšená únava a přesto budou dopady kůry i tak prospěšné. Očista těla by vám měla dát příležitost poznat samu sebe a zvolit si lepší, respektive zdravější životní styl.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Desetidenní očista javorový sirup
Odesláno dne: 13.8.2012 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BOLESTIVÉ SVĚDĚNÍ KONEČNÍKU

Zmírnění příznaků

Funkce Anurexu je jednoduchá, dochází k ochlazování rektální oblasti, čímž se snižuje prokrvení, záněty a otoky. Díky tomu zároveň odeznívá bolest a krvácení. Šance na úspěšnou léčbu jsou okolo 90 %. Toto vyléčení je možno zaznamenat v období dvou dnů. Anurex se také používá k léčbě hemoroidů. Ale uvědomte si, že krvácení z konečníku nemusí být způsobeno jen hemoroidy. Důležitou prevencí rektálních dysfunkcí je především vyvážený životní styl. Nezbytný je rovněž příjem potravin s vysokým obsahem vlákniny a dostatečná konzumace tekutin, především (a nejlépe) obyčejné vody.

Zdroj: Bolestivé svědění konečníku
Zveřejněno dne: 1.12.2013

Diskuze: Re: mravenčení jazyka

Mravenčení nebo brnění jazyka nastává také v případě deformace krční páteře. Ta se v poslední době objevuje stále více a na vině je naše zírání do monitoru, když děláme takovou tu želví hlavu. Když už jste se odhodlala k lékaři na ORL, tak v tom setrvejte a zajděte ještě na oddělení ortopedie a prodiskutuje to ještě tam. Nečekejte žádné léky, ale spíš rady co dělat na uvolnění krku a celé páteře, popřípadě doporučení na rehabilitaci. Léčba totiž v těchto případech netrvá týden nebo 14 dní, ale roky a je třeba k tomu navíc změnit životní styl. Výsledkem pak bývá pevné tělo a jazyk bez brnění.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Mravenčení jazyka
Odesláno dne: 1.2.2015 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

ÚČESY PRO PADESÁTILETÉ

Módní účesy pro ženy po padesátce

I po padesátce můžete z vlasů vytvářet mnoho různých účesů. Tyto by měly být přiměřené věku, jinak bude celkový vzhled působit v lepším případě staře, v horším pak směšně až infantilně. Lichotivě vypadá pár delších špiček ponechaných v krátkých vlasech, které nejsou náročné na údržbu, nebo delší vlasy po stranách obličeje a na temeni. U takto ostříhaných polodlouhých vlasů lze snadno obměňovat styl: jednou je můžete nechat volně padat do tváře, jindy je zase můžete sčesat za uši a podtočit.

Zde je několik tipů na účesy po padesátce.

Zdroj: Účesy pro padesátileté
Zveřejněno dne: 18.2.2017

BIO STYL A VŠECHNO O NĚM

Projekt MéBIO

„Projekt MéBIO byl vytvořen za účelem osvěty zdravého životního stylu. Naším cílem je vysvětlit, že produkty s předponou bio nejsou jen zelené klíčky bez chuti, ale i šťavnatý steak z kvalitního hovězího masa,“ říká manager projektu MéBIO Ing. Marek Žáček ze společnosti SOVA NET, která projekt zrealizovala. Portál je tak určen nejen pro příznivce zdravého stravování a biovýrobků, ale i jejich odpůrce. „Právě tyto lidi by měl web přesvědčit, že biovýrobky nejsou jen obyčejné věci s přemrštěnou cenou, ale že mají své opodstatnění a přednosti.“ dodává Žáček.

Zdroj: BIO styl a všechno o něm
Zveřejněno dne: 14.12.2008

INFO O MAKROBIOTICE

Makrobiotický styl

Makrobiotika je životní styl, který si zakládá na rovnováze, harmonii a zdravém selském rozumu. Součástí zdravého života vždy byl, je a bude i výběr potravy a její způsob přípravy. Již dávné kultury kladly výživu na první místo. Makrobiotika je neustále spojována s vegetariánstvím a jeho zdravotními dopady. Tvrdí se, že vegetariáni mají často problémy s nedostatkem železa v krvi, chybí jim vitamín B12, ženy mívají problémy s menstruací, tedy i s otěhotněním a podobně. Ve vegetariánství je velmi těžké určit, co je důležité ve stravě pro vnitřní metabolismus a čeho by nemělo přebývat, aby organismus stíhal vylučovat přebytky. Vegetariáni jedí často mnoho mléčných výrobků, čímž si nahrazují maso. Ale mléčná strava ve velké míře může zahleňovat organismus a způsobit tak špatné vstřebávání prvků důležitých pro organismus. Vegetariánské stravování je opravdu velká „věda“. Je třeba znát odborně vnitřní chemii a metabolismus lidského organismu. A aby to bylo ještě složitější, uvědomit si při tom, že každý člověk je originál. Co jednomu prospívá, druhému nemusí. V makrobiotice jsou jistá pravidla od začátku daná. Tím se předchází výše uvedeným zdravotním nedostatkům. Lidský organismus umí nejlépe vstřebávat vitamíny, minerály a stopové prvky. Naše prababičky i pradědečkové se stravovali do značné míry makrobioticky a v minulosti nebyl tak velký výskyt potravinových alergií, rakoviny tlustého střeva nebo dalších civilizačních onemocnění.

Záměrem makrobiotického stylu je vyvažovat neustálé změny a harmonizovat organismus s vnějšími vlivy. Makrobiotický styl se přizpůsobuje člověku a jeho vnitřním změnám, ale i makrokosmu, tedy vnějším změnám.

Zdroj: Info o makrobiotice
Zveřejněno dne: 20.7.2016

LÉČBA METLIČKOVÝCH ŽILEK

Proč se tvoří metličkové žilky

Žilní hypertenze

Žilní hypertenze v nohou často souvisí s křečovými žilami. Průtokové abnormality ve středně velkých žilách dolních končetin mohou vést právě k rozvoji telangiectasie. Faktory vedoucí k rozvoji křečových žil na nohou jsou:

  • věk
  • pohlaví
  • těhotenství
  • životní styl
  • povolání

Ostatní příčiny

Další příčiny tohoto onemocnění se netýkají jiných cévních poruch. Ale mohou se projevovat jako metličkové žilky viditelné na obličeji a trupu. Tyto projevy mohou být způsobeny následujícími onemocněními a faktory:

  • akné rosacea;
  • životní prostředí – slunce nebo chlad;
  • trauma kůže – pohmožděniny nebo chirurgické zákroky (jizvy);
  • ozáření, zejména při léčbě rakoviny;
  • chemoterapie;
  • systémová skleróza;
  • chronická léčba lokálními kortikosteroidy.

Zdroj: Léčba metličkových žilek
Zveřejněno dne: 23.12.2013

INFO O MAKROBIOTICE

Zdravotní přínosy

Makrobiotická strava, která zahrnuje zeleninu, ovoce a celozrnné výrobky, má celkový přínos pro naše zdraví a snižuje riziko některých onemocnění. Vědci se zaměřili na výzkum, zda makrobiotická strava může sehrát například roli v prevenci rakoviny. Její přínos však nakonec nebyl potvrzen a American Cancer Society a Cancer Research doporučují pacientům s rakovinou nevnímat tento druh diety jako formu léčby rakoviny. Zdravou stravu bychom proto měli přijmout jako styl života, ne jako rychlé řešení k dosažení okamžitého výsledku. Vybírejte vždy potraviny moudře a zajistíte si tak vyvážený přísun živin. Poté se nebudete muset cítit omezováni nejrůznějšími pravidly týkajícími se skladby vašeho jídelníčku, ale začnete poslouchat své tělo, poznáte jeho energetickou hladinu a zažijete tak zdravý a pohodový život.

Zdroj: Info o makrobiotice
Zveřejněno dne: 20.7.2016

KRÁTKÉ VLASY PO PADESÁTCE

Účesy pro ženy staršího věku

I u žen staršího věku se z vlasů dá vytvářet mnoho účesů, ty by ovšem měly být úměrné věku, jinak by celkový vzhled mohl působit neadekvátně věku, nebo dokonce i směšně. Pár let vám dokáže ubrat například účes, kdy se ponechá pár delších špiček v krátkých vlasech, které jsou nenáročné na údržbu, nebo delší vlasy po stranách obličeje a na temeni. S takto ostříhanými polodlouhými vlasy můžete snadno obměňovat styl – jednou si nechat vlasy padat volně do tváře, jindy je zase sčesat za uši a podtočit. I s barvou se dá čarovat. Stříbrné vlasy, které jsou v tomto období normální, sice mohou být velmi sexy, avšak většina žen staršího věku přirozenou barvu svých vlasů zrovna nevyznává. Chcete-li si vlasy nabarvit, vybírejte ze světlých teplých barev. Působí elegantně a mladistvě. Můžete sáhnout buď po barvě blond, nebo po přírodní hnědé. V žádném případě nezkoušejte černou barvu, budete vypadat přísně a staře.

Zdroj: Krátké vlasy po padesátce
Zveřejněno dne: 3.8.2017

KETODIETA

Proteinová dieta

Svůj název získala ketodieta dle jevu ketóza, k němuž během této diety dochází. Jedná se o přirozený stav, kdy organismus čerpá pouze z vlastních tukových zásob. K tomu ovšem dojde pouze za předpokladu, že snížíte příjem sacharidů, které by tělo zásobily takzvanou okamžitou energií, na minimum. V důsledku procesu ketózy tělo čerpá energii z ketonů, které vznikají při rozkládání tuků. Díky ketonům můžete zároveň pociťovat menší chuť k jídlu. Ke ketóze obvykle dochází již po dvou až třech dnech, kdy naše tělo začíná sahat do tukových zásob. Zajímavostí je rovněž příznivý vliv této diety na snižování hladiny cukru v těle.

Ketonová dieta je vhodná pro lidi s nadváhou či pro ty, kteří chtějí změnit svůj životní styl. Do ketodiety by se však neměli pouštět lidé s onemocněním ledvin či jater, dále diabetici a lidé s vysokou hladinou cholesterolu. Určitou míru rizika však představuje i pro osoby, které prodělaly infarkt myokardu.

Zdroj: Ketodieta
Zveřejněno dne: 13.7.2016

BOLESTIVÉ SVĚDĚNÍ KONEČNÍKU

Příčiny

Příčina tohoto onemocnění je diskutabilní, ale zdá se, že je zapříčiněna konzumací coca-coly, kávy, piva, pizzy a česneku. U některých pacientů za tento stav může i kouření nebo užívání antibiotik. V tomto případě je vhodné upravit svůj jídelníček i životní styl. Díky těmto změnám pak dochází k uklidnění příznaků na dlouhou dobu.

Naštěstí existuje způsob, jak chladit a léčit postiženou oblast. Tento produkt je na trhu několik let. Jeho aplikace je velmi snadná a účinky spočívají v takzvané kryoterapii. Tento lék se nazývá Anurex. Jedná se o opakovaně použitelnou sondu obsahující studený gel. Tato sonda se vkládá do konečníku, stejně jako rektální čípky, ale má chladivý účinek. Ponechává se v konečníku po dobu šesti až osmi minut, potom se omyje a umístí opět do mrazničky na dobu dvou hodin (maximálně).

Ideální je používat Anurex dvakrát denně po dobu dvou týdnů. Ale závisí na pacientovi, jak často úlevu potřebuje. Anurex je běžně k dostání v lékárně a nevyžaduje lékařský předpis.

Zdroj: Bolestivé svědění konečníku
Zveřejněno dne: 1.12.2013

NÁMOŘNICKÁ MÓDA PATŘÍ K LÉTU

Námořnické tričko je základem

Ačkoli dnes najdete pruhovaná trička z nejrůznějších materiálů, příjemná bavlna má přeci jen trochu navrch. V horkých letních dnech je velmi příjemná a lahodí naší pokožce. Modrá nebo červená varianta je zkrátka klasika. Krásný slušivý střih podtrhne originalitu námořnického stylu, takže žádné tričko už nebude nuda!

Námořnické šaty na pláž i na párty. V jednom kousku oblečení můžete snadno zazářit. Krásné pruhované šaty zdobené kamínky Swarovski se budou hodit nejen na pláž nebo noční promenádu, ale i koktejlovou párty. Dokonale promyšlená saténová mašle na zádech odhalí kousek nahé pokožky, dodá majitelce šatů osobitý styl a eleganci.

Námořnická mikinaMikina s prvky námořnického stylu pro chladnější dny či noci, doplněk, který zkrátka nesmí chybět v žádném šatníku. Kromě důmyslného propracování kapuce je doménou tohoto kousku oblečení zip ze štrasových kamínků v barvě krystalu. Celá mikina je podšitá.

Kompletní nabídku námořnické módy najdete na zbozi-moda.cz.

Zdroj: Námořnická móda patří k létu
Zveřejněno dne: 25.6.2014

KYSELÝ POT

Léky způsobující kyselý pot

Léky samy o sobě nezpůsobují kyselý pot. Kyselý pot může vznikat na podkladě chronického onemocnění. Pokud trpíte chronickým onemocněním, zkuste upravit svůj životní styl tak, aby nedocházelo k překyselení organismu:

  • Jezte co nejvíce přirozenou stravu, která není chemicky upravovaná, obohacená konzervanty, barvivy či jinak upravovaná.
  • Snižte příjem jednoduchých cukrů, zejména bílého rafinovaného cukru a výrobků, které jej obsahují.
  • Snižte příjem mléka a mléčných výrobků.
  • Nahraďte bílou mouku moukou celozrnnou, včetně výrobků.
  • Snižte příjem masa na 2x týdně (výjimkou jsou děti).
  • Snižte příjem nasycených a transmastných kyselin.
  • Zvyšte příjem obilovin.
  • Zvyšte příjem zeleniny vařené i syrové.
  • Jezte dopoledne jen ovoce.
  • Hlídejte si pitný režim, pijte dostatečné množství čisté vody, nejlépe pramenité anebo upravené filtrační konvicí, aby neobsahovala chlór.
  • Dochucujte potravu spíš kořením než solí.
  • Zařaďte pití čerstvých zeleninových šťáv.
  • Naučte se správně hluboce dýchat.
  • Zařaďte co nejvíce pohybové aktivity venku v přírodě.
  • Zařaďte pravidelně půsty.
  • Pijte bylinné čaje zajišťující správné pH v těle.
  • Užívejte doplňující vitamíny a minerály, nejlépe po poradě s odborníkem na přírodní léčbu.

Zdroj: Kyselý pot
Zveřejněno dne: 1.11.2015

RAW TILL 4

Co je to raw till 4

Australská youtuberka Freelee the Banana Girl propaguje syrovou veganskou stravu, díky tomu prý zhubla a zbavila se zdravotních potíží. Ráno sní 15 banánů, k obědu pak 20 kusů manga. Raw till 4 znamená, jak už jste z názvu asi pochopily, že do 4 hodin odpoledne jíte pouze syrovou stravu – ovoce, zeleninu, případně nějaká semínka, oříšky, sušené ovoce, a po čtvrté hodině lehká veganská jídla. RT4 neboli raw till 4 není až tak dieta, jako životní styl. Ten spočívá v tom, že máte příjem kalorií 80 : 10 : 10 (sacharidy, bílkoviny, tuky), přičemž příjem sacharidů není nijak omezen, můžete sníst, kolik chcete. Do 16:00 h jíte pouze syrové ovoce, po 16:00 h buď syrovou zeleninu, případně můžete jíst i vařené brambory, vegan pizzu, zeleninové polévky a podobně. Opět bez omezení. Denní příjem je ideálně kolem 2 000 kcal. Prakticky je to syrová strava, ale večer můžete mít i teplé jídlo.

Při dodržování pravidel raw till 4:

  • po jídle nejste unavení;
  • máte celý den spoustu energie;
  • lépe se spí i vstává;
  • nemáte chuť na sladké;
  • máte lepší náladu;
  • můžete toho jíst, kolik chcete, a neztloustnete.

Zdroj: Raw till 4
Zveřejněno dne: 16.8.2016