Téma

Vodová ondulace postup: krásné vlny bez zbytečných chyb

Vodová ondulace je dočasné tvarování vlhkých vlasů do vln pomocí natáček, kroužků nebo pokládaných vln. Vlasy se nejdřív umyjí, lehce vysuší ručníkem, rozčešou, rozdělí do sekcí, ošetří tužidlem a natočí od konečků ke kořínkům. Nejdůležitější je nechat je úplně proschnout, teprve potom natáčky opatrně sundat, vlny pročesat prsty nebo hřebenem a lehce zafixovat lakem.

Napsala zdravotní sestra Mgr. Světluše Vinšová
Vydáno
Naposledy upraveno
Revizi provedl praktický lékař
vodová ondulace postup
vodová ondulace postup

Vodová ondulace je stará, ale pořád velmi užitečná kadeřnická technika, kterou mám ráda právě proto, že se nesnaží vlasy násilím přepálit kulmou ani změnit chemicky jako trvalá. V praxi jde o to, že vlhký vlas se dočasně vytvaruje do nového směru, usuší se v natáčce nebo ve vlně a po vychladnutí a proschnutí si tvar nějakou dobu drží. Když to řeknu jednoduše: voda vlas změkčí, natáčka mu dá nový tvar a sušení ten tvar na čas zafixuje. Není to kouzlo, ale řemeslo.

Nejčastější otázka zní: proč se jedné ženě po vodové ondulaci vytvoří krásné měkké vlny a druhé zůstanou jen pomačkané prameny bez objemu? Zkušenost z praxe ukazuje, že rozhodují maličkosti. Jedna moje dlouholetá zákaznice měla jemné, lehce mastící se vlasy a doma si je natáčela hned po umytí, když z nich ještě kapala voda. Výsledek byl těžký a u kořínků zplihlý. Když začala vlasy nejdřív vymačkávat ručníkem, použila pěnové tužidlo jen v malém množství a brala tenčí prameny, účes vydržel celý pracovní den. Praktický dopad je jasný: vlasy nemají být mokré jako po koupání, ale rovnoměrně vlhké.

Druhý typický scénář vidím u hustých vlasů. Paní se silnými vlasy často říkají: „Natáčky jsem měla hodinu, ale vlny hned spadly.“ Ve skutečnosti prameny uvnitř natáčky ještě nebyly suché. Silný vlas drží vodu déle a velký pramen se prosuší jen z povrchu. Proto je u hustých vlasů lepší dělat menší sekce, používat prodyšné natáčky a nechat účes doschnout buď pod helmou, fénem s mírným proudem vzduchu, nebo delší dobu přirozeně. Kdo sundá natáčky z polosuchých vlasů, ten si vlastně rozbalí ještě nedokončený tvar.

Třetí praktický příklad se týká konečků. Pokud se koneček vlasu špatně schová pod natáčku, vznikne známý háček, zalomení nebo roztřepený vzhled. Na diskuzích se tento problém opakuje velmi často ve větách typu: „U hlavy to drží, ale konce vypadají jako polámané.“ To obvykle neznamená, že jsou vlasy zničené, ale že konec pramene nebyl hladce napnutý a navinutý. Pomáhá papírek na konečky, širší natáčka, pečlivé rozčesání pramene a menší množství vlasů na jedné natáčce.

Čtvrtý scénář je pokus o velké hollywoodské vlny na příliš krátkých vlasech. Vodová ondulace umí vytvořit objem, měkké vlny i prstýnky, ale velikost natáčky musí odpovídat délce vlasu. Když se vlas kolem natáčky otočí sotva jednou, vznikne spíš nadzvednutí a oblouk. Když se otočí vícekrát, vzniká výraznější vlna nebo lokna. Proto se na krátkém mikádu často pracuje s menšími natáčkami, zatímco dlouhé vlasy snesou větší průměr. Vizuální inspiraci pro výsledný tvar najdete například zde: vodová ondulace na natáčkách – fotografie.

V diskuzích se opakují tři vzorce chování. První: žena si dá moc tužidla, protože se bojí, že účes nevydrží, a skončí s tvrdými slepenými prameny. Druhý: sundá natáčky příliš brzy, protože se jí zdá, že povrch vlasů je suchý. Třetí: po sundání vlny hned silně rozčeše kartáčem a z krásných prstýnků udělá chmýří. Zkušenost zákaznic bývá podobná: když se naučí čekat, použít méně produktu a rozčesávat postupně, výsledek je mnohem elegantnější. Typická syntéza zní: odborný fakt říká, že tvar drží až po proschnutí; zkušenost z praxe potvrzuje, že největší rozdíl dělá trpělivost.

Vodová ondulace je výborná pro společenský účes, jemné zvětšení objemu, retro vlny, svatební styling i běžný den, kdy nechcete vlasy zatěžovat vysokou teplotou. Není ale vhodné čekat stejnou výdrž jako u trvalé. Jakmile vlasy navlhnou deštěm, potem nebo vysokou vzdušnou vlhkostí, vodíkové vazby se začnou znovu přizpůsobovat a účes povolí. Prakticky to znamená, že na ples nebo svatbu se vyplatí použít lehký lak, chránit účes před vlhkem a nenosit těžkou čepici.

Nejdůležitější pravidlo: vodová ondulace se nedaří podle toho, jak dlouho máte natáčky na hlavě, ale podle toho, zda jsou vlasy správně vlhké, rovnoměrně natočené, úplně suché a šetrně rozčesané.

Čtěte dále a dozvíte se:

Proč se vodová ondulace povede nebo nepovede

Vodová ondulace stojí na jednoduchém, ale citlivém principu. Vlhkost dočasně změní chování vlasového vlákna, natáčka určí směr a tvar, sušení výsledek zpevní. Pokud je pramen příliš mokrý, těžký nebo silný, voda se uvnitř drží dlouho a vlas si nový tvar nevezme rovnoměrně. Pokud je naopak skoro suchý, nestačí se přizpůsobit natáčce a vlna je slabá. Prakticky to poznáte tak, že účes buď rychle spadne, nebo se vytvoří jen nepravidelný ohyb místo měkké vlny.

  • Neškodné důvody neúspěchu: příliš mokré vlasy, velké prameny, špatně zastrčené konečky, málo času na sušení, příliš těžký kondicionér, nadbytek tužidla, unáhlené rozčesání.
  • Vážnější důvody k opatrnosti: výrazně lámavé vlasy po odbarvení, podrážděná pokožka hlavy, čerstvé chemické ošetření, bolestivé tahání u kořínků, alergická reakce na fixační přípravek.

U jemných vlasů bývá problém hlavně váha. Stačí příliš hutná maska, olej nebo krém a vlny se vytáhnou vlastní tíhou. U silných vlasů je opačný problém: vlas je pevný, hůř se přizpůsobuje a potřebuje delší sušení. U kudrnatých vlasů zase vodová ondulace neslouží vždy k vytvoření kudrn, ale často k jejich sjednocení, uhlazení a směrování. Konkrétní příklad: žena s přirozeně vlnitými vlasy může mít po běžném uschnutí každou vlnu jinam, zatímco po rozdělení do sekcí a natočení na větší natáčky získá upravenější, klidnější tvar.

ProblémPravděpodobná příčinaPraktická oprava
Vlny spadnou za hodinuVlasy nebyly úplně suchéMenší prameny a delší sušení
Konečky jsou zalomenéŠpatně schovaný konec pramenePapírky na konečky nebo pečlivější navinutí
Účes je tvrdýPříliš mnoho tužidla nebo lakuMenší dávka a lehčí fixační produkt
Kořínky jsou zplihléNatáčka neležela správně u bázeNatočit pramen s mírným nadzvednutím

Vážnější situace nastává u vlasů po agresivním zesvětlování. Takový vlas je porézní, rychle nasákne vodu, ale zároveň se může snadno třepit. Vodová ondulace je sice šetrnější než kulma, ale i mechanické napětí může poškozené konečky zvýraznit. Když při česání slyšíte praskání, vlasy se natahují jako gumička nebo se lámou po malých kouscích, je rozumnější nejdřív řešit střih, výživu vlasu a jemnější styling.

Praktická rada z kadeřnické praxe: pramen na natáčce má být stejně široký nebo užší než natáčka. Jakmile je širší, okraje se prosuší jinak než střed a vlna bude nepravidelná.

Doporučuji také podívat se na článek Trvalá ondulace.

Kdy stačí domácí postup a kdy raději ke kadeřnici

Domácí vodová ondulace stačí tehdy, když chcete běžné vlny, objem po stranách, jemně natočené konečky nebo nenáročný společenský účes. Potřebujete čisté vlasy, natáčky, hřeben se špičkou, skřipce, tužidlo, síťku nebo šátek a dost času na proschnutí. Typická domácí situace: žena má mikádo po ramena, večer si vlasy umyje, vymačká do ručníku, rozdělí temeno, boky a týl, natočí větší natáčky směrem dozadu a ráno je jen prsty upraví. Pokud netahá za kořínky a nepoužije moc produktu, může mít pěkný objem bez tepelného přetěžování.

Ke kadeřnici je lepší jít, když má být výsledek opravdu reprezentativní: svatba, ples, focení, retro účes, pokládaná vlna nebo kombinace natáček a vyčesání. Profesionálka vidí, kam vlas přirozeně padá, jak silný má být pramen, kde má být pěšinka a jak natáčky rozmístit, aby účes držel i po rozčesání. U složitějších vln je totiž důležité nejen natočit, ale hlavně správně rozčesat a vytvarovat. Inspiraci k pokládaným a hladším vlnám můžete porovnat zde: pokládané vlny ve vlasech – fotografie.

  • Domácí postup je vhodný: při zdravých nebo běžně namáhaných vlasech, u jednoduchých vln, při nácviku před běžným dnem, u účesu bez složitého vyčesání.
  • Kadeřnici zvažte: u velmi hustých vlasů, důležité události, retro účesu, svatebního stylingu, vlasů po chemickém poškození nebo pokud si nejste jistá směrem natáčení.
  • Dermatologa nebo lékaře řešte: pokud máte mokvání, silné zarudnutí, bolestivá ložiska, strupy, náhlé padání vlasů nebo pálení po kosmetickém přípravku.

Nejde jen o krásu, ale i o komfort. Natáčka nesmí bolet. Mírné napětí je v pořádku, protože pomáhá prameni držet tvar, ale tahavá bolest u kořínků je špatně. Z praxe znám ženy, které si natáčky utáhly tak pevně, že je po hodině bolela hlava a pokožka byla citlivá. To není známka dobrého výsledku, ale zbytečného mechanického stresu. U dětí, starších žen a lidí s citlivou pokožkou je lepší volit měkčí pěnové natáčky a menší tah.

SituaceCo udělatProč
Běžný objem na denDomácí vodová ondulaceStačí základní technika a lehká fixace
Ples nebo svatbaKadeřniceÚčes musí vydržet pohyb, vlhko a rozčesání
Pálení pokožky po tužidlePřípravek smýt a nepokračovatMůže jít o podráždění nebo alergickou reakci
Lámavé odbarvené vlasyJemná zkouška na jednom prameniMechanické napětí může zvýraznit poškození

Důvěryhodné pravidlo: vodová ondulace má být příjemná, ne bolestivá. Pokud pokožka pálí, svědí nebo bolí, nejde o správně provedený styling.

Za přečtení také stojí článek Ondulace vlasů.

Jak poznat typ vlasů a vybrat natáčky pro vodovou ondulaci

Než začnete natáčet, podívejte se na vlasy jako kadeřnice: jak jsou dlouhé, husté, jemné, porézní, pružné a jak rychle schnou. Právě to určuje velikost natáček, sílu pramenů a množství tužidla. Jemné vlasy obvykle potřebují lehkou pěnu a menší množství vlasů na natáčce, aby se u kořínků nezatížily. Silné vlasy potřebují pevnější sekce a delší sušení. Porézní vlasy po barvení potřebují šetrné rozčesání, protože mokrý vlas je zranitelnější vůči tahu.

Jednoduchý domácí test je tento: umyjte vlasy, vymačkejte ručníkem a sledujte, jak rychle se začnou samy vlnit nebo rovnat. Pokud se pramen i bez natáčky lehce stáčí, vodová ondulace ho většinou dobře podpoří. Pokud je vlas zcela rovný, hladký a těžký, bude potřebovat přesnější natočení, tužidlo a důkladné proschnutí. Pokud vlas po namočení působí gumově, natahuje se a špatně se vrací, je potřeba opatrnost, protože může být oslabený chemickým ošetřením.

Typ vlasůVhodná natáčkaPraktický postupČastá chyba
Jemné vlasyStřední natáčkyLehké tužidlo a menší pramenyPříliš mnoho produktu
Husté vlasyStřední až větší natáčkyDelší sušení a pevnější sekceSundání před úplným doschnutím
Krátké vlasyMenší natáčkyPřesné oddělení pramenůPříliš velká natáčka bez otočení vlasu
Dlouhé vlasyVětší nebo kombinované natáčkyNepřetěžovat jednu natáčkuPříliš silný pramen a slabý tvar
Poškozené vlasyMěkké natáčkyMinimální tah a jemné rozčesáníNapínání mokrých konečků

Velikost natáčky mění výsledek víc, než si lidé myslí. Velká natáčka na kratším vlasu udělá spíše nadzvednutí a hladký oblouk. Střední natáčka vytvoří klasickou vlnu. Malá natáčka udělá pevnější loknu, která se dá po rozčesání změkčit. Konkrétní příklad: u mikáda po bradu použijete na temeni větší natáčky kvůli objemu, ale po stranách menší, aby vlasy neutíkaly rovně dolů. U dlouhých vlasů je zase vhodné kombinovat větší natáčky u kořínků a střední v délkách, protože příliš malá natáčka může vytvořit nechtěný ovečkový efekt.

  • Pro objem u kořínků natáčejte pramen s mírným nadzvednutím a natáčku posaďte blízko k hlavě.
  • Pro měkké vlny volte větší sekce, ale ne širší než natáčka, a po uschnutí česejte prsty.
  • Pro pevnější lokny použijte menší natáčky, tenčí prameny a nechte účes déle doschnout.
  • Pro hladší retro vlnu je důležité stejné směrování pramenů a následné uhlazení hřebenem.

Co očekávat po sundání natáček? Nejdřív bude účes vypadat výraznější, někdy až příliš kudrnatý. To je normální. Vodová ondulace se dokončuje až rozčesáním a usazením. Pokud chcete přirozené vlny, neberte hned kartáč. Nejdřív prsty rozvolněte prameny, potom případně použijte hřeben s řídkými zuby a až nakonec lak. Když česání přeženete, rozbijete tvar a získáte objem bez vlny.

Rozhodovací věta: čím jemnější a kratší vlas, tím přesnější a lehčí postup; čím hustší a delší vlas, tím důležitější je menší pramen a úplné proschnutí.

Článek Vlnité vlasy by rovněž mohl pomoci pochopit téma v širších souvislostech.

Vodová ondulace postup krok za krokem doma i v salonu

Správný postup začíná už při mytí. Vlasy umyjte šamponem, použijte jen tolik kondicionéru, kolik opravdu potřebujete, a vyhněte se těžkým olejovým přípravkům u kořínků. Po umytí vlasy nedrhněte, ale vymačkejte ručníkem. Mají být vlhké, ne kapající. Potom je rozčešte řídkým hřebenem od konečků směrem nahoru. Tento detail je důležitý: mokrý vlas se při hrubém česání snadno natahuje a konečky se mohou třepit. Praktický příklad: když taháte zacuchaný pramen od hlavy dolů, zatížíte kořínek i délku; když začnete u konečků, pracujete šetrněji.

  1. Připravte pomůcky: natáčky různých velikostí, hřeben se špičkou, skřipce, případně papírky na konečky, pěnové tužidlo, síťku, fén nebo sušicí helmu a lehký lak.
  2. Rozdělte vlasy do sekcí: temeno, boky a týl. U hustých vlasů přidejte více menších částí.
  3. Naneste tužidlo: raději méně a rovnoměrně. Příliš mnoho přípravku dělá tvrdé a matné prameny.
  4. Oddělte pramen: měl by být hladký, rozčesaný a maximálně tak široký jako natáčka.
  5. Schovejte konečky: konec musí ležet hladce, jinak vznikne zalomení.
  6. Natočte od konečků ke kořínkům: držte mírné napětí, ale netahejte bolestivě.
  7. Nechte úplně uschnout: to je nejdůležitější krok celého postupu.
  8. Sundávejte jemně: natáčku nerozcuchávejte, ale odviňte po směru natočení.
  9. Upravte tvar: nejdřív prsty, potom podle potřeby hřebenem.
  10. Zafixujte lehce: lak patří jako závoj, ne jako mokrá vrstva.

Domácí postup je nejbezpečnější začít na větších natáčkách, protože odpustí víc chyb a výsledek působí měkčeji. Pokud chcete výraznější retro účes, budete potřebovat menší natáčky, přesnou pěšinku a více trpělivosti při rozčesání. U salonní práce je rozdíl v tom, že kadeřnice často kombinuje více technik: některé prameny natočí, jiné vytvaruje do pokládané vlny, temeno zvedne pro objem a konečky uhladí tak, aby výsledek působil souvisle. Nejde jen o natáčky, ale o plán účesu.

Po sundání natáček se nelekejte, že jsou vlny příliš pevné. To je pracovní fáze. Hlavu mírně zakloňte, prsty uvolněte kořínky a jednotlivé prameny skládejte do směru, ve kterém mají ležet. Pokud chcete objem, můžete velmi jemně nadzvednout kořínky hřebenem. Pokud chcete hladký elegantní účes, použijte měkký kartáč a hlaďte vlny po povrchu. Vždy ale postupujte pomalu. Jedna z nejčastějších chyb je rychlé kartáčování ze stresu, že účes vypadá moc kudrnatě.

  • Pro výdrž: vlasy musí být stoprocentně suché ještě před sejmutím natáček.
  • Pro lesk: použijte malé množství séra jen do konečků, nikdy ne k hlavě.
  • Pro přirozenost: rozvolněte vlny prsty místo kartáče.
  • Pro slavnostní účes: fixujte postupně po tenkých vrstvách, ne jednou silnou dávkou laku.

Vodová ondulace nevydrží každé počasí. Vlhko, déšť, pot a pára z koupelny tvar oslabují. Pokud jdete na událost, noste s sebou malý lak, vlasy zbytečně nepročesávejte rukama a přes šaty je oblékejte opatrně, aby se účes nerozbil. Prakticky se vyplatí udělat zkušební ondulaci několik dní před důležitou akcí. Uvidíte, kolik času vaše vlasy potřebují, jaký průměr natáček jim sluší a jestli se tvar nerozpadá příliš rychle.

Nejlepší domácí kontrola: než sundáte první natáčku, sáhněte ke kořínku a do středu pramene. Pokud je tam chladno a vlhko, ještě čekejte.

Z čeho vychází správný postup vodové ondulace

U longtailu vodová ondulace postup je search intent velmi praktický: člověk nechce historii kadeřnictví, ale chce vědět, jak si vlasy správně připravit, natočit, usušit, rozčesat a zafixovat tak, aby výsledkem nebyly slepené prstýnky, zplihlé kořínky ani krepaté konečky. Proto jsem vybrala zdroje, které se navzájem doplňují: české učební materiály pro obor kadeřník, odborný výklad principu vodové ondulace a praktické návody k práci s natáčkami.

  • výukový materiál NPI k vodové ondulaci pro kadeřníky je pro tento článek důležitý proto, že potvrzuje základní rámec: vodová ondulace je dočasné tvarování vlasů, při kterém se pracuje s vlhkými vlasy, natáčkami, správným výběrem pomůcek a využitím v účesové tvorbě. Běžnému člověku tento zdroj přináší jistotu, že nejde o módní trik ze sociálních sítí, ale o běžnou kadeřnickou techniku vyučovanou v odborném vzdělávání.
  • odborné vysvětlení principu vodové ondulace a vodíkových vazeb ve vlasu jsem zvolila kvůli mechanickému vysvětlení, proč vodová ondulace funguje jen dočasně. Text popisuje, že namočený vlas se dá vytvarovat, sušením si nový tvar dočasně podrží a po dalším namočení se výsledek zruší. Pro laika je to praktické hlavně proto, že pochopí, proč je zásadní úplné prosušení, proč vlny nevydrží ve vlhku a proč vodová ondulace není totéž co trvalá.
  • kadeřnický přehled práce s natáčkami, objemem a směrem natočení je užitečný tím, že rozlišuje velikost natáčky, počet otočení vlasu, objem u kořínků a umístění natáčky na bázi pramene. Právě to v domácím postupu lidé často podcení: natočí příliš silný pramen, špatně schovají koneček a potom se diví, že účes působí neučesaně. Zdroj podporuje praktické pravidlo, že větší natáčka dává spíše objem a měkkou vlnu, zatímco menší natáčka vytváří pevnější kudrnu.
  • praktický návod na použití natáček ve vlhkých vlasech doplňuje článek o jednoduchou domácí logiku: vlasy mají být rozčesané, vlhké, rozdělené do sekcí, konečky mají být pečlivě zasunuté do natáčky a tvar se aktivuje sušením. Běžnému člověku pomůže hlavně v tom, že si uvědomí, že vodová ondulace není náhodné namotání vlasů, ale práce v pravidelných sekcích.
  • moderní kadeřnický návod k technice natáčení vlasů na natáčky jsem použila kvůli praktickým detailům: čisté mírně vlhké vlasy, tužidlo nebo fixační přípravek, sekce podle velikosti natáčky, směr natáčení, šetrné sejmutí a lehký finiš. Pro laika je přínos v tom, že se naučí nechat natáčky opravdu doschnout a nevytahovat je násilím, protože právě tahání vytváří krepatění a rozbitý tvar.

Společné ponaučení z těchto zdrojů je jednoduché: dobrá vodová ondulace stojí na vlhkosti, čistém rozdělení vlasů, správné velikosti natáček, rovnoměrném napětí, úplném usušení a jemném rozčesání. Když některý z těchto kroků chybí, účes sice může krátce vypadat hezky, ale rychle spadne, rozkrepovatí se nebo bude u hlavy bez objemu.

FAQ k postupu vodové ondulace

Jak dlouho nechat natáčky při vodové ondulaci?

Natáčky nechte ve vlasech tak dlouho, dokud nejsou vlasy úplně suché. U jemných vlasů to může být kratší doba, u hustých vlasů klidně několik hodin nebo přes noc.

Neřiďte se jen povrchem vlasů, protože pramen uvnitř natáčky může zůstat vlhký. Když natáčky sundáte příliš brzy, vlna se rozbalí a účes rychle spadne. U domácího postupu pomáhá zkouška jedné spodní natáčky: pokud je pramen pružný, suchý a drží tvar, můžete pokračovat. Pokud je chladný nebo měkký, raději ještě sušte nebo čekejte.

Dělá se vodová ondulace na mokré, nebo suché vlasy?

Vodová ondulace se dělá na vlhké vlasy, ne na úplně mokré ani zcela suché. Ideální stav je po umytí, vymačkání ručníkem a jemném rozčesání.

Příliš mokré vlasy jsou těžké, dlouho schnou a často zplihnou u kořínků. Úplně suché vlasy se zase hůř přizpůsobí novému tvaru, pokud je jen nenavlhčíte stylingovým přípravkem. Nejlepší je rovnoměrná vlhkost po celé délce. U hustých vlasů je důležité zkontrolovat i spodní vrstvy, protože bývají mokřejší než povrch.

Jaký je rozdíl mezi vodovou ondulací a trvalou?

Vodová ondulace je dočasná a zmizí po namočení nebo umytí vlasů. Trvalá ondulace mění tvar vlasu chemicky, proto vydrží mnohem déle.

U vodové ondulace se pracuje hlavně s vodou, tvarem, sušením a fixací. Vlas se chemicky nepřestavuje, takže metoda bývá šetrnější, ale nemá dlouhodobou výdrž. Trvalá používá chemické přípravky, které zasahují do struktury vlasu. Proto je vhodné trvalou řešit s kadeřnicí, zatímco jednoduchou vodovou ondulaci lze nacvičit i doma.

Proč mi vodová ondulace hned spadne?

Nejčastěji spadne proto, že vlasy nebyly úplně suché, prameny byly moc silné, natáčky příliš velké nebo byl použitý těžký kondicionér či olej.

Další častou chybou je rychlé rozčesání kartáčem hned po sundání natáček. Tím se čerstvá vlna rozbije dřív, než se usadí. Příště zkuste menší prameny, lehčí tužidlo, delší sušení a nejprve jen rozvolnění prsty. Pokud máte velmi hladké a těžké vlasy, počítejte s tím, že výdrž bude přirozeně kratší než u vlasů jemně vlnitých.

zeptejte se zdravotní setry

Něco Vám není jasné? Je na této stránce něco v nepořádku? Zeptejte se na to zdravotní sestry.
Použijte tento formulář.


Všechna políčka formuláře je třeba vyplnit!
E-mail nebude nikde zobrazen.


mohlo by vás zajímat


zpětné vychytávání serotoninu
<< PŘEDCHOZÍ PŘÍSPĚVEK
hleny na hlasivkách
NÁSLEDUJÍCÍ PŘÍSPĚVEK >>
novinky a zajímavosti

Chcete odebírat naše novinky?


Dokažte, že jste člověk a napište sem číslicemi číslo jedenáct.