Téma: 

zvýšení hladiny testosteronu


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Dostatečný odpočinek

Adekvátní spánek může mít pozitivní vliv na hladinu testosteronu. Lékaři doporučují alespoň 7–8 hodin spánku denně k udržení zdravé hladiny testosteronu, protože nedostatečný spánek může vést k jeho snížení.

Detail odstavce: Dostatečný odpočinek
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Pravidelné fitness cvičení

Pravidelné cvičení je velmi důležité k udržení normální hladiny testosteronu. Hypofýza (podvěsek mozkový) je odpovědná za vylučování luteinizačního hormonu (LH), který stimuluje produkci testosteronu v těle. Nedostatek testosteronu právě často souvisí s poruchou hypofýzy. Pravidelné cvičení se zátěží dává podnět hypofýze ke zvýšení produkce testosteronu. Cvičení se zátěží by však nemělo trvat déle než 40 minut, protože příliš dlouhý trénink může naopak způsobit pokles hladiny testosteronu.

Detail odstavce: Pravidelné fitness cvičení
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: re

článek hezký, ale zapomínat na Primulus není zrovna hezké, jsou to také vitamíny na zvýšení hladiny testosteronu u muže..

Zdroj: diskuze Re
Odesláno: 22.4.2016 uživatelem René
Počet odpovědí: 0

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Zvýšit příjem zinku

Studie ukazují, že ke snížení hladiny testosteronu vede nedostatek zinku. Dostatečný příjem zinku je tedy rozhodující pro zajištění normální produkce testosteronu. Potravinami bohatými na zinek jsou například: rostbíf, jehněčí, hnědá rýže, arašídy, ústřice, humři, suché pražené kešu oříšky.

Detail odstavce: Zvýšit příjem zinku
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: 25 tipů, jak zvýšit testosteron

Dalších 25 tipů, jak zvýšit hladinu testosteronu přírodní formou můžete najít zde: www.primulus.cz/25-t…

PRIMULUS - přírodní doplněk stravy na podporu hladiny testosteronu v těle.

Zdroj: diskuze 25 tipů, jak zvýšit testosteron
Odesláno: 2.4.2016 uživatelem David
Počet odpovědí: 0

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Snížit konzumaci alkoholu

Příliš velká konzumace alkoholu souvisí s nízkou hladinou testosteronu, alkohol potlačuje produkci testosteronu, proto je potřeba omezit konzumaci alkoholu na minimum.

Detail odstavce: Snížit konzumaci alkoholu
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Nedostatek testosteronu - PRIMULUS

Dobrý den,
V případě nedostatku testosteronu u mužů doporučujeme přírodní doplněk stravy vyrobený v ČR - PRIMULUS
Více informací na webu : www.primulus.cz

Tipy zdarma ke zvýšení testosteronu přírodní formou najdete na www.primulus.cz/blog

Zdroj: diskuze Nedostatek testosteronu - PRIMULUS
Odesláno: 20.2.2016 uživatelem David
Počet odpovědí: 0

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Jak zvýšit přirozeně hladinu testosteronu

I když terapie testosteronem zahrnující používání léků na předpis (může být aplikována pouze lékařem) pracuje efektivně na zvýšení mužského hormonu, způsobuje spoustu nežádoucích účinků, proto se mnozí ptají, jak zvýšit hladinu testosteronu přirozeným způsobem.

Detail odstavce: Jak zvýšit přirozeně hladinu testosteronu
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Zvýšený testosteron

Dobrý den, sexuální touha a nadměrné ochlupení mi opravdu už kazí radost ze života. Vím, že existuje mnoho přírodních léků na zvýšení testosteronu. Existují i účinné přírodní léky na snížení testosteronu?
Popř. jak se jmenují?

Zdroj: diskuze Testosteronu přebytek
Odesláno: 21.1.2018 uživatelem David Anonym
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Vedlejší účinky testosteronu

  • Vypadávání vlasů.
  • Tvorba mastné pokožky.
  • Zadržování tekutin a přibývání na váze.
  • Alergické reakce (vyrážka, kopřivka, zvracení).
  • Zvýšené riziko rakoviny jater, vaječníků a prostaty.

Detail odstavce: Vedlejší účinky testosteronu
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Tritace

Dobrý den. Tritace (ramipril) 10 mg 1x denně je standardní dávka (maximální) s dobrým bezpečnostním profilem. Nežádoucí účinky se samozřejmě vyskytnout mohou. Nejčastěji je to suchý kašel, zvýšení hladiny draslíku a lehké zvýšení hladiny kreatininu (což je ukazatel funkce ledvin). Buďte proto v klidu, tento lék je ve standardní dávce poměrně bezpečný a závažné komplikace nejspíše nehrozí.

Zdroj: diskuze Tritace
Odesláno: 15.10.2016 uživatelem MUDr. Martin Beránek
Počet odpovědí: 3 Zobrazit odpovědi

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Zdravá výživa

Spolu se zvýšeným příjmem zinku musí každodenní jídelníček zahrnovat další potraviny, které zvyšují hladinu testosteronu:

  • ovoce – banány, avokádo a fíky
  • zelenina – chřest, květák, brokolice
  • zdravé tuky – ryby, losos a tuňák
  • ořechy – mandle a kešu

Detail odstavce: Zdravá výživa
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Zvýšení testosteronu

Dobrý den, chodím na brigádu kde těžce fyzicky pracuji, tím myslím že když příjdu domů nejsem schopen cvičit a nebo bych po cvičení nebyl v práci schopen podat dostatečný výkon, stačí to nebo bych se měl snažit cvičit jestli chci hladinu testosteronu zvýšit? Děkuji

Zdroj: diskuze Zvýšení testosteronu
Odesláno: 16.8.2014 uživatelem Jarda
Počet odpovědí: 0

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Vedlejší účinky doplňků stravy s obsahem testosteronu

Muži

  • Růst prsou a jejich bolest.
  • Změny tvaru nebo velikosti varlat.
  • Bolestivá a prodloužená erekce nebo bolesti břicha.
  • Změny ohledně sexuálních tužeb.

Ženy

  • Nadměrný růst vlasů a ochlupení, například v obličeji.
  • Změny hlasu, může dojít k jeho prohloubení.
  • Citlivost prsů.

Detail odstavce: Vedlejší účinky doplňků stravy s obsahem testosteronu
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: Testosteron

Ahoj, nejlíp uděláš, když se svěříš své praktické lékařce. Ta ti pak může udělat krevní testy, ze kterých zjistí přesně hladiny hormonů. :) Není to nic, kvůli čemu by ses musel stydět a pokud máš testosteronu skutečně podprůměrně, mohl bys v dospělosti mít následky. Překonej to a zajdi si tam, však je to vyšetření na pár minut. :)

Zdroj: diskuze Testosteron
Odesláno: 2.10.2014 uživatelem Filip
Počet odpovědí: 5 Zobrazit odpovědi

TABLETY NA ZVÝŠENÍ TESTOSTERONU

Účinky kotvičníku zemního u mužů

Testosteron je anabolický androgenní steroidní hormon mužů, který je zodpovědný za svalové objemy, sílu a sexuální výkonnost. Zvýšená hladina testosteronu v lidském organismu pozitivně ovlivňuje imunitu organismu a blokuje katabolické účinky stresových hormonů, které vznikají při intenzivní fyzické a psychické zátěži. Druhým účinkem testosteronu je androgenní efekt – zlepšení sexuální výkonnosti, zvýšení libida a stimulace spermatogeneze. Nejsilnějším legálním prostředkem pro zvýšení přirozené produkce testosteronu je užívání bulharského Tribulusu.

Detail odstavce: Účinky kotvičníku zemního u mužů
Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu
Zveřejněno: 14.1.2014


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: testosteron zvýšení

Ano, tyhle recepty fungují i v době dospívání. Ovšem, jestli máš pocit, že máš málo testosteronu, například neobvyklý hlas, žádné ochlupení, slabé osvalení nebo malá varlata, tak by se mohlo jednat o poruchu v tvorbě testosteronu. Taková porucha se dá velmi dobře léčit náhradním dodáváním testosteronu do organismu, čímž se zajistí zdravý a silný vývoj. Zkus se nejdřív porovnat s klukama ve škole a když budeš přesvědčen, že něco není v pořádku, tak nasbírej odvahu a poraď se o tom se svým dorostovým lékařem. Léčba testosteronem musí probíhat pod dohledem lékaře, bez toho to prostě nejde. V sázce je hodně. Když se zanedbají vady v dospívání, tak se pak v dospělosti sbírají už jen nepříjemné následky, bez možnosti nápravy. Mysli na to!

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Testosteron zvýšení
Odesláno: 26.7.2014 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 1 Zobrazit odpovědi

TABLETY NA ZVÝŠENÍ TESTOSTERONU

Zkušenosti s kotvičníkem zemním

Testosteron je pohlavní hormon, který řídí anabolické funkce v lidském organismu. Je prokázáno, že zvýšená hladina testosteronu pozitivně ovlivňuje podíl svalové hmoty a energetických zásob v těle. Z těchto důvodů je jedním z vyhledávaných doplňků výživy právě kotvičník zemní, který má pozitivní vliv na stimulaci hladiny testosteronu. Lidské tělo nemá konstantní hladinu testosteronu, proto jedinci používající tento doplněk mohou dosáhnout rozdílných výsledků.

Kotvičník zemní se využívá při léčbě aterosklerózy, ischemických chorob srdečních a vysokého krevního tlaku. Výzkumy dokazují snížení hladiny cholesterolu až o 30 %, významně také klesá obsah krevních lipidů a beta-lipoproteinů v krvi a dochází k úpravě krevní srážlivosti. U cukrovky je prokazatelný vliv snížení hladiny krevního cukru. Kotvičník zemní efektivně zvyšuje vylučování tělních tekutin, čímž pomáhá pročištění ledvin a odstranění ledvinových kamenů.

Detail odstavce: Zkušenosti s kotvičníkem zemním
Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu
Zveřejněno: 14.1.2014


Facebook Twitter Pinterest Google + email tisk

Diskuze: Re: testosteron tablety

Testosteron je hormon, který se vyrábí v našem těle a není možné ho přímo do těla v této formě dodávat ani tabletami a ani injekcemi. Jediná možnost, jak zvýšit hladinu testosteronu je utlumit látky, které regulují, respektive brzdí jeho výrobu v nadledvinkách. Nejběžnější způsob, jak zvýšit sekreci testosteronu v těle je užívat tablety, nebo spíše kapsle s extraktem z bulharské rostliny Tribulus Terrestris. Pokud Kamile skutečně tvrdě cvičíš, tak můžeš Tribulus Terrestis brát v dávce třikrát vyšší, než je doporučená na obalu výrobku, jinak se bere v doporučených dávkách od výrobce. Pro skutečné zvýšení testosteronu v krvi je třeba užívat Tribulus Terrestris alespoň 3 týdny! Bere se v cyklech 4-5 týdnů užívat a pak na 3 týdny vysadit a pak zase hned znovu opakovat užívání.

Zdraví Cempírek!

Zdroj: diskuze Testosteron tablety
Odesláno: 10.4.2012 uživatelem Cempírek
Počet odpovědí: 2 Zobrazit odpovědi

TABLETY NA ZVÝŠENÍ TESTOSTERONU

Účinky kotvičníku zemního

Steroidní saponiny stimulují tvorbu androgenních a estrogenních hormonů (testosteron, estrogeny) a přitom nezvyšují hladinu progesteronu a kortikosteroidních látek. Zároveň nedochází k toxicitě organismu. Obsažené steroidní saponiny mají vliv na vyplavení LH (luteinizačního hormonu). Luteinizační hormon je hypofyzární hormon stimulující gonády. U žen je LH důležitý pro produkci estrogenu, u mužů je nezbytný pro vývoj a zrání spermií a pro produkci testosteronu. V ojedinělých případech u některých jedinců citlivých na zvýšenou hladinu estradiolu může dojít ke zhoršení gynekomastie, což je zvětšení prsních žláz u mužů. Výše zmíněné látky mají výrazný vliv na zvýšení hladiny testosteronu u mužů, v některých případech až o 30 %. U žen dochází ke zvýšení hladiny folikuly stimulujícího hormonu (FSH) a estradiolu. U obou pohlaví lze očekávat narůst libida, zlepšení nálady a sebedůvěry. Kotvičník zemní získal díky těmto vlastnostem pověst bulharské rostlinné viagry. K výraznějšímu nárůstu svalové hmoty dochází spíše u mužů. Ženám pomáhá efektivně snižovat negativní projevy menopauzy – náhrada syntetického estrogenu za přírodní kotvičník zemní měla stejný efekt, ale bez nežádoucích účinků na psychiku a chování.

Detail odstavce: Účinky kotvičníku zemního
Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu
Zveřejněno: 14.1.2014

TABLETY NA ZVÝŠENÍ TESTOSTERONU

Tribulus terrestris tablety

Tribulus terrestris Turbo

Je vysoce kvalitní extrakt, který je získáván pouze z plodů rostliny Tribulus terrestris. Obsahuje vysoké procento kvalitních saponinů, přírodních stimulantů hladiny testosteronu.

  • Dávkování: maximálně 1 kapsli Tribulus terrestris Turbo denně před jídlem
  • Složení: extrakt Tribulus terrestris (60 %), želatinová tobolka
  • Balení: 120 tablet
  • Cena: 472 Kč

Tribulus terrestris Turbo 120 kapslí Nutrend

Extrakt z rostliny Tribulus terrestris (kotvičník zemní – rostlina známá také jako „přírodní viagra“) je díky vysokému obsahu steroidních saponinů přírodním stimulantem hladiny testosteronu. To přináší kromě zlepšení libida i zlepšení nálady a zvýšení sebedůvěry. Dochází k většímu nárůstu svalové hmoty, ke zvýšení síly, vytrvalosti a k urychlení regenerace, a to jak fyzické, tak psychické. V neposlední řadě TRIBULUS TERRESTRIS TURBO podporuje srdeční činnost, čištění krve a rozpouštění močových kamenů.

Svými účinky je TRIBULUS TERRESTRIS TURBO vhodný pro: zvýšení hladiny testosteronu, zvýšení síly a vytrvalosti, podporu nárůstu svalové hmoty, urychlení psychické i fyzické regenerace, zlepšení libida (u obou pohlaví), podporu spermatogeneze, zlepšení metabolismu, pozitivní vliv na obranyschopnost organismu.

Dávkování: maximálně 1 kapsle denně, a to před jídlem, kapsli zapít dostatečným množstvím vody či sportovního nápoje, nejsou vhodné alkoholické a mléčné nápoje, kapsli nekousejte, po otevření skladujte při teplotě do 25 °C a spotřebujte do 5 měsíců.

Doporučení: Tento přípravek nenahrazuje pestrou stravu. Není určen pro děti, těhotné a kojící ženy. Ukládejte mimo dosah dětí. Neobsahuje látky dopingového charakteru. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, mimo dosah přímého slunečního záření. Chraňte před mrazem.

  • Balení: 120 kapslí
  • Cena: 450 Kč

Detail odstavce: Tribulus terrestris tablety
Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu
Zveřejněno: 14.1.2014

TABLETY NA ZVÝŠENÍ TESTOSTERONU

Účinky kotvičníku zemního u žen

Kotvičník zemní u žen podstatně zvyšuje hladinu estrogenů. Pozitivní účinky na „pánevní oblast“ jsou spolehlivě doloženy evropskými vědeckými studiemi. Studie prokázaly, že účinné látky z kotvičníku u obou pohlaví podstatně zvyšují sexuální libido. U žen starších 40 let kotvičník zemní významně zvyšuje hladiny hormonu (FSH), estradiolu, zvyšuje sexuální libido, zmírňuje negativní klimakterické příznaky, potlačuje nespavost, napětí, deprese, návaly horka, proměnlivost nálad a podrážděnost, redukuje tělesný tuk.

Detail odstavce: Účinky kotvičníku zemního u žen
Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu
Zveřejněno: 14.1.2014

JAK SNÍŽIT HLADINU TESTOSTERONU U ŽEN

Co je testosteron

Testosteron je hormon, který se tvoří v mužských varlatech, kde stimuluje produkci spermií, podporuje mužskou sexuální touhu, a také pomáhá budovat svalovou a kostní hmotu. Produkce tohoto hormonu přirozeně klesá s věkem, ovšem jen velmi pozvolna. Za posledních dvacet let mužům testosteronu výrazně ubývá. Vědci netuší proč, ale dnešní mladí muži ho mají v krvi mnohem méně, než ho měli ve stejném věku jejich otcové. Na homosexualitu výška hladiny testosteronu nemá vliv. Jinými slovy, to, že má muž málo testosteronu, neznamená, že má homosexuální sklony.

U žen je testosteron produkován vaječníky, v nadledvinách a v periferních tukových tkáních. Jeho koncentrace v séru u žen je desetkrát nižší než u mužů. Obdobně jako u mužů, i u žen se testosteron v séru vyskytuje především ve formě vázané na SHBG (sex hormone binding globulin).

Detail odstavce: Co je testosteron
Zdroj: Jak snížit hladinu testosteronu u žen
Zveřejněno: 24.6.2015

JAK SNÍŽIT HLADINU TESTOSTERONU U ŽEN

Rady na snížení testosteronu u žen

Kotvičník zemní upravuje hladinu testosteronu. Kotvičník je poléhavá jednoletá bylina původem z Japonska a Číny. Nejhojněji se vyskytuje na indickém subkontinentu. Dnes však roste víceméně ve všech oblastech, nejčastěji pak v evropských částech Ruska. V mnoha zemích se pěstuje pro farmaceutické účely. Kotvičník obsahuje velké množství steroidních saponinů, rostlinných sterolů, flavonoidů a alkaloidů. Ty působí na zvyšování hladiny luteinizačního hormonu (LH). Luteinizační hormon je glykoprotein produkovaný adenohypofýzou. Jeho hlavní funkcí je regulace hladiny testosteronu (až o 30 %). U mužů podporuje spermatogenezi (tvorbu mužských pohlavních buněk – spermií), u žen normální vývoj vajíčka v děloze. Kotvičník zemní u žen zvyšuje hladinu estrogenů, což má pozitivní účinek na libido a mentální ostrost.

Rady:

  1. Nechte si otestovat své hormony.
  2. Změňte svůj životní styl. Snižte úroveň stresu tím, že budete cvičit jógu a meditovat. Zlepšete svůj jídelníček tím, že budete konzumovat potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a eliminujete konzumaci alkoholu.
  3. Zvažte hormonální substituční terapii. Poraďte se o vhodné antikoncepční metodě se svým gynekologem.

Detail odstavce: Rady na snížení testosteronu u žen
Zdroj: Jak snížit hladinu testosteronu u žen
Zveřejněno: 24.6.2015

JAK SNÍŽIT HLADINU TESTOSTERONU U ŽEN

Testosteron u žen

U žen se testosteron vyšetřuje při nepravidelném menstruačním cyklu, nebo pokud žena nemenstruuje vůbec, dále má-li problém otěhotnět, nebo pokud se u ní objeví nápadné maskulinní znaky, jako je ochlupení na obličeji či na těle, plešatění a hluboký hlas. Hladina testosteronu může stoupat u tumorů vaječníků nebo nadledvin, nebo i za jiných okolností, jako je např. syndrom polycystických ovarií. Příliš mnoho testosteronu v ženském systému může způsobovat akné, nadměrné ochlupení a neplodnost.

Detail odstavce: Testosteron u žen
Zdroj: Jak snížit hladinu testosteronu u žen
Zveřejněno: 24.6.2015

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Zvyšování testosteronu

  • Pokud máte mírnou nadváhu, okamžitě zvažte započetí diety a tréninkové rutiny vedoucí k rychlému úbytku tuku a udržení svalové hmoty.
  • Zvažte také snížení příjmu alkoholu na absolutní minimum, pokud má vaše snaha o udržování vysoké hladiny testosteronu přinést výsledky.
  • Berte léky pouze v případě, že jsou absolutně nezbytné pro vaše zdraví a jsou předepsány vaším lékařem. Promluvte si s lékařem, zda existují nějaké přírodní prostředky, které by nahradily vaše současné léky, a jestli doporučuje takový přístup k vašemu zdravotnímu problému.
  • Začněte ovládat některé typy sebekontroly, nebo dokonce meditace, které pomohou zvládat stres.
  • Udržujte krevní tlak a cholesterol pod kontrolou.
  • Přijímejte ve stravě dostatek dobrých tuků. Dobré znamená mononenasycené a omega-3 a 6 polynenasycené tuky.
  • Nikdy se nepřetrénujte. Dostatečný spánek podporuje dobré zotavení. Znaky přetrénování jsou ztráta chuti k jídlu, únava a podrážděnost, chybějící motivace, zhoršené soustředění, prodloužená regenerace.
  • Začněte se více zaměřovat na základní cviky. Většinu času trénujte v nízkém rozsahu opakování. 5–8 opakování zajistí, že používáte zátěž, která dá případně podnět k zvednutí hladiny testosteronu.
  • Bude jenom dobře, pokud se rozhodnete zkusit některé z těchto přírodních suplementů: směs chrysinu s piperinem, výtažek z kořenů kopřiv, extrakt slivoně africké (Pygeum), výtažek z ovsa setého (Avena Sativa) a kotvičníku zemního (Tribulus terestris). Zkuste je najít v prodejně zdravé výživy.
  • Dokonce byste neměli uvažovat o tréninku bez dostatečného příjmu vitamínu C (přinejmenším 1 g denně) a zinku (minimálně 15 mg). Berte vitamín C s multivitamínovým přípravkem po snídani a po tréninku s proteinovým koktejlem. Zinek by měl být přítomen nejen ve vaší multivitamínové směsi, berte jej také s hořčíkem ve formě ZMA před spaním (na prázdný žaludek).

Detail odstavce: Zvyšování testosteronu
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013

CHOLESTEROL

Co ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi?

Existuje celá řada faktorů ovlivňujících hladinu cholesterolu:

  • Strava – může zvýšit hladiny cholesterolu v krvi. Snížení množství nasycených tuků a cholesterolu ve stravě napomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Naopak konzumace velkého množství cukru a sacharidů způsobuje zvýšení.
  • Váha – rizikový faktor pro srdeční choroby, nadváha zvyšuje hladiny cholesterolu. Hubnutí napomáhá snížení hladiny LDL cholesterolu, celkového cholesterolu a triglyceridů stejně jako zvýšení HDL cholesterolu.
  • Cvičení – pravidelný pohyb snižuje hladiny LDL cholesterolu a zvyšuje tak HDL cholesterol. Je velmi důležité věnovat fyzické aktivitě alespoň 30 minut denně.
  • Věk a pohlaví – mají výrazný vliv na hladiny cholesterolu. Se stárnutím dochází ke změnám hladin cholesterolu. Naopak u žen před menopauzou dochází k tendenci snižování hladiny celkového cholesterolu. Ale po menopauze opět dochází k nárůstu LDL cholesterolu.
  • Dědičnost – určuje částečně, kolik cholesterolu tělo produkuje. Vysoká hladina cholesterolu může být v rodinách dědičným jevem.
  • Zdravotní stav – může způsobit zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Může to být zapříčiněno hypotyreózou (sníženou funkcí štítné žlázy), onemocněním jater nebo ledvin.
  • Léky nebo některé látky, jako jsou steroidy a progestiny, zvyšují špatný LDL cholesterol a snižují dobrý HDL cholesterol.

Detail odstavce: Co ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi?
Zdroj: Cholesterol
Zveřejněno: 24.6.2013

BABSKÉ RADY NA ZVÝŠENÍ MNOŽSTVÍ ZDRAVÝCH SPERMIÍ

Co prospívá tvorbě a dozrávání spermií?

  • zinek – podporuje správnou funkci pohlavních orgánů, zvyšuje tvorbu testosteronu a tím i počet spermií;
  • selen – nedostatek vede ke snížení počtu spermií, doporučená dávka je 100 μg organického selenu denně;
  • vitamín C – podporuje pohyblivost spermií;
  • vitamín E – transportuje kyslík k pohlavním orgánům, podporuje činnost hypofýzy, která podněcuje varlata k produkci semenné tekutiny, spermie jsou schopnější navázat se na ženské vajíčko (výrazné zlepšení spermatu po užívání vitamínu E potvrdily mnohé studie);
  • omega-3 mastné kyseliny (rybí tuk) – pomáhají udržovat zdravé spermie a reprodukční tkáň;
  • vitamín B12 – je nezbytný pro proces buněčného dělení, zvyšování počtu spermií a jejich pohyblivost;
  • ženšen mateří kašička (sarapis) – zvyšuje pohyblivost spermií;
  • další vhodné přípravky: karnitin, koenzym Q10, vitamín B6, kyselina listová, zázvor, celer, česnek (stimuluje tvorbu testosteronu).

Detail odstavce: Co prospívá tvorbě a dozrávání spermií?
Zdroj: Babské rady na zvýšení množství zdravých spermií
Zveřejněno: 8.9.2013

TABLETY NA ZVÝŠENÍ TESTOSTERONU

Co je protodioscin?

Protodioscin je bulharský Tribulus Terrestris, určený pro zvýšení svalového objemu. Bulgarian Tribu 90 % je přípravek obsahující extrakt z rostliny Tribulus terrestris vypěstované na specializovaných plantážích přímo v Bulharsku. Extrifit Bulgarian Tribu 90 % - Protodioscins 20,3 % je originální bulharský fotochemický izolát rostlinného původu. Aktivními komponenty jsou steroidní saponiny furostanolového typu, extrahované z bulharské rostliny Tribulus terrestris (kotvičník zemní). Hlavní účinný steroidní saponin protodioscin zodpovědný za všechny anabolické účinky je obsažen v tomto produktu z 20,3 % (výrobci, kteří neuvádějí obsah protodioscinu, mají ve svých produktech obvykle jen 0,1–1 % protodioscinu nebo vůbec žádný).

  • Dávkování: 1 kapsle denně
  • Složení: Extrakt Tribulus terrestris (90 % saponinů, 20,3 % protodioscinu), želatinová kapsle, stearan hořečnatý (protispékavá látka)
  • Balení: 100 kapslí
  • Cena: 475 Kč

Detail odstavce: Co je protodioscin?
Zdroj: Tablety na zvýšení testosteronu
Zveřejněno: 14.1.2014

POTRAVINY NA ZVÝŠENÍ HLADINY TESTOSTERONU

Potraviny vhodné ke zvýšení testosteronu

Vajíčka

Kuře je prakticky ve všech svých životních fázích doslova zlatý důl, co se zvyšování hladiny testosteronu týče. Vajíčka mají spoustu zdravého cholesterolu, který je klíčovou ingrediencí pro tvorbu testosteronu. Proto si denně dopřejte dvě i tři vejce, pokud vám to doktor nezakáže. Obsahují i víc proteinů než jakékoli jiné jídlo a také velké množství zinku, který rovněž zvyšuje hladinu testosteronu v krvi. Pokud nemáte vejce, bohatým zdrojem proteinů jsou i kuřecí prsa.

„Buráková“ pomazánka

Oříšky prospívají vašim varlatům. Dejte si oříškovou pomazánku a snížíte také riziko srdečního onemocnění. Hlavně tím ale zvednete hladinu testosteronu. Nedávný výzkum odhalil, že muži, kteří konzumují jídlo bohaté na nenasycené mastné kyseliny – a právě ty obsahují oříšky –, mají vyšší hladinu testosteronu. Ve všech druzích ořechů najdete jen samé prospěšné věci v čele s proteiny, které taky dokážou zvednout hladinu testosteronu.

Bílý jogurt

Jogurt je pro zvýšení hladiny testosteronu dobrý hned ze tří důvodů – načerpáte z něj proteiny, zinek i tuky. Tuky jsou pro tělo alfou a omegou, pokud jde o produkci testosteronu, zinek pak zabraňuje tomu, aby se testosteron měnil v estrogen. Navíc muži s nižší hladinou zinku v těle produkují méně spermií... Dalšími osvědčenými zdroji zinku jsou hovězí maso, semínka z dýně nebo kuřecí játra. Zase to ale moc nepřehánějte – dopřejte si nanejvýš 400 ml bílého jogurtu denně (všeho moc škodí, v tomto případě by to vyvolalo opačný efekt a hladina testosteronu by klesla).

Brokolice

Povzbudit své mužství je v podstatě jednoduché – stačí mrkev, brokolice a kapusta. Zelenina obecně snižuje hladinu estrogenu, a naopak zvyšuje hladinu testosteronu ve vašem těle. Nemusíte se předem ošklíbat – můžete si dát třeba květák se sýrovou omáčkou. To vám zajistí testosteronovou bombu i díky tukům obsaženým v sýru.

Česnek

Ano, je to tak: čím víc si dáte česneku, tím víc budete sexy. Obsahuje totiž alicin, který též podporuje tvorbu testosteronu. Nutno ovšem dodat, že pokud česnek povaříte, ztratí svou kouzelnou moc – takže se nebojte a přidejte si do jídla pár čerstvých stroužků. Jestli máte strach, že vám pak bude na dálku páchnout z úst, zkuste to jako Francouzi a dejte si po jídle petržel.

Zelí

Nikdy nebylo moc populární, přitom to je účinná zbraň. Je plné IC3, fytochemikálie, která přirozeně zvyšuje hladinu testosteronu v krvi. A když se mužům podává větší množství IC3, hladina estrogenu (jinak ženského hormonu) v jejich těle klesne o polovinu, zatímco testosteron vzrůstá. Ochuťte si zelí nějakým dresinkem, abyste překonali ten počáteční odpor.

Oves

Všechno, co má v sobě oves, vám stoprocentně zvedne hladinu testosteronu v krvi. Oves současně produkuje chemikálie, díky kterým se vám do krve dostane maximum účinných látek, které aktivně podporují testosteronovou tvorbu. Navíc se zvedne (to až následně) vaše libido (chuť na sex, která indikuje zvýšenou hladinu testosteronu), a to už po devíti a půl týdne (případně hned po stejnojmenném filmu).

Avokádo

Obsahuje největší množství bílkovin a tuků ze všeho ovoce! A to o 30 % víc mononenasycených olejů (takových, které snižují hladinu cholesterolu v krvi) a více draslíku (důležitého pro regulaci krevního tlaku a nervovou soustavu), než mají třeba banány. Nemluvě o množství vitamínu A, laktoflavinu, tedy vitamínu B6, a vitamínů C a E, které zabraňují vzniku určitých druhů rakoviny. Celek doplňuje kyselina listová. Avokádo však má i další, téměř zázračné vlastnosti. Už španělští conquistadoři zjistili, že rozdrtí-li se jeho oválná pecka, vyteče bezbarvá tekutina, která na vzduchu zčervená a nahradí inkoust. Kroniky z patnáctého století zaznamenané tímto „inkoustem“ nevybledly dodnes... Z listů a kůry avokádovníku se vyrábějí i nejrůznější léky a stejná rozemletá hmota se používá jako základ pro mnoho pleťových masek. Tahle výživová bomba se připravuje snadno, jestli vám vadí její chuť, pak si avokádo rozetřete na sendvič místo másla. Pokud vám chutná, pak si na něm pochutnáte třeba s tuňákem a citrónovou šťávou.

Detail odstavce: Potraviny vhodné ke zvýšení testosteronu
Zdroj: Potraviny na zvýšení hladiny testosteronu
Zveřejněno: 20.8.2013