Kdysi označovaný za vitamín T je stále hojně využíván při redukčních dietách a tréninku pro rýsování svalů. L-carnitin má unikátní vlastnost – spaluje tuky přímo v buňce, což je zárukou vysoké účinnosti. Je však potřeba dodržovat zásady zdravého stravování, mj. vyhýbat se živočišním tukům a cukru. Carnitin patří mezi neesenciální aminokyseliny a tělo si ho nedokáže vyrobit dostatek. Alternativou je tedy užívání karnitinu ve formě doplňku stravy, nejlépe L formu (L-karnitin), který můžete zakoupit i v běžném internetovém obchodě.
Vitamín C má klíčový význam pro distribuci karnitinu mezi játry a svalstvem. Bez dostatku vitamínu C zůstává L-Carnitin jen v játrech a metabolizmus příliš nezrychlí.
V diskuzi KARNITIN CHROM se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Anna.
No uvidíme, nechvalme dne před večerem. Ale asi to konečně dám protože jsem namotivovaná. A stravu budu dodržovat, ale ne striktně, sem tam zhřeším, tak uvidím.
Na tento příspěvěk jestě nikdo nereagoval. Chcete se k němu vyjádřit? Klikněte na tlačítko a budete moci vložit svůj komentář.
L-Carnitin se uplatňuje při růstu a formování svalstva. Je nezbytný při získávání energie z tuků a to i z tuků uložených v podkožních vrstvách. L-Carnitin předchází předčasné únavě svalstva a zvyšuje aktivitu nervové soustavy, takže toho při cvičení zvládnete více a intenzivněji. Proto i tuky půjdou rychleji dolů.
Prášek na hubnutí si nasypte v přiměřeném množství na každé jídlo. Přípravek má slanou a sladkou variantu, podle druhu jídla. Při užívání přípravku Nidora se doporučuje jíst každé 2–3 hodiny. Jedno balení by mělo vystačit na 6 týdnů.
Náhrada stravy dodá tělu nejen všechny potřebné nutriční látky, ale především důležitý GTF faktor. Díky němu se aktivují přirozené mechanismy účinného hubnutí bez jo-jo efektu. Pro svou kvalitu byl VitalChrom Shake R zařazen do projektu „Hubnutí s Kerbetem“ jako náhrada některého hlavního jídla.
Pokud počítáte s rychlým zhubnutím o 14 kg za 2 týdny s tím, že budete v pohodlí sedět u televize a tuky se budou spalovat samy od sebe, pak neztrácejte čas, takto to nefunguje! Aby bylo hubnutí účinné, je potřeba dodržovat určité zásady.
V diskuzi KOKTEJL NA HUBNUTÍ se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Patrika.
Taky se zajímáte o koktejly na hubnutí? A zkoumáte které koktejly na hubnutí jsou účinné a kdy opravdu pomáhají? A co naopak výrobci nechtějí přiznat o koktejlech na hubnutí? Na tato témata jsem našla článek, který objektivně pojednává o tom, zda-li se dá skutečně po nějakých koktejlech na hubnutí skutečně zhubnout a jak je správně brát, aby se skutečně zhublo. Zde je adresa článku na téma koktejl na hubnutíwww.asistentka.cz/no…
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Ema Lip..
Koktejly si dělám velmi často a teď mi moc chutná tento - youtu.be/wDM26ft_yv8. Našla jsem ho nedávno, ale je fakt výborný.
Mezi ženami je velmi oblíbený právě zelený čaj. Ten se objevuje v mnoha účinných variantách, jako je zelený čaj se skořicí, zelený čaj s bobkovým listem, a pro zajímavost i coby základ odvaru z bobkového listu a skořice. Níže tedy přikládáme recepty na jejich přípravu.
V diskuzi L CARNITIN A ANTIKONCEPCE se k tomuto tématu vyjádřil uživatel Peta.
dobry den, muze mit karnitin nejake nezadouci ucinky na antikoncepci ?
Svou reakci k tomuto příspěvku přidal uživatel Dita.
Pokud myslíš hormonální antikoncepci, tak si myslím, že nemůže, protože HA ovlivňuje hormony a L-carnitin ovlivňuje metabolizmus - trávení a aktivaci tukových zásob.
Kromě odborníků vám může pomoci i výběr vhodných doplňků stravy. Pamatujte, že prostředek, který je vhodný pro vašeho známého, nemusí sedět i vám. Doporučujeme poradit se s odborníkem a nedat na reklamu v televizi.
Také je výjimečná kombinace L-Carnitinu, chromu a Koenzimu Q10, která je určena primárně k rychlé redukci tukové tkáně a podpoře sportovního a fyzického výkonu. Koenzym Q10 posiluje srdeční sval a zabraňuje vzniku rychlé únavy a také zrychluje regeneraci po namáhavém fyzickém výkonu. Koenzym Q10 je pro člověka nepostradatelný a jeho doplňování je vhodné zejména u starších osob, psychicky a fyzicky zatížených jedinců nebo sportovců. Hlavní výhody Koenzimu Q10 jsou rychlé odbourávání tuků a podpora srdeční činnosti a imunity.
Kvalitní doplňky stravy nám pomáhají dodávat látky, které organismus potřebuje, aby mohl pracovat „na vyšší obrátky“. Mezi spoustou přípravků se běžný člověk jen těžko orientuje, proto je důležité si uvědomit, co vlastně potřebujete, nemá totiž smysl kupovat výrobky podle přitažlivé reklamy.
Jaké možnosti nabízejí „zeštíhlující“ výrobky? Některé podporují regeneraci a budování svalové hmoty na úkor tukové tkáně, sem patří např. L-karnitin, který současně zvyšuje i energii v organismu. Chrom a garcínia regulují krevní cukr a omezují příjem potravy. Vláknina, podobně jako chitosan, odvádí tuky z těla ven ještě před jejich vstřebáním v organismu. Při omezeném příjmu potravy může tělo trpět pocitem nedostatku energie, kterou doplní přírodní kofein např. z guarany, zeleného čaje, anebo také citrus aurantium. (Káva je sice také zdrojem kofeinu, ale pouze krátkodobě). Tyto látky zvyšují krevní oběh, a proto nejsou vhodné pro kardiaky a osoby s kolísavým krevním tlakem. Výbornou funkci při energetizaci organismu však plní koenzym Q10 a l-karnitin, které absolutně přirozeným způsobem podporují energii v organismu a podílí se na spalování tuků. Jejich užíváním podpoříte výdej energie v organismu bez pocitu únavy, což je nejlepší způsob jak nastartovat proces hubnutí. Důležité je také podpořit eliminaci stresu v organismu.
Mezi zajímavé přípravky na našem trhu patří UP!Slim, který spojuje sílu přírody s moderními poznatky výživy. Na rozdíl od jiných výrobků na hubnutí prodává se pouze v tekuté formě, čím se dosahuje okamžitého vstřebání v organismu. Nečekejte však žádný lahodný sirup, ale pravou koncentrovanou chuť „hořkých“ bylin, která pochází z extraktů ze sedmi vzácných rostlin (Guarana, Zelený čaj, Bílá vrba, Zázvor, Garcínia, Citrus aurantium a Rhodiola) s látkami jako Synefrin, Rosavin, L-karnitin, chrom, vitaminy a další synergicky působící složky. Podpoří tělo psychicky i fyzicky a napomáhá udržet dráhu rychlé a přirozené redukce hmotnosti.
Zinek, jak víme, tak prodloužuje využitelnost přijatých cukrů, takže pro hubnoucí efekt je třeba každý kalorický příjem vyvážit vhodným a dobře načasovaným pohybem. Nejúčinnější dieta a nejlepší osobní zinkový hubnoucí plán je: po každém hlavním jídle si dát 1/3 denní dávky zinku, k tomu papriku a ještě pak každých 10 minut udělat deset hlubokých dřepů s výskokem (tak zvaných žabáků). To cvičení je třeba provádět po dobu dobu jedné hodiny, každých deset minut si takhle zaskákat. Když ve své stravě trochu omezíte tuky, tak za přispění zinku, papriky a tohoto načasovaného pohybu je možné lépe průběžně spálit přijaté cukry, ikdyž třeba jinak sedíte celý den v kanceláři. Nebolí to, moc se u toho neunavíte a kila půjdou dolů, to je naše nejúčinnější zinková dieta. Jako osvědčený zdroj zinku mohou být použity zinkové pastilky.
Neužívejte doplňky stravy nebo pilulky na hubnutí, pokud si nejste jistí jejich nežádoucími účinky. Tyto produkty jsou častokrát nezdravé a mohou poškodit zdraví. Mezi ukázkový příklad patří Hydroxycut, u kterého se sice nemusí objevit nežádoucí účinky, ale ublíží vám tím, že obsahuje vysoké dávky kofeinu a diuretik, což způsobuje dehydrataci a nevyváženou hladinu elektrolytu. I když je výrobek na hubnutí vyroben z přírodních ingrediencí, neznamená to, že je bezpečný nebo zdravý. Některé pilulky na hubnutí mohou také být jen obrovským plýtváním vašich financí. Nejbezpečnější a z tohoto pohledu i nejlevnější je, vzdát se všech prášků na hubnutí a spoléhat pouze na zdravou a vyváženou stravu, která má všechny potřebné živiny, po které můžete také trvale a hlavně zdravě zhubnout.
Užívání léků na hubnutí, které nejsou určené pro hubnutí, je velmi špatným nápadem, který může být také velmi nebezpečný. Rizika, která jsou spojena s užíváním těchto léků, jako je kokain, speed, léky na štítnou žlázu a diabetické léky, na podporu hubnutí, vysoce převyšují přínosy v podobě možného úbytku na váze. Rizika z těchto léků zahrnují i fyzické i psychické závislosti, sociální a finanční problémy, ničí vztahy, způsobují úzkost, bolesti hlavy, zapříčiňují cévní mozkové příhody a srdeční, plicní nebo ledvinové problémy. Použití jakékoliv takového léku k hubnutí se důrazně nedoporučuje z důvodu potencionálního nebezpečí. Nač používat nebezpečné léky k hubnutí, když vám stačí trocha zeleniny, ovoce, masa a zdravého cvičení. Po tom také zhubnete a nemusíte si kazit život léky, pilulkami na hubnutí a můžete používat přírodní zdroje, které jsou mnohem účinnější a neohrožují vás na zdraví.
Zinek se v potravě běžného člověka, který jí i maso, vyskytuje jen v polovičním množství, než je obvykle třeba. U vegetariánů je přísun zinku bezmasou stravou ještě menší. Denní dávka zinku pro muže je 30 mg a denní dávky zinku pro ženy je 20 až 25 mg. Nejlepším zdrojem minerálního zinku jsou potravní doplňky - tablety s minerálním zinkem. U tabletovaného zinku totiž můžete nejlépe dodržet přesné dávkování. Zinek zabírá na hubnutí nejlépe, když se užívá ve třech stejných dávkách po každém hlavním jídle.
