Téma: 

vitamíny pro oči


Facebook Twitter Pinterest email tisk

CO JÍST PRO ZDRAVÉ OČI

Antioxidanty – vitamíny A pro zdravé oči

Vitamín A je antioxidant nacházející se v živočišných potravinách, nejvíce je obsažen v játrech, dále ho najdeme ve vejcích, ovoci a zelenině (mrkev a špenát). Většina druhů mléka je také obohacena o vitamín A. Vitamín A je nezbytný pro správnou funkci sítnice. Rovněž pomáhá předcházet šerosleposti a snižuje riziko věkem podmíněné makulární degenerace a tvorby kataraktu. Věkem podmíněná makulární degenerace a šedý zákal jsou častou příčinou poruchy zraku, takže je nutné i ve vyšším věku přijímat dostatečné množství vitamínu A.

Vybrané zdroje vitamínu A živočišného původu:

  • vařené hovězí maso a játra;
  • vařené kuřecí maso a játra;
  • vejce;
  • jeden šálek odtučněného mléka obohaceného o vitamín A;
  • sýrová pizza;
  • jeden šálek plnotučného mléka (3,25 % tuku);
  • sýr čedar.

Vybrané rostlinné zdroje vitamínu A (s beta-karotenem):

  • syrová mrkev;
  • vařená mrkev;
  • ½ šálku mrkvové šťávy;
  • ½ šálku konzervovaných sladkých brambor;
  • ½ šálku zmrazeného nebo vařeného špenátu;
  • syrové mango;
  • zeleninová polévka;
  • syrový meloun;
  • syrový špenát;
  • meruňkový nektar;
  • instantní ovesné vločky připravené s vodou;
  • rajčatová šťáva;
  • meruňky;
  • syrová, sladká, červená paprika;
  • zmrazený nebo vařený hrách;
  • syrové broskve;
  • broskvová voda;
  • syrová papája.

Detail odstavce: Antioxidanty – vitamíny A pro zdravé oči
Zdroj: Co jíst pro zdravé oči
Zveřejněno: 14.2.2013


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: deformace očí po narkoze

Po miniliftingu krku mám povadlou kůži kolem očí, abnormálně spadlá víčka, unavená a unavený i výraz očí, takový leklý.....potřebuju poradit, co se s tím dá dělat, aby oči nabyly původní zdravý výraz, případně jaké vitamíny užívat. Děkuji za radu. Jsem už 4. týden po zákroku.

Zdroj: diskuze Deformace očí po narkoze
Odesláno: 15.6.2017 uživatelem Věra
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

NEJLEPŠÍ VITAMÍNY PRO PLEŤ A VLASY

Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy

Vitamíny podporují tvorbu zdravého mazu na pokožce hlavy. Vitamín C a vitamín E pomáhají krevnímu oběhu pokožky hlavy a obnovují vlhkost vlasů. B-komplex, měď, chrom a železo zabraňují vypadávání vlasů, pomáhají udržovat barvu vlasů. Vápník a hořčík podporují jejich zdravý růst. Zinek spolupracuje s vitamínem A, jejich přičiněním jsou vlasy zdravé a netrpí vysoušením.

Detail odstavce: Vitamíny a minerály pro zdravé vlasy
Zdroj: Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy
Zveřejněno: 30.11.2012


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: Re: akne

Vitamíny řady B, tak zvaný b-komplex, jsou určeny především na podporu mozkové činnosti. Některé vitamíny z řady B mohou podpořit nárůst svalové hmoty, což vede také k názoru, že po vitamínu B se tloustne. Některé vitamíny z řady B mohou příznivě působit i proti akné, ale jiné ho naopak zase vyvolávají. Například v tomto článku je podrobně rozepsáno, jak je to s vitamíny B a akné: www.krasojizda.cz/kv…

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Jak zničit akné
Odesláno: 7.6.2012 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 3 Zobrazit odpovědi

VITAMÍNY PRO KUŘÁKY

Nejdůležitější živiny:

  • vitamín A
  • vitamín C
  • vitamín E
  • selen
  • zinek
  • karotenoidy

Detail odstavce: Nejdůležitější živiny:
Zdroj: Vitamíny pro kuřáky
Zveřejněno: 16.4.2013


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: nezdravé nehty

Souhlas, nechat odrůst, užívat vitamíny (třeba ten zmiňovaný Viaderm), používat výživný lak...

Zdroj: diskuze Nezdravé nehty
Odesláno: 6.11.2011 uživatelem Beruška
Počet odpovědí: 0

VITAMÍNY PRO KUŘÁKY

Tipy pro kuřáky:

  • Ochrana je největší, když přestanete kouřit.
  • Objevte další relaxační techniky.
  • Odměňte se za to, že nekouříte.

Detail odstavce: Tipy pro kuřáky:
Zdroj: Vitamíny pro kuřáky
Zveřejněno: 16.4.2013


Facebook Twitter Pinterest email tisk

ZÁNĚT SPOJIVEK U PSA

Kapky do očí pro psy

Pravidelná péče o oči je důležitou součástí péče o psa. Je vhodné mít kapky do očí vždy po ruce.

Detail odstavce: Kapky do očí pro psy
Zdroj: Zánět spojivek u psa
Zveřejněno: 21.6.2018


Facebook Twitter Pinterest email tisk

TMAVÉ KRUHY KOLEM OČÍ

Tmavé kruhy kolem očí a játra

Játra jsou centrálním orgánem látkové výměny. Mají klíčovou roli v metabolismu sacharidů, tuků i bílkovin; jsou trávicí žlázou, která produkuje žluč, i žlázou endokrinní, v níž se tvoří některé hormony; představují rovněž orgán zásobní (ukládají glykogen, železo a některé vitamíny); vytvářejí se v nich bílkoviny krevní plazmy; nezastupitelná je jejich úloha při detoxikaci organismu. Tmavé kruhy pod očima mohou znamenat, že není něco v pořádku s játry, nemusí se ale nutně jednat o onemocnění, může jít pouze o jejich zatížení. V takovém případě je dobré pít čisticí čaj nebo užívat tinkturu na játra.

Detail odstavce: Tmavé kruhy kolem očí a játra
Zdroj: Tmavé kruhy kolem očí
Zveřejněno: 25.7.2015


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: Re: něco na vrásky váčky pod oči

Pytlíky od čaje. Použité a vychladlé pytlíky od čaje každý den přikládat na oči a provádět masáž v okolí očí.

Zdroj: diskuze Něco na vrásky váčky pod oči
Odesláno: 23.4.2017 uživatelem Kamča
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

TMAVÉ KRUHY KOLEM OČÍ

Kruhy pod očima a ledviny

Tmavé kruhy pod očima mohou být zapříčiněny též špatnou funkcí ledvin (zvýšenou, nebo naopak sníženou funkcí ledvin a podobně) či jejich přetížením. Kruhy pod očima pak bývají nahnědlé, namodralé nebo načervenalé.

Příčiny kruhů pod očima

  1. nedostatek spánku
  2. nedostatek vitamínu A
  3. namáhání očí
  4. nedostatečné osvětlení při čtení
  5. špatná poloha při čtení
  6. emoční stres, strach, úzkost, obavy
  7. nedostatek očního cvičení
  8. vnitřní onemocnění (například chudokrevnost, avitaminózy, špatná funkce střev)
  9. dědičné faktory
  10. nedostatečná péče o kůži kolem očí
  11. chybné stravování (mnoho soli, uzenin)
  12. užívání drog, alkoholismus

Odstranění kruhů pod očima

  1. oční krém
  2. plátky okurky
  3. vitamíny A (popřípadě betakaroten) a D
  4. dostatečný a pravidelný spánek
  5. oční cviky
  6. mrkvová šťáva
  7. vynechání alkoholu
  8. relaxace
  9. zdravá strava
  10. maska na celý obličej včetně očního okolí

Detail odstavce: Kruhy pod očima a ledviny
Zdroj: Tmavé kruhy kolem očí
Zveřejněno: 25.7.2015


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: Re:

Ahojky Karol. Tak jsem si včera ty vitaminy taky koupila.

Zdroj: diskuze Na nehty
Odesláno: 5.6.2012 uživatelem Terka
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

OCHRANA OČÍ

Na zahradě

Poranění očí na zahradě je celkem běžné. Jakékoliv brýle, včetně slunečních brýlí, jsou dobrým a snadným způsobem, jak chránit oči na zahradě. Brýle by se měly používat i v zimě. Možná rizika pro vaše oči:

  • větve;
  • zemina a voda z rybníku (voda a hlína mohou obsahovat prvoka zvaného Acanthamoeba, který způsobuje vředy na rohovce).

Detail odstavce: Na zahradě
Zdroj: Ochrana očí
Zveřejněno: 6.12.2012


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: Re: Vitaminy: B-komplex

Na doporučení doktorky užívám komplex vitamínů BU-MET a kupuju h oradši přes net, protože to vyjde levněji, ndž v lékárně na eshop.farmax.cz

Zdroj: diskuze Re: Vitaminy: B-komplex
Odesláno: 1.8.2010 uživatelem Leník
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

VITAMÍNY PRO ZDRAVOU POKOŽKU

Péče o pleť

Klíčem ke zdravé kůži, pleti je náležitá péče v každém věku, zdravý životní styl a vyvážená strava. Chcete-li chránit svou pokožku před oxidačním stresem, měli byste konzumovat a pravidelně doplňovat vitamíny A, C a E, které neutralizují volné radikály a chrání kožní buňky před škodlivými vlivy. Vitamín C podporuje také strukturu a funkci pojivové tkáně. Ovoce a zelenina jsou důležité pro příjem karotenoidů a flavonoidů, které rovněž bojují proti volným radikálům, stejně jako koenzym Q10. Vitamíny B, zejména niacin a biotin, jsou považovány za „vitamíny krásy“, protože mají pozitivní účinek na metabolismus kůže. Vitamín B5 stimuluje produkci pigmentů, které nejen dělají pleť krásnější, ale mohou také snížit škodlivé účinky záření. Minerály, jako je vápník, hořčík a fosfor, aktivují metabolismus, a tím podporují tvorbu kožních buněk. Ze stopových prvků se k ochraně pokožky doporučují obzvláště měď, zinek a hořčík.

Detail odstavce: Péče o pleť
Zdroj: Vitamíny pro zdravou pokožku
Zveřejněno: 16.4.2013


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: Palení očí

Mně na pálení očí pomohly tyto kapky www.benu.cz/hyal-dro…
Používám vždy když na mě padá únava, nebo jsem nevyspaná a unavené oči chci oživit.

Zdroj: diskuze Pálení očí
Odesláno: 10.3.2017 uživatelem Markéta
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

BABSKÉ RADY NA OTEKLÉ OČI

Proč mám oteklé oči po ránu

Otoky očí po ránu mohou být způsobeny nahromaděním lymfatické tekutiny v očních víčkách. Tekutina se shromažďuje v tkáni a víčka otékají.

Detail odstavce: Proč mám oteklé oči po ránu
Zdroj: Babské rady na oteklé oči
Zveřejněno: 20.12.2018


Facebook Twitter Pinterest email tisk

Diskuze: re

článek hezký, ale zapomínat na Primulus není zrovna hezké, jsou to také vitamíny na zvýšení hladiny testosteronu u muže..

Zdroj: diskuze Re
Odesláno: 22.4.2016 uživatelem René
Počet odpovědí: 0

VITAMÍNY PRO KUŘÁKY

Pokyny pro kuřáky

  • Nejlepší ochranou před škodlivými účinky kouření je přestat úplně kouřit.
  • Seznamte se s možnými alternativami kouření a relaxace.
  • Přestat kouřit je velký úspěch – odměňte se za to!
  • Pokud nejste v současné době v pozici, že chcete přestat kouřit, dávejte si pozor na vyváženou stravu, která vyhovuje vašim potřebám a dostatečnému příjmu důležitých živin.

Detail odstavce: Pokyny pro kuřáky
Zdroj: Vitamíny pro kuřáky
Zveřejněno: 16.4.2013

ZÁNĚT OKA U KOČKY

Hnisání očí u koťat

Koťata velmi často trpí na hnisání očí. Tento problém se projevuje zarudlým okem s výtokem hnisu, slizu. Příčinou může být podráždění očí, infekce nebo alergická reakce.

Zpočátku můžete koťatům oči vykapávat Ophtalem nebo Borovou vodou, pokud nedojde do dvou dnů ke zlepšení, je potřeba vyhledat veterinárního lékaře.

Detail odstavce: Hnisání očí u koťat
Zdroj: Zánět oka u kočky
Zveřejněno: 9.2.2017

VITAMÍNY PRO ZDRAVOU POKOŽKU

Poškození nebo ochrana

Ochrana tohoto citlivého orgánu (kůže) je mnohem náročnější, protože následky jsou rychle viditelné. Kožní buňky se regenerují samy, ale postupně dochází k uvolnění pojivových tkání, čímž vnikají právě nevzhledné vrásky v problémových oblastech, jako jsou koutky, oči, obličej, ústa, krk a hruď (u žen). Pokud je narušen obsah vlhkosti kůže, může dojít k suché, „šedé“ nebo mastné pleti. Ucpané póry se přeměňují na nevzhledné pupínky. Nedostatečné zásobování buněk může způsobit zarudnutí pleti nebo vznik šupinatých skvrn. Pleť stárne rychleji než lidé, které chrání. Pokud se však budete o svou kůži starat dle doporučení, můžete prodloužit její zdraví a krásu.

Detail odstavce: Poškození nebo ochrana
Zdroj: Vitamíny pro zdravou pokožku
Zveřejněno: 16.4.2013

NEJLEPŠÍ VITAMÍNY PRO PLEŤ A VLASY

Vitamíny a minerály pro pleť

Vitamín A

Vitamín A je nezbytný pro udržení pružné pleti. Zabraňuje vysoušení pleti, vráskám a stárnutí kůže. Nedostatek tohoto vitamínu se může projevovat šupinatěním, svěděním a pupínky na kůži. Vitamín A lze nalézt v mase, mléku, sýrech, vejcích, špenátu, mrkvi, dýni a brokolici.

Vitamín B

Z vitamínů skupiny B-komplex můžeme jako nejdůležitější látku pro zdravou kůži uvést biotin. Vitamín B je obsažen v banánech, vejcích, ovesných vločkách a rýži, je rozpustný ve vodě.

Vitamín C

Vitamín C posiluje pokožku, je nezbytný pro zachování pružnosti pleti. S věkem a stárnutím kůže je potřeba více tohoto vitamínu, jeho nedostatek zvyšuje tvorbu vrásek a způsobuje nezdravé zbarvení kůže. Je obsažen v brokolici, kapustě, zelí, jahodách a ananasu.

Vitamín E

Obnovuje vlhkost pokožky a zpomaluje stárnutí kožních buněk. Velké množství vitamínu E obsahují rostlinné oleje, listová zelenina a ořechy.

Minerály

Železo zajišťuje transport kyslíku v krvi, to znamená, že ovlivňuje i jeho „dodávku“ vlasům a pokožce. Hořčík pomáhá vstřebávat vitamíny a minerály. Zinek zabraňuje ochabnutí pokožky a tvorbě vrásek.

Detail odstavce: Vitamíny a minerály pro pleť
Zdroj: Nejlepší vitamíny pro pleť a vlasy
Zveřejněno: 30.11.2012

VITAMÍNY PŘI HUBNUTÍ

Tipy pro hubnutí s vitamíny

  • Nevymlouvejte se, že nemáte čas, nemusíte chodit každý den do tělocvičny nebo fitcentra. Objevte v každodenním životě přednosti takového pohybu, jako je například chůze, stoupání do schodů atd.
  • Tuk se skrývá i tam, kde byste to nečekali. Vyhněte se skrytým nezdravým tukům, které jsou například v salátových dresincích nebo pečivu. Vyhledávejte potraviny, které mohou být připraveny s nízkým obsahem tuku.
  • Tuky a cukry rychlého občerstvení mohou být často nahrazeny kulinářským uměním. Buďte raději svým vlastním kuchařem a experimentujte s nápaditými recepty.
  • Touha zhubnout vždy zahrnuje možnost zlepšit své stravovací návyky. Dbejte na vyváženou stravu, která obsahuje všechny potřebné vitamíny a živiny.

Nejdůležitějšími živinami jsou vitamín B1, vitamín B6, vitamín B12, niacin, biotin, kyselina listová, vitamín C, vitamín E, vápník, hořčík, železo, selen a zinek.

Detail odstavce: Tipy pro hubnutí s vitamíny
Zdroj: Vitamíny při hubnutí
Zveřejněno: 16.4.2013

BABSKÉ RADY NA OTEKLÉ OČI

Co na oteklé oči

A co pomůže? Pokud máte často, nebo dokonce stále oteklé oči, měli byste se pokusit odstranit příčiny a pomoci očím cílenou péčí. Zvláště pokud se objevují i další příznaky suchých očí, dává smysl používat pravidelně oční kapky. V závislosti na intenzitě příznaků jsou k dispozici různé produkty z řady HYLO® EYE CARE: klasický HYLO COMOD® prokázal svou užitečnost v terapii mírných a středně těžkých forem, HYLO® GEL se doporučuje především pro intenzivní zvlhčení v případě velmi závažných příznaků.

Detail odstavce: Co na oteklé oči
Zdroj: Babské rady na oteklé oči
Zveřejněno: 20.12.2018

JAHODY A ZDRAVÍ

Vitamíny v jahodách

Není žádným tajemstvím, že jahody jsou nejen chutné a voňavé ovoce, ale i velmi zdravé. Obsahují mnoho důležitých vitaminů a kyselin, ale i minerálů a stopových prvků důležitých pro lidský organismus.

V jahodách nalezneme jmenovitě tyto vitaminy:

  • Vitamin C: 84,7 mg
  • Vitamin K: 3,2 mcg
  • Vitamin A: 17 IU
  • Thiamin: 0,035 mg
  • Riboflavin: 0,032 mg
  • Niacin: 0,556 mg
  • Kyselina listová: 35 mcg
  • Kyselina pantotenová: 0,18 mg
  • Vitamin B6: 0,068 mg
  • Vitamin E: 0,42 mg

Vitamin C je v jahodách obsažený dokonce v množství, které je srovnatelné s citrusovými plody. Tento účinný antioxidant přispívá k posílení imunity organismu, preventivně chrání cévy, podporuje vstřebávání železa a tím předchází chudokrevnosti, mimo jiné je potřebný pro metabolismus aminokyselin, chrání buňky a podporuje růst. Jahody dále obsahují vitaminy skupiny A, kyselinu listovou a beta-karoten, který prospívá našemu zraku, pleti a regeneraci sliznic. Důležitá je i kyselina ellagonová, kterou kromě jahod obsahují z ovoce jen třešně a hroznové víno. Bylo zjištěno, že tato vzácná kyselina brání karcinogenům měnit zdravé buňky na nádorové. Vitaminy skupiny B a E se v jahodách nacházejí pouze v menším množství.

Detail odstavce: Vitamíny v jahodách
Zdroj: Jahody a zdraví
Zveřejněno: 24.6.2014

KANADSKÉ BORŮVKY A ZDRAVÍ

Kanadské borůvky složení zdravotně důležitých látek

  • antokyanová barviva,
  • myrtillin A a B,
  • organické kyseliny: kyselina citrónová, kyselina jablečná, kyselina jantarová, kyselina mléčná, kyselina šťavelová a pektin,
  • vitaminy A, B a C,
  • látky snižující obsah cukru v krvi (přírodní inzulin).

Detail odstavce: Kanadské borůvky složení zdravotně důležitých látek
Zdroj: Kanadské borůvky a zdraví
Zveřejněno: 19.7.2012

BABSKÉ RADY NA OTEKLÉ OČI

Kdy navštívit lékaře?

Jak ale poznat, kdy můžete otoky očí s klidem přejít a kdy byste měli zamířit do ordinace? Zpozorněte, jestliže jste v poslední době utrpěli nějaký úraz očí a kromě opuchnutí vás trápí i sekrece z očí, bolest nebo svědění. K lékaři běžte i tehdy, když na sobě zpozorujete dýchací obtíže či otoky končetin. A co když nic jiného kromě problémů s oteklýma očima nemáte? K očnímu lékaři vyrazte, pokud vás budou opuchlé oči trápit déle než týden.

Detail odstavce: Kdy navštívit lékaře?
Zdroj: Babské rady na oteklé oči
Zveřejněno: 2.9.2013

VITAMÍNY PRO KUŘÁKY

Odražení volných radikálů

Myslíte si, že nejste schopni v současné době přestat kouřit? Pak nezapomeňte podrobit své tělo alespoň jednou za čas kontrole, protože kouření má škodlivé a destruktivní účinky. Kouření představuje pro organismus zátěž ve formě volných radikálů. Tato vysoce agresivní sloučenina poškozuje buňky v těle. Celé tělo je oslabené, kůže rychleji stárne. Poškozené buňky obvykle v dlouhodobém horizontu vedou k vážným onemocněním, například k rakovině.

Vitamíny A, C a E jsou známé jako „pojídače“ volných radikálů. Chrání buňky před oxidačním stresem a agresivními látkami, které jsou vdechovány cigaretovým kouřem. Kouření ovlivňuje samočisticí vlastnosti dýchacího systému. Při inhalaci není vzduch filtrován tak důkladně a podmiňuje přístup k patogenům. Jakmile vypukne infekce, trvá u kuřáků zpravidla déle, často rovněž dochází k opakování infekce. Kuřáci by měli posilovat svůj imunitní systém více, za vhodný prostředek je považován například vitamín C. Nicméně i jiné vitamíny nebo stopové prvky (zinek a další) hrají důležitou roli ve funkci imunitního systému.

Detail odstavce: Odražení volných radikálů
Zdroj: Vitamíny pro kuřáky
Zveřejněno: 16.4.2013

ZAPADLÉ OČI

Příčiny

Oko roste cca do 20. roku našeho života a pak celý život zůstává stejné. Ve stáří se však zmenšuje množství tuku za okem, takže oči vypadají více zapadlé, rozměr vlastního oka je ale stejný. Zapadlé oči mají obvykle stejný tvar jako dříve, protože rysy oka už jsou definovány.

Detail odstavce: Příčiny
Zdroj: Zapadlé oči
Zveřejněno: 22.10.2015